大隻 的搜尋結果
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這個男子跳進比他還大隻的母熊地盤,暴打母熊后逃走 -- 波瀾首都華沙動物園近日發生了一件讓人哭笑不得的事情。 一個男子先是主動的翻越棕熊的保護區圍欄設施,然後走向母熊。 (圖片來源網絡) 結果母熊咬住了他的胳膊。 (圖片來源網絡...
健身從來都是一條漫長的道路,很多時會有放棄的念頭,不過,gymbeginner會一直跟大家打氣!今天,小編要介紹一位人兄,如何從一個315磅的大肥佬蛻變成大隻健身教練,他的名字叫Edwin Velez。 我在四歲時從波多黎角移民到美國,從小到高中我一直到有參加棒球活動,不過之後我變得身心俱疲,所以決定停止運動以專心學業。從此,我便由一...
三衫不盡送禮擒繼續開Lunch! 南華嚟緊仲有季後賽同亞協盃16強要踢, 一於應節醒你南華波衫! 大隻佬買波衫確實唔易, 我哋偏偏搵到XXL南華波衫一件, 你自問擁有迪天奴般嘅濕柴, 即刻答問題啦。 即上number 3 fb,做齊四大簡單步驟 (1+2+3+4), 即有機會贏得「南華主場球衣2013/14」,名額1個。 (1) ...
增肌靠蛋白質相信大家都知,但夠竟食多少蛋白質呢?碳水化合物又應該要否戒掉呢?還有,蛋白補充劑是否必要呢?在網上大家很難找到一個統一的答案,但是,當你了解肌肉生長背後的理論,你就知道自己應該要如何安排膳食去增肌減脂。 肌肉在訓練之後才生長,過程需要3大主要營養(Macro-nutrients,簡稱Macros),分別是蛋白質、碳水化合物...
想生多數磅純肌肉?淨係去做GYM無用嘅!記住,三分訓練,七分飲食,無論是增肌或是減肥,我們永遠都要從飲食着手,因為We are what we eat,我們的身體正是由我們的食物所組成,所以我們一定要好好注意膳食。今天小編要介紹6款食物,當中3款大家應該心裹有數,但另外3款可能讓你驚喜! 食物#1—Whey Protein 唔好鬧小...
實在有很多讀者問小編,財力有限的情況下如何健身練大隻,因為很多設備好的健身室月費動輒過千,而較便宜的,大家又擔心層出不窮的騙財手法。康文署的健身室呢?大家又可能嫌棄設備不足。不用怕,小編寫了這篇攻略讓各位在設備有限的健身室變得大隻! 健身室最重的啞鈴只得50磅怎麼辦? 屋苑club house及酒店健身室大多沒有標準槓鈴及檟鈴架,因...
即使不是所有人都想像阿諾一般大隻,但他確實是健身界的神話級人馬,他除了超級努力地訓練外,膳食亦是他非常注意的一項事情。究竟他在準備比賽時,是吃什麼呢?一定是非常大量的蛋白質吧!但怎樣吃、什麼食物、以及怎樣安排,相信大家一定非有興趣知道,我們齊來看看! 早餐 3 炒蛋 1 杯麥皮 1 杯橙汁 1 杯低脂牛奶 小食 15-20粒...
大隻仔北歐遊了,玩之餘佢都唔會忘記同大家分享靚相架~ 希望大家多多支持, 喜歡的話也請到我們的facebook like一個 https://www.facebook.com/pages/Morinoko/939580236059462?fref=ts
怎麼了?我已經很刻苦地練習,為什麼還沒有變得大隻? 相信不少人都有這樣的疑問,然後又擔心自己是否訓練錯了,食物吃錯了,還是DNA出錯了?小編十分明白這種苦惱,試問有哪位健身朋友沒經歷過這階段。這篇文章探討6項大家可能忽略了,卻又對肌肉生長尤其重要的事情,看看大家有沒有犯錯! 1. 你訓練的重量夠重嗎? 相信無人會反對重量能使肌肉生長...
最近越來越多讀者朋友聯絡我們gymbeginner的編輯,分享或詢問一些關於健身的看法,當中很多讀者的健身知識豐富,小編亦學會了很多,但是亦發現不少對於健身的誤會或迷思,大家入來看看有沒有中招? 1. 跑步是最好的減肥方法 這個美麗誤會好像永不止息,大家身邊總有人覺得減肥最好效的方法是跑步,或類似的中低強度長時間帶氧訓練。無錯,論運動...
相信很多男士亦曾思考過這個問題,尤其是初次約會前,究竟外表要怎樣才能捕足到女士的興趣呢?Youtube視頻The BodyShop Magazine上載了一段十分有趣的影片,片中的工作人員在一名大隻俊男身上安裝了4部針孔攝錄機,分別在眼鏡、手臂、跨下及臀部,然後大隻俊男走到街上與不同的陌生女性攀談,看看究竟女士們會將目光放在俊男的哪一個...
星期六的西甲,皇家馬德里對維拉利爾,維拉利爾有次黃金機會,尼日利亞前鋒烏捷有次執死雞的良機,離空門約5至6碼,但他一腳炒高。
「好忙呀…剛剛加班到9點…收工已累死,沒有時間精神健身。」 「好忙呀…女朋友要我陪她睇戲,再推掉她我會死的,實在沒有時間健身。」 小編實在很明白都市人一天可能有千萬樣事情要處理,可能的確很難抽出時間運動。無所謂,反正你決定你的人生,但當你看到肚腩漸漲,褲子再穿不下時,可不要後悔呢。 其實「千里之行,始於足下」這個道理運用在健身上再...
小編最愛每天5:30起床做運動,除了因為小編習慣早起之外,早上做運動的益處有很多呢,包括燒脂快、運動後精神爽利、以及容許小編在下班後做第二節訓練。今日介紹這個HIIT (High Intensity Interval Training 高強度間歇訓練)是小編其中一個最喜歡的晨早訓練,沒有什麼比早上來一個HIIT更正(唔….其實可能需要少許時間...
離心訓練的實踐 快上慢落 十分適合新手的健身習慣,以推舉(Bench press)為例,當槓鈴從最高點帶回胸前時, 有控制地以胸大肌對抗地心力, 整個「向下」的過程持續3-4秒, 即俗稱的「快上慢落」, 把這個概念運用到所有動作上,你會得到意想不到的效果。 高速離心訓練 這是一個較高級的訓練,通常在健身教練陪同下進行...
於抗阻力訓練中,健身訓練者通常會較為著重向心收縮(concentric motion)來訓練目標肌肉,離心收縮(Eccentric motion)通常會被忽略。 例如做推舉(Bench press)時我們會將全部集中力放在推的一下,二頭彎舉(Bicep curl)時則專注於舉起啞鈴的一下, 但其實向心收縮和離心收縮對兩部分卻同樣重要...
成功減肥的其中一個法則,是每天攝取的卡路里比消耗的卡路里低, 理想的「卡路里赤字」為每星期3500kcal(即每天500卡路里),這樣你每星期便可有效地減去1磅的重量。 因此,在制定我們的運動及飲食計劃來達至減肥效果前, 我們必先知道自己身體每天需要多少卡路里。 熱量消耗的途徑主要有三個部分: 1 基礎代謝率 (Basic m...
每次聽到老店結業的消息,心裡總是有點戚戚然,未必是被高昂的租金逼上絕路,可能純粹是店主的私人理由,例如搵夠上岸,健康問題。。。 上年年中,屹立旺角黑布街半世紀的老字號,龍記麵家,因主理人年事已高,選擇結束營業,一眾熟客們,霎時間不知所措。 有食客更說:(你地結業之後,我再無理由來旺角了。) 相隔半年多一點,龍記麵家主理人的弟弟,不...
2014.02.27 試業中[大隻佬麵家] 龍記翻生十弟揸旗改名大隻佬麵店承傳大哥手藝 http://lamhome2002.blogspot.hk/2014/02/20140227.html 2014.02.27 試業中[大隻佬麵家] 龍記翻生十弟揸旗改名大隻佬麵店承傳大哥手藝 龍記翻生 十弟揸旗 改名大隻佬麵店 承傳大哥手藝 ...
「超大隻、打鑊勁、Captain Mer」 近日香港城中出現了幾位猛男型男風靡萬千女士芳心, 擁有A&F身軀的張家輝、風流機長Captain Cool及第一華人機長Sam哥... 所以六維少年也不甘示弱,其實已秘密進行地獄式訓練... 在今天..少年們就要展示給各位努力磨練出來的成果! 噢!這這... 這是完美的胴體、性感的人魚線!他是...