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食完Lunch好快又肚餓，OL們的辦公桌上都總放著零食，一邊做一邊食，加上全日坐係位零運動，想唔肥都幾難。今次就要拆解「餓底」之謎。 1/ 午餐中攝取纖維量不足 纖維吸收性強，會佔據腸胃空間，增加飽腹感，但攝取不足就會讓我們容易感到肚餓。其實大部分深綠色蔬菜都可以做到，但我們外出用餐都很少進食蔬菜。而且纖維應該在用餐時最先進吃，才可...
而家米線鋪開到成行成市，好多人都鐘意Lunch去X仔食返碗米線，小編就最鐘意腐竹懶肉實少辣。返到屋企我們又習慣以白飯為主食，其實呢兩樣食物都有一個共通點，就係吸收得好快，代表我們好容易致肥。 在日常飲食習慣中，我們習慣進食吸收很快的食物，亦即是GI偏高的食物，白飯米線都吸收快，因為它們都是精製食物，食物愈精製，愈快吸收，其餘馬鈴薯和...
meme的題材非常廣泛，由政治涉獵到日常生活，不論你睇完會苦笑還是開懷大笑，相信背後也只是想要為生活來一發輕鬆幽默。但最近英國Loughborough University的研究就指出睇得多meme可能會促進肥胖，想笑下都話會易肥，真係聽到都覺絕望。 調查指出，各種流傳於社交媒體的食物meme大多數都鼓吹暴食、酗酒等不良飲食...
甚麼事能令你看起來更像戰術大師？那便是在球隊老鼠拉龜時，甚至在危險時候仍願意放手一搏，果斷換走缺態及莫氣的球員，換入年青鋒將加強攻力；而後備球員又能為球隊貢獻入球，協助球隊致勝。今場馬高施華在差點落後的情況下，仍敢大膽以前鋒卡華利雲入替中場安達高美斯，再以今季上陣時間不多的陸文入替狀態不佳的禾確特，果斷調動雖有賭博成份，但其對年輕球員的信任仍...
大快活火鍋 $80 半磅肥牛火鍋 (花膠雞湯底?!) VS大家樂火鍋!? 十月起好多快餐店都提供小火鍋 http://www.mrlamsan.com/2018/10/80.html http://www.weshare.hk/kasang0728/articles/4646520 http://lam0728.chiba78.com...
橋本環奈在日本有「千年一遇美少女」之稱，說她的樣貌，真的很可愛漂亮，這是大家都不反對的，但隨著一年年過去，橋本環奈不斷發漲，開頭網民都說有點肉地的女孩很可愛，但後來，已經不能用「有肉地」來形容她了，於是網上開始流傳很多她崩壞的圖片。 近日橋本環奈上了日本的節目《ぐるナイ スポーツの秋ゴチSP》，而著名諧星渡邊直美也有一同上節目，網民瘋...
好多人同我一樣一開始入健身室嘅目的，都係以減肥為主。咁今日就打算同大家分享下我點樣用力量訓練去減肥，甚至改善體態，增加肌肉量。 一開始首先同大家講下，咩叫RM。RM 即係repetition maximum即係呢個最多可以做幾多下。舉例，100公斤你最多可以舉到5下，咁呢個就係你嘅5 RM。RM前面嘅數字愈細，就代表愈重。 咁我當時係網上...
一百個人，也許對偉大的左後衛有一百個答案；意大利的格羅素拜評述所賜，是少有的共識。即使把問題縮窄至球會內最強的左閘，別隊的球迷也許仍會各執一詞。可幸地，過去十年拖肥一直都不用為左閘問題費心，因為拜恩斯便是愛華頓球迷在近十年間的答案。 拜恩斯於2007/08球季以600萬鎊從韋根加盟愛華頓，自此便成為拖肥的正選左閘，走過莫耶斯，懈逅馬天尼斯，...
《寵物小精靈 》由1996年就誕生，但時至今日呢系列也依然火熱，實在難得，亦都因為咁令好多後生fans同老fans有交流，而fans們除咗討論劇情之外，亦都時常透過自己既方式來為呢個經典系列添加各種色彩，就好似之前小編都有介紹過既《我的精靈學院》一樣(冇睇過既可以入嚟呢到重溫喎1、2) 而今次想同大家介紹既就係當小精靈吃得飽得濟，變到又圓又...
近年好像多了以舊日香港為主題的餐廳，這間阿肥火鍋也是，每次經過門口已經想入去看看的。 樓梯上有很多麻雀，真的是一隻隻的砌在地上呢。 火鍋店以懷舊屋邨為主題，裝潢設計都仿照舊式街市檔口，很有舊香港味道。 連碗碟也是經典的公雞款呢。 這裡火鍋湯底和配料的選擇也不少，價錢屬中上。 坐下不久職員便...
蘇志燮相隔了3年後再重新拍劇，這一次回歸就帶來新韓劇《我身後的陶斯》，而且早前新劇的預告一推出，就已經引起了全城熱話，各位蘇志燮的粉絲們已經非常期待劇集！ 在劇集開播之前，蘇志燮自爆收到這部劇集的片酬後，就開始認真減肥，是因為劇中的角色都穿帥帥的衣服，為了自己能夠配上角色，加上又想令自己變得更帥，於是就要努力減肥。 《我身後的陶斯》講...
去旅行攝取蔬菜量唔夠容易便秘， 所以聰明既我帶埋蔬菜汁去大阪旅行，以補充纖維量。 就算日日食和牛冇食菜，都唔會便秘肚凸凸啦！ 今次要介紹呢款Trim Shot 纖蔬飲就連潮流達人莊思敏都有都有介紹過， 除左可以清走宿便之外，仲可以燃脂、排毒、補元氣， 咁天然有益既減肥恩物一定要推薦俾大家！ VegCHEERS...
「芒亨world」（Monster Hunter: World）8月就推出PC版，而推PC版之後當然會出現一堆堆模改啦，雖然Capcom官方都講到明話唔鼓勵模改，但事實上你同我都知道Capcom都係得把口，咁一班大神自然少理一於改咗先講啦。而遊戲入面既接待女(又稱受付娘)自然成為各界大神針對既目標，事關佢係遊戲既表現實在太差，幫唔到我哋之餘，...
大台近日不斷推出有關介紹高鐵旅遊同埋大灣區生活既電視節目，係今個星期二播出既第6集《大灣區活好D》，美祺bb同另外一位女主持林伊麗仲親身嚐試鯇魚魚生既滋味！要知道淡水魚本身含有好多寄生蟲，生食鯇魚根本就係玩命，隨時會感染肝吸蟲，慢性肝吸蟲感染會損害膽管和肝臟，增加患上膽管癌的風險。 睇返個集《大灣區活好D》既介紹，個男嘉賓就咁...
歐聯分組賽C組第2輪賽事，意大利球隊拿玻里於那不勒斯主場聖保羅球場出戰，遇上今季開季成績驕人的英超勁旅利物浦，結果拿玻里於全場佔盡上風下，憑意大利國腳恩薛尼完場前近門建功，以1-0擊敗利物浦，成功全取3分，打開球隊於今季歐聯的勝利之門，更以1勝1和得4分的成績升上榜首。 拿玻里於首仗分組賽作客塞爾維亞的貝爾格萊德紅星，於全場狂攻下，被...
球壇著名「地獄黑仔王」羅斯，早前因未能通過藥檢而面臨停賽處分，一直高呼冤枉的羅斯，經過日前的聽證會後，最終被放一馬，逃過停賽12個月的處分。 事緣羅斯於今年5月12，即上季季尾代表熱那亞出戰賓尼雲圖的意甲聯賽中上陣，最終球隊以0-1見負，而此子於賽後的藥檢中「肥佬」，未能通過，從藥檢報告中指出，羅斯被驗出對禁藥多佐胺（Dorzolam...
零中龍射門、祖拜仁及科素文沙受傷、加上施古臣的梅開二度及杜辛頭搥建功，是今仗英超第七輪富咸作客葛迪遜公園球場硬碰愛華頓的簡單總結。 祖簡奴域看來嘗未找到球隊的最佳陣式，今場又把陣型轉換為4-2-3-1，明顯是為了解決困擾富咸開季到目前為止的防守問題。施利和安古沙為後防鋪上屏障，而韋亞圖、施斯隆及舒爾尼則為單前鋒米祖域「鋪穚搭路」。兩軍...
呢一期，大台Hard Sell 大灣區，首先身體力行辦短線遊大灣，出動多個美女主持話大灣點好點好： 結果網友反彈話片中三位似做泰國整容Show。(2018-09-19) TVB於是立刻換馬---由仙氣女神鄺潔楹同埋人氣女神陳詩欣頂硬上再Hard Sell "BigBig Channel" ！(2018-09-27) 但係就點都唔夠肥媽 ...
坦白說，看畢上場拖肥對韋斯咸的表現後，筆者不敢對這場球賽有太大期望，只求愛隊踢出應有水準，一場半場的輸贏是其次，找回信心及士氣對現在的愛華頓才是當務之急。整體而言，拖肥表現合格，兩個失球皆是非戰之罪：第一球拿卡錫迪提醒大家一位上好前鋒對一隊球隊是何等重要，拿卡錫迪能憑一己之力創造一個入球，杜辛、尼亞斯及卡華利雲等前鋒能不自慚形穢嗎？第二球則顯...
前言 無可否認，愛華頓近年的表現甚為不穩，自莫耶斯離隊後，拖肥糖每季戰績皆起伏不定。馬天尼斯的第一個球季便以破球會紀錄的72分作結，亦成了英超史上最高分的第五名；但之後兩個球季卻只能於十數位徘徊，最後在15-16球季最後一場比賽前慘食無情雞。接下來換上朗奴高文掌帥印，高文接手後的第一個球季表現合格，球隊以第七名完成；但上個球季賣走盧卡古後...