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缺鐵質情況最嚴重其實是女性多,相信大多數女性蹲下去再站起來時會頭暈或是在生理期時下腹部痛得要命、精神很差.此外,女性每一次生理期會帶走血液中超過一半的鐵,引致會性會易手凍腳凍、頭暈、臉色蒼白及疲倦,同時也會影響記憶力和學習能力,這就是貧血即缺鐵的徵兆,當然也包括我在內,所以補鐵是每個女性必要的功夫. 但在某食物中的鐵只5-20%可以被人體吸...
都市人生活習慣會長時間使用電腦、手機、TV或閱讀等,加上工作繁忙及壓力,好容易出現眼睛粗勞過度而受損.受損狀況有視覺模糊、眼痛、眼乾澀,引至出現刺痛紅筋、視覺減退、眼睛分泌物增多、流眼水等情況. 令(眼目)靈魂之窗健康,當然要保健一下保護眼睛. 我剛收到 健知已 千里眼之目Smart Eyes Plus 來自紐西蘭專家研製 ...
香港真的很多人有腸胃問題，而腸胃問題，又會衍生出其他毛病，甚至連皮膚也會變差。而腸胃健康，應該由調教腸胃入手。 日本森下仁丹益生菌 Bifina S 日本森下仁丹是日本知名的健康品牌及藥廠，已經有 117 年歴史，而森下仁丹研發的益生菌保健食品，更連續 17 年日本市佔率第一，能得到那麼多人的支持，應該是信心保證吧。 森下仁丹在 ...
早陣子在公司收到了一箱速遞，還滿重的呢。 看箱面有「每朝健康」的字樣，到底是什麼健康產品呢？ 其實是來自台灣的「每朝健康」綠茶，PR 一口氣送了10瓶過來，每瓶有650ml，難怪這麼沉。 「每朝健康」綠茶 (HKD12.5/650ml) 看著清透，喝下味道不算太差，也像平常天然綠茶的味道，就是有點澀，但茶有澀味也不出奇吧。...
1 . 吃地瓜(蕃薯)可以讓你的肌膚緊緻，被認為是祛病延年。 ( 地瓜是減肥保健的絕佳食品，它當中有種去氫表雄酮物質，能戈金預防腸癌和乳腺的發生是逐漸被淡忘的抗癌佳品) 2 . 莓果中的抗氧化劑能修復你的皮膚，能讓你大腦年輕。 ( 莓果的花青素是最鮮艶的抗氧化劑，它可以讓你的皮膚免受紫外線的傷害。其中，草莓中的二氧化矽可以預防感冒、...
工作忙碌，每天的睡眠時間已是不足， 若睡眠質素同樣參差的話工作效率便會每下愈況。 最近收到了I.S.Natura的富里酸精華素，能夠改善多種健康問題。 現在來看看我的分享吧！ I.S.Natura： isNatura 品牌I.S. Natura Limited 是美國著名 癌症科醫師Dr. Dick Miyayama旗下的綠色健康品牌...
嘩~MoMo你好似白左好多咁嘅 攪過D咩黎呀??教下阿哥啦!!!! 嘻嘻~原來毛毛白左咁好多係因為"100%純美珍珠粉" 百分百香港製造既珍珠文化出品架XD 以後有朋友黎香港買手信既話又多個選擇啦 hehehehe 食落肚嘅緊係要睇清楚所有資料前 100%純美珍珠粉嘅盒背就有齊曬所需資料 最重要係睇下有無GMP食品安全...
近月的工作量很忙碌，所以吃飯、休息的部份都是蠻可怕（有時候會吃很多，有時候卻只是一日一餐）。 早前收到Nature Made送來的魚油Fish Oil（HKD$149/ 1 bottle），它能為身體提供EPA及DHA，可以或有助於穩定血脂，保持血管暢通，保護心腦血管健康，適合bubeee這種吃無定時的朋友！ 有關Nature Ma...
前陣子我一直在生病…身體一直處於不穩定的狀態…常常坐車會反胃不適想吐，連續幾天拉肚子(反覆發生)，睡眠很淺又常發夢，很容易就會覺得很累，精神壓力很大，連經期都突然不準…連帶皮膚也跟著差起來……(哭哭) 我真的不太敢秀出來…也不願意素顏出門…皮膚真的是比我過敏那陣子更差!!! 又黃又暗啞無光澤…毛孔粗大…嚴重缺水…血液循環差自我修復機能又下降…...
做女仔，每個月都會飽受『女人之苦』。包包我亦唔例外~ 早在中學時期已經開始出現經痛，試過因為太痛而出席唔到考試。 直到依家，我都只係靠死頂同食必理痛去捱過頭一、兩日。但食必理痛食咗咁多年，一早已經食到冇乜效！要轉食特效必理痛，仲要打孖上。包媽每次見我咁食止痛藥法，都會話我咁只係治標唔治本，平時都叫你唔好飲咁多凍嘢....(下刪三萬字) ...
上月的聖誕節，一口氣在一最期內吃了三次自助餐，加上派對上的「飲食」，整個人又發福了！（加上，近日常常吃火鍋唷。） 早前收到兩盒Umeya消腩莓酢，看來它們現在是時候出動了！（為下下星期的春節做好準備喔！） 有關Umeya消腩莓酢： Umeya消腩莓酢糅合4種高纖莓類水果成濃縮醋粉，可高效促進腸進蠕動，可以防止腸道老化，分解脂肪，減走...
乳房，是女人與生俱來的驕傲，哺育人類的未來。乳房保健，呵護女性乳房，是責任，也是每個女人一生的功課。那麼應該如何進行乳房保健？快來學一下吧！只需三個方法就可以解決胸部三個問題。 1、乳房下垂——胸部按摩 乳房下垂怎麼辦？學一下胸部按摩吧。每天平躺在床上，用左手托起左側乳房的下部，並用雙手手掌從乳房的下部向乳頭的方向進行推揉，一次20～...
很多女性在冬季喜歡蒙頭大睡，這是睡眠養生的一大禁忌。睡覺要保暖，必須用被子蓋住雙肩，保護雙肩不受寒，降低肩部疾病發生。另外，女性們日常還要多做肩部保健操，促進肩部血液迴圈，避免肩周炎。 睡眠護住肩膀 兩 肩裡有一個非常重要的穴位——缺盆。人吸氣時兩肩的鎖骨處會形成一個窩，這個窩的中間就是缺盆穴。《黃帝內經》裡有“五臟六腑，心為之主”的...
月經，是每個女人每個月都必須要經歷的一個特殊時期，女人在經期的禁忌有很多，也容易被疾病所親睞，因此，女人在經期需要特殊的關懷與呵護。記住8原則，輕鬆度過“特殊期”，下面就隨小編一起來瞭解一下女性經期的注意事項有哪些吧。 月經是所有女性都會有的正常生理現象，但有些人對它並不重視，經期該做什麼就做什麼，一點都不注意保健，這樣只會惹怒“好朋友”，...
响巴塞拉瑪西亞青訓營，一批來自日韓嘅天才少年响西班牙少年聯賽中備受矚目，當中11歲嘅久保健英更加係最搶眼。呢名有著「日本美斯」綽號嘅攻擊手，响前6輪少年聯賽中射入咗驚人嘅21球，佢場均入球數為誇張嘅3.5球！以下係佢响YouTube嘅一段精華片段： 仲有佢早前對維拉里爾少年隊嘅片段： 相信《足球小將》嘅原作者高橋陽一都估唔到自己...