10分鐘 的搜尋結果

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森嵐天 - 健康生活手記 於 15/08/2017 發表

最近這半年,我開始做平板式伸展運動,不足兩個月就瘦了4磅。不用到健身房也可鍛鍊好身材,而且簡單易上手,每天這樣做,馬甲線也會跑出來。不要怕辛苦,體能會不斷進步的。 <平板式> 平板式也稱為平板支撐,類似掌上壓的肌肉訓練。在鍛煉時主要呈俯卧姿勢,除可有效鍛煉腹橫肌,更可穩定脊椎及訓練核心肌群,相比做Sit-Up更有效。對於腰力比較弱或者少做運...

漁夫豬寶 - 吃貨人生 於 13/08/2017 發表

又到了星期五晚上,原打算和友人到The Cheesecake Factory晚餐和慶生 但我們實在低估了這間店的威力 友人6時左右排隊,7時才取得一部Pager 店員表示,我們可在210分鐘後(即是晚上10:30)回來 是210分鐘、210分鐘、210分鐘! 雖然官方的營業時間至晚上十一時 但店員說l...

ECjobsonline.com - 職場資訊 於 13/06/2017 發表

打工仔每日工作忙碌,有開工無收工的情況司空見慣。不過工作還工作,原來收工前10分鐘,有7件事是不應該做的,各位打工仔知道嗎?外國職場顧問Lynn Taylor,在雜誌《Business Insider》列出以下7件收工前10分鐘不該做的事︰ 1. 決定重要決策 重要決策一旦出錯,影響可大可小,而每當下一個重要決定時,都講求打工仔的「腦...

ECjobsonline.com - 職場資訊 於 03/01/2017 發表

打工仔每日工作忙碌,有開工無收工的情況司空見慣。不過工作還工作,原來收工前10分鐘,有7件事是不應該做的,各位打工仔知道嗎?外國職場顧問Lynn Taylor,在雜誌《Business Insider》列出以下7件收工前10分鐘不該做的事︰ 1. 決定重要決策 重要決策一旦出錯,影響可大可小,而每當下一個重要決定時,都講求打工仔的「腦力...

NBA賽場 於 12/12/2016 發表

今天,76人作客挑戰活塞,雖然主力中鋒Joel Embiid沒有上陣,但球隊今天卻有一個好消息,就是他們的第三位主力中鋒Nerlens Noel正式回歸,在今季首度上陣。 在今季開季前10月的時候,Noel因左側腹股溝受傷,一直缺陣至今合共缺陣了23場比賽。 全場下來,Noel今天一共上陣了10分鐘,5投3中,罰球2罰2中,取得8分,...

曼聯專區 於 06/12/2016 發表

對愛華頓一役唔算打得好,不過最少都入球在先,本來如履薄冰就可以保住3分,唔駛又和一場。不過最終費蘭尼為對方搏得嘅12碼,令曼聯再失2分。 現況就係,曼聯喺比賽最後十分鐘所失嘅入球已經令佢哋嚴重失分,計計埋埋已經無咗9分咁多。邊幾場波?9月對屈福特的比賽原本1:1打成平手,不過最終83分鐘、90分鐘被連入2球,最終輸波而回。10月初對史篤城,...

少女旅行日記 於 27/10/2016 發表

初踏福岡,計劃行程的時候發現其實唔多野玩,市區好細,博多同天神係購物區,鍾意跑景點可以去太宰府、福岡塔、門司港、柳川。但我對郊外小島情有獨鐘,所以除左行左一陣購物區外,其他以上景點一概冇去,反而去左一個旅遊書都好少介紹的島仔 - 能古島,享受悠閒小島風情。 能古島算係一個同市區好接近的島仔,搭地鐵去到姪浜站,北門出口搭98號巴士約15...

Tobit兔比 - Blog this way 於 18/09/2016 發表

說起 philosophy 這個品牌自然會想到其經典皇牌產品 hope in a jar 高效保濕乳,今年皇牌希望系列踏入20週年,更增添了新成員 — 全新 renewed hope in a jar 高效再生保濕面膜(re-energizing moisture mask) 閱讀更多 »

Tobit兔比 - Blog this way 於 18/09/2016 發表

說起 philosophy 這個品牌自然會想到其經典皇牌產品 hope in a jar 高效保濕乳,今年皇牌希望系列踏入20週年,更增添了新成員 — 全新 renewed hope in a jar 高效再生保濕面膜(re-energizing moisture mask) 82%試用者認為使用 renewed hope in a ...

健身入門 Gymbeginner.hk 於 02/08/2016 發表

都市人很忙,常說沒有時間運動,其實時間真的是擠出來的,大家不妨趁冬天還沒來,朝早早10分鐘起床做這5個10分鐘訓練,以加速新陳代謝,有利燒脂增肌! 星期一 Power 20秒訓練 Plank to Push Up – 20 秒 Mountain Climbers – 20 秒 V-Ups – 20 秒 休息 ...

有趣足球事件簿 於 03/07/2016 發表

日前,巴黎聖日耳門新援賓艾化在訪問中,透露自己曾於今夏有機會投身西甲勁旅西維爾。 賓艾化在接受聖日耳門官方頻道訪問時說:「若PSG的邀請遲了10分鐘的話,恐怕我已在西維爾的合約上動筆了。在我簽約西維爾前,我收到聖日耳門的電話,他勸我認真考慮他們所提出的報價。」 「我沒有說謊,若巴黎的電話來遲了10分鐘,或他們沒有再與我聯絡的話,我便...

講電影.電影講 於 05/06/2016 發表

不久前,星球大戰第一部外傳電影-《Rogue One︰A Star Wars Story》(俠盜一號)傳出要補拍的消息,原因不是因為拍出來的效果未如理想,竟然是因為電影的觀感太像「戰爭電影」,太沉重。更因為這電影要與第一部星戰電影《A New Hope》連戲。 媒體The Hollywood Reporter指迪士尼不惜進行昂貴和大...

little_sharing 於 27/05/2016 發表

最近天氣熱熱的,雖然很想穿上小背心,可是穿上後看到自己胖胖的肉,都不好意思穿出來了!所以,減肥就是目前要做的事了~ 今天又來10分鐘教學,大家就別再偷懶了。 Yoga push-ups 好像跪著的姿勢,但雙腳是不著地的。雙手與肩膀平行,好像做伏立挺身的。 記住下壓時手肘要與身體平行。 如果覺得沒難度就試試進階版吧,這個動作可以訓練手...

專屬我的.... 於 10/04/2016 發表

不知由何時開始,台灣忽然吹起凍膜風, 只需敷上30分鐘,保濕去黑頭一次過滿足晒,我自己都好鐘意! Kawai 年終都會飛幾轉台灣,當然都有敗過不少回家, 比較出名的A牌B牌都用過,曾經好喜歡A牌的,不過最後卻敏感,不敢再用! 今次收到的是C牌~Costylish 顏皙美姬 金箔亮白調理凍膜 ~ 這個是50ml 的試用裝,而正貨是250ml ...

little_sharing 於 24/03/2016 發表

先看看這些韓國女團的身材吧~ 是不是都很羨慕?!為什麼她們的身材比例都這麼好,腰都這麼細,還有什麼人魚線、馬甲線!!!Krystal比小編還要年輕,但身材不是說笑的!不過,想要好身材是一定要付出的,Krystal之所以有這麼細的腰,都是因為在當練習生的時候,做了很多Sit Up呢~ 所以,小編今天找來一套只要10分鐘就能完成的混合健身...

little_sharing 於 22/03/2016 發表

最近「A4腰」興起,天氣又快回暖,練出好身材是必須的了!冬天天氣冷,很容易會吃多了,囤積的脂肪不小心就會越來越多,穿上緊身衣服特別明顯!所以,不可以再懶下去,一定要動起來做點運動呢! 大家時間寶貴 (其賓是不想做太久運動),所以以下這個10分鐘的健身操,就要好好的參考一下了! 這套動作全身都有減脂肪效果,不過對想要平坦小腹的你更有效! 快...

雷鋒網 於 17/03/2016 發表

Sony公司於今年的GDC大會上曾宣佈將以399美元的價格推出PS VR虛擬現實設備,這一消息放出後立刻得到了廣大玩家的熱烈支持。雖然Sony的產品一向不以性價比著稱,但PlayStation確實一個意外,要知道HTC Vive VR要賣599美元,而Oculus Rift高達799美元,售價僅399美元的PS VR性價比可謂相當高。 ...

36氪 於 01/03/2016 發表

HTC 今天宣佈,Vive 虛擬現實頭盔上線預售僅 10 分鐘,預售量就超過 15000 台。HTC Vive 於 2月29日 在全球範圍內預售。由於 Vive 的售價高達 800 美元(國行套裝為 6888 元),而且需要與一台 1000 美元的 PC 配合使用,再加上虛擬現實在目前依然還是一項未經驗證的技術,因此能在如此短的時間內取...

CCSX ACG NEWS @ FP 站前店 於 09/01/2016 發表

■新企劃.新番組.聲優.YouTube■ 新海誠監督出道作《她與她的貓》將改編電視動畫版! 這真是令人驚喜的大消息!目前已經享譽國際、曾經在2011年受邀參加台北金馬影展舉辦講座的動畫監督新海誠,不但將在今年執導最新的大銀幕動畫《君の名は。》(你的名字。),而且他1999年還在 Falcom 一邊工作一邊自主創作的短篇動畫《彼女と彼女の猫...

CCSX ACG NEWS @ FP 站前店 於 07/01/2016 發表

■業界.新企劃.新番組■ 動畫公司 TRIGGER 公司五週年紀念動畫情報公開! 隨著聚焦少年少女「傷痕×多愁善感」的原創電視動畫《キズナイーバー》情報於去年10月公開以來,集結一群怪才的動畫公司 TRIGGER 又將推出第三部原創的電視動畫作品!而且,這部新作是為了慶祝公司成立五周年而精心製作的紀念動畫;幕後監督不用說,當然是最資深的創...

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