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Gymbeginner已經不是第一次介紹TRX(Total Resistance eXtreme)訓練，因為它既方便，亦能夠好好利用個人體重鍛鍊全身所有肌肉，尤其是經常被忽略的穩定性肌肉及深層核心肌群。要燒脂增肌的朋友，入來試試這個20分鐘的全身訓練吧！ 教學短片： 1. Balance Lunge 2.High Ro...
足球場上最著名的吹風機（咆哮訓話）是前曼聯領隊費格遜，籃球場上就是他——Popovich 昨天，衛冕冠軍馬刺在牛仔之旅客場以81-90負于爵士，吞下3連敗。近來可謂表現走樣，這場失利也讓馬刺上下都很失望。 在賽前，已經二連敗的馬刺，一眾記者、球評、專欄作家都看好馬刺可以在這場反低，輕易戰勝年輕的爵士隊，拿下客場之旅實力最弱的對手。 ...
Kobe Bryant日前因肩膀的傷勢而再一次賽季報銷，作為湖人主教教練的Byron Scott曾經表示過對於過度使用Kobe而感到無比後悔，而他日前在接受採訪時表示，他相信Kobe下個球季必定不會選擇退役，而且他亦會將Kobe的上陣時間進行調整，而他計劃下季將只讓Kobe每場上陣大慨20分鐘左右。 Byron Scott接受媒體訪問時...
中環新地標 海濱 60米 摩天輪 正式開幕 12月5日 坐向維港美景 設有WIFI 每程$100 約15-20分鐘 詳文 http://lamhome2002.blogspot.hk/2014/12/60-125-wifi-100-15-20.html http://www.seewide.com/space-article-id-1761...
VS全球首架「無重變髮」流動Salon （VS Sassoon Zero Gravity Salon）正式啟航了！！！ 2014 年是VS Sassoon的年份，正好今年是品牌成立60週年！為慶祝60週年全城慶典，VS 更於2014年7月首度成立全球首架流動 “VS Sassoon Zero Gravity Salon” 於全港快閃，跟一眾...
近日NBA正在進行夏季聯賽，給一眾年輕球員表現身手，而其間巨無霸O’neal突然出現在活塞vs灰熊的比賽當中，並接受訪問表示願意親自指導活塞年輕中鋒Andre Drummond。 記者訪問O’neal是否真的願意指導Drummond時，他表示願意，而收費亦非常平宜，就是每20分鐘收取20萬美元。 顯然O’neal是在說笑，但對於Dru...
尋晚最終都走唔甩！講緊嘅係加時兼射十二碼；以為頭場亨特拉爾last minute拯救荷蘭，晉級八強，點知尾場哥斯達黎加鬥希臘，最終都係要踢足120分鐘再射埋十二碼分勝負。辛苦一眾球迷，要眼光光頂天光… 球員就話有cooling break回魂啫，但球迷一睇完波，就要直落返工返學，唔釣魚就奇；好彩依家麥記有免費咖啡升級，食任何超值早晨套餐就有...
[足總盃四強] 韋根 1 - 1 阿仙奴 (互射十二碼韋根2：4阿仙奴) 時間：13/04/2014 00:07 (HKT) 地點：溫布萊球場 入球者：韋根：高美斯64’ 阿仙奴：梅迪薩卡82’ 在賽前的文章中說了一句「今場的亮點或者是有機會正選的法比安斯基。」想不到應驗了。 如果要談這場比賽，少不免會有點精神分裂。因為這場比賽中阿...
「The number 3 is going where it should be going....UP THERE」 這三號球衣終於去到屬於它的地方...高掛在球場上 「God put me there to coach you but I am the one that benefit by the relationship with...
利物浦主場以5:1大勝阿仙奴，贏在頭20分鐘的快打旋風，殺了對方一個措手不及。阿仙奴球員無論在戰術及精神上都適應不到過來。20分鐘後，阿仙奴的敗局成定，利物浦減弱中場絞殺，回收防線，最後雙方各入多球，鎖定比數為5:1。 利物浦打到阿仙奴垂頭喪氣。 這場比賽的形勢跟上輪車路士贏曼城1:0相似，控球佔優的一方輸波，專心反擊的一方勝出。這兩場...
實在離譜！女大生搭火車遇醉漢怪叔叔，竟遭摳摸腿二十分鐘，告知台鐵列車長僅協助換座位沒報警。就讀新竹某私立大學四年級的游姓女大生，本月五日搭台鐵莒光號五五二次列車北上樹林時，在新竹站上車後遇到一名全身酒氣的男子不斷用手磨蹭大腿。之後游同學向列車長反應，列車長竟只將男子移往別列車廂而沒報警，游同學直呼：｢會不會太誇張了？」 游同學說...
香港人急速的生活步伐,也算是世界上數一數二的快呢~ 什麼也需要快,食飯要快,番工要快,最好搭車都要快 如果我話廋身都可以以最短時間做到效果 你相信我嗎? 其實小妹想說的是,每一次療程會以最短時間去達到目標 而今次小妹就是去了位於灣仔的Jole' Beauty 去體驗小妹第一次的四手爆脂療程 或者大家會問?咩係四手爆脂療程呀? 當...
片中私家車以逾100公里時速切雙白線，於坳背灣街等道路逆線行駛，途人和駕駛者爭相閃避。警匪雙方追截20分鐘後，私家車駛入禾寮坑路1至5號近屈臣氏中心對開一條掘頭路，司機想掉頭時又被另一輛客貨車阻擋。此時，警方隱形戰車追到，其中兩名警員立即落車採取拘捕行動。惟有人竟想加速撞向警員，兩警見情況危急，立即拔槍戒備。 被捕男子姓朱（33歲），據悉從...
宅男天堂秋葉原，除了有玩具、漫畫、cosplay，仲有陪睡服務！秋葉原新興陪睡店「ソイネ屋」，靚女陪睡20分鐘收費￥3,000，不能有身體接觸。加錢就可摸囡囡頭髮或讓她倚在肩上，甚至枕在她大腿上，3分鐘￥1,000；手拖手瞓覺10分鐘￥1,000。跟妹妹熊抱：5 秒收 ￥1,000、30 秒收 ￥5,000，1 分鐘收 ￥10,000！ ...
羅本失點因被干擾? 前隊友:我告訴他切赫能扑出 米克爾承認，他成功干擾了羅本罰失點球，而小將貝特蘭德披露，迪馬特奧在賽前收集了所有切爾西球員的幸運習慣並剪輯成一段20分鐘的視頻並讓球員們觀看。 網易體育5月21日報導： 羅本在加時賽射失的那個點球堪稱是歐冠決賽的勝負手，如果小飛俠把那粒點球打進，比賽很可能就這樣結束了，切爾西中場...
可能係因為上周違規外出浦Bar的懲罰仲未結束，文仙尼此役雪藏了巴洛迪利，讓迪斯高和阿古路先上。估唔到士砵亭踢出了最細膩的技術足球，幾乎把曼城打到落花流水，並且憑借路易斯的後踭補射主場1球領先。文仙尼也終於坐不住了，在比賽還剩20分鐘左右派上了巴神。所謂巴神一出，誰與爭鋒！這可嚇壞了士砵亭的球員。6分鐘3次遭惡劣犯規，20分鐘4次被侵犯，對手付...