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一張合適的床褥，有助優質睡眠， 放鬆身心壓力。不過，到底如何挑選合適自己的床褥呢？ 注意事項1：選擇床褥種類 市面上常見的床褥，分別有彈簧床褥和乳膠床褥。 彈簧床褥一般支撐性較佳，亦比較耐用；乳膠床褥吸震與釋壓能力較好，亦相對貼合人體的睡姿。 注意事項2：床褥軟硬度 每個人都有對床褥軟硬程度的喜好，但當你身邊有伴侶同床時，選購床褥便...

如果計劃想紋身，作為新手，就應先了解紋身後應該如何護理。若沒有好好處理傷口，伴你一世的紋身就有可能毁於一旦，所以記得以下7個基本紋身後注意事項。 注意事項1：即時護理 紋身後，紋身師都會用保鮮紙或防水、透氣的紋身護理貼（Protective Tattoo Film）包在紋身位置。待兩至三小時後，才將保鮮紙撕下。保鮮紙不宜包紮傷口太久，否則反...

從夏天的暑熱過渡到秋天的陰涼，很多老年人因為季節溫度驟降或其他原因會突然生病，所以如果家中有上了年紀的長輩需要注意的地方就不少了，秋季老年人常見病預防包括哪些？怎麼做足措施！ 秋季有哪些常見病？ 秋冬季是病菌活躍的時候，正是傳染病的高發期，普通成年人需要提高免疫力來預防各種疾病的困擾，而老年人的身體免疫力不高，因此，現在學會了秋季老年人常見...

曼城領隊哥迪奧拿在新聞發佈會中開玩笑表示夏蘭特要小心d，因為獲卡將會與他鬥入球。 「我和獲卡一起工作七年了，毫無疑問我們彼此了解。獲卡沒上場的時候，是因為戰術上的考慮，他從來沒有因為表現過不良行為。」 「他一直是一名重要的球員，我們的成功屬於他。沒讓他參加歐聯決賽我真的很難過。他讓我意識到他在球場上的重要性。我和團隊夥伴交談過，他們...

如果你有紋身，或是計劃想紋身的話，就要先了解紋身後應該如何護理。畢竟紋身伴你一世，若沒有好好處理傷口，稍有不慎可能就會破壞剛紋好的圖案！以下為大家整理8個基本紋身護理重點！ 1. 紋身後護理注意事項：即時護理 PHOTO / IG@realllllmino 紋身後，紋身師都會用保鮮紙或防水、透氣的紋身護理貼（Protective Tatt...

運動時，穿著合適的裝束能提升表現、令運動體驗更舒適，而承托身體重量的運動鞋，就更為攸關重要。只是市面上運動鞋種類眾多，該如何挑選？以下為大家整理出8個挑選合適運動鞋禁忌及注意事項，讓大家買到適合自己的運動鞋！ 1. 挑選運動鞋注意事項：根據個人需求挑選運動鞋 PHOTO / IG@skecherssg 運動鞋有別於一般休閒鞋，其功能性應是...

在現代快節奏的生活中，身心靈健康成為愈來愈關注的焦點。要追求身、心、靈的和諧，運動是不可缺少的一環。適度的運動可增強心肺功能、增加肌肉力量和柔軟度，同時降低患病風險。改善睡眠質量，減輕壓力和焦慮，自然可以照顧到心靈方面。 重點1：選擇適合自己的運動方式每個人的身體和喜好不同，選擇自己喜歡的運動方式，如跑步、游泳、瑜伽等，並確保適度和持之以恆...

過敏體質的人在全世界總人數中占比30%-40%，身邊總有幾個親朋好友會為過敏問題煩惱，大家如果未接觸過敏原測試，怎麼知道自己是不是其中一員呢？過敏體質的人有什麼特徵？大家可以根據以下特性進行自測。 過敏體質的人有什麼特徵？ 1.有哮喘和過敏性鼻炎等家族史。 2.經常流鼻涕、打噴嚏、鼻塞瘙癢、咳嗽喘息等。 3.出現腹痛、腹瀉、噁心、胃腸脹氣等...

日本隊最新公佈9月友賽德國和土耳其的球員名單，其中名單上出現一隻「熊」，他是誰？他就是第一次入選的毎熊晟矢 (Seiya Maikuma)。 圖片來源：pillasport.ru 毎熊晟矢今年 25 歲，來自長崎縣，上年才從日本乙組球隊長崎成功丸轉會到大阪櫻花。 圖片來源：cerezo.jp 於記者會上，被問及第一次徵召入隊的...

要知道，除了搵工之外，辭職亦是一種學問，特別是在寫英文辭職信時，其實亦有不少注意的地方。想大方得體、乾淨俐落，給上司留下最後的好印象？有些格式重點就要多加留意！以下就為大家分享6個範本重點，以及2個不能犯的辭職信禁忌。 1. 辭職信注意事項：開首表明職位，清楚交代離職日期 PHOTO / IG@jtbcdrama 辭職信開首，應先開宗明義...

男士腕錶就等如女士們的名貴珠寶首飾一樣，花了如此多金錢購買後當然要好好看待及保養。你又知不知道夏天出汗會影響你戴錶？立即細看炎夏戴錶時要注意的事項，讓手錶能夠歷久常新。 夏天戴錶注意事項 1 : 留意防水性能 PHOTO / ROLEX 夏天活動很多時候涉及水上活動，所以要確保錶具有足夠的防水性能，游泳或進行其他水上活動，則必須選擇具有較...

都市人越來越注重健康，不少男士紛紛投入健身行列，養成去健身室的習慣。但作為健身新手的你，如果沒有人在旁指導，就要特別注意以下10大健身室新手事項，以免受傷！ 1. 健身新手入門注意事項：健身前應熱身 PHOTO / IG@leafnine 部分新手為了節省時間，在運動或健身之前都會忽略熱身環節。但其實，熱身運動可以讓我們的身體進入運動狀態...

九價疫苗在各大城市都是處於供不應求的狀態，很多不法分子借此機會非法牟利，黃牛代排隊搶號疫苗，更有甚者推出疫苗假貨讓消費者接種，很多人都非常擔心如果打了假的九價會怎麼樣？ 偽造九價裏含有什麼成分？ 因為九價疫苗為透明水狀物，有人就會用生理鹽水等物質，充當真的九價疫苗，打了假的九價會怎麼樣？如果是這種成分的假疫苗，對身體是無害的，但如果填充的是...

美國男籃隊週日在阿布達比舉行的世界盃熱身賽對德國隊的比賽中一度遇到了麻煩，但明尼蘇達灰狼年輕球星Anthony Edwards憑藉出色表現幫助球隊扭轉了局面，包括在關鍵時刻的多次進攻得手。 美國隊最終以99-91勝出，在熱身賽取得5戰全勝，Edwards的統治力在社交媒體上引起了LeBron James和許多其他球迷的關注。 E...

最近曼聯U16青年隊訪港，與本地小將在旺角場進行友誼賽，作為「賽馬會青少年足球精英匯」活動之一。 在此期間，大館亦正舉行相關活動展覽，其中包括展出多項曼聯球會歷史的珍品。 是次展品來自曼聯博物館，其中包括加利尼維利、史高斯的紅魔戰衣。 當然也不乏「紅魔鬼」在1998/99球季，勇奪三冠王的珍藏，例如決賽對拜仁慕尼黑的場刊、四強首...

如果大家想體驗深度全面的體檢，那香港中環絕對就是必去的地方。但多數人並不熟悉香港中環專科體檢的流程大概是什麼情況，在網上隨手查香港體檢注意事項，先瞭解清楚再去體檢，整個流程就會更清晰明瞭。 一、香港體檢機構需要提前預約 香港體檢注意事項的第一點就是需要預約登記，所有正規註冊的醫療機構都要這一項要求，大家可以在網上挑選好心儀的機構，再選擇聯繫...

男性和女性一樣在日常生活中也會有感染hpv的風險，不同的是，醫生往往建議女性接種疫苗，並定期做hpv檢查，用於查看宮頸的健康，對男性接種和檢查卻少有聽聞。那麼，到底男性要做hpv檢查嗎？ 1.hpv檢查的必要性 由於女性的生理結構與男性不同，且女性在高危性生活中感染上hpv的風險顯著高於男性，所以專業醫生更推薦女性定期做好hpv檢查，用以檢...

在總決賽的首戰，熱火作客對陣金塊以93-104吞下敗仗。熱火當家球星Jimmy Butler的侵略性比起之前明顯不足，他只有14次出手6次命中，交出13分7籃板7助攻。 而Butler坦承是Nikola Jokic在禁區的存在使他的表現下滑，他表示很多人都在關注Jokic進攻端的表現，但Jokic在防守端的表現其實也十分出色。他指出Joki...

hpv疫苗的熱度非常高，大家都希望趕緊接種疫苗來預防hpv病毒，而在hpv預約成功後，還需要留意hpv接種前的注意事項，且接種後也是有不少需要注意的細節，不及時注意可能會影響疫苗的接種效果，那hpv接種後禁忌症和注意事項有哪些？ hpv接種後禁忌症和注意事項有哪些？ 1.保持一周的清淡飲食。接種後一周內避免進食辛辣和海鮮等食物，不適合飲酒，...

作為目前在台灣P. LEAGUE+高雄鋼鐵人打球的前NBA球員 – 林書豪(Jeremy Lin)，曾在一場比賽當中打出50分大三元，一戰展示了自己的油箱仍然有油： 這樣的表現，也引起了CBA的注意，畢竟林書豪曾經打過CBA，前後效力過北京首鋼與廣州龍獅。而加盟高雄鋼鐵人之前，林書豪就是在廣州龍獅打球。近日大陸媒體《網易》就報導，前東...