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好多人同我一樣一開始入健身室嘅目的，都係以減肥為主。咁今日就打算同大家分享下我點樣用力量訓練去減肥，甚至改善體態，增加肌肉量。 一開始首先同大家講下，咩叫RM。RM 即係repetition maximum即係呢個最多可以做幾多下。舉例，100公斤你最多可以舉到5下，咁呢個就係你嘅5 RM。RM前面嘅數字愈細，就代表愈重。 咁我當時係網上...
卸妝潔面為肌膚卸下妝物油垢，同時卸下肌膚壓力，是護膚的重要基礎。即使塗精華面霜再懶也好，卸妝潔面絕對唔可以懶！ 來自日本的Atorrege AD+是日本V 樂敦藥業旗下的醫學品牌，產品專為改善都市問題肌而製作，當中充滿天然植物成分，而最重要的保濕成分－甜菜鹼，更是全系列的產品都有佢份。 前陣子出席Atorrege AD+天然力量染色工作...
以色列是一個神秘國度，來自以色列「死海」的護膚品又會帶來怎樣的神秘力量呢？ 「死海」是世界上最神秘的水域，是地勢最低的湖泊，卻擁有強大的天然資源。當中包括海水、海泥、海鹽、植物及藻類。 來自以色列嘅天然死海護膚品AHAVA，將死海純天然成分帶到全球，開發一系列珍貴死海天然護膚產品。今時今日，AHAVA已經登陸左香港莎莎！！唔使飛去以式列都已...
為免肌膚受外來環境的侵擾，我們需要時常做足防避，加強肌膚防禦能力。Lancôme Advanced Génifique「小黑瓶」以Saccharomyces Cerevisiae酵母萃取為主要作用，獨特配方可強化肌底，鞏固肌膚屏障，讓肌膚全面發揮保護功能。 ▲ Lancôme Advanced Génifique升級版嫩肌活膚精華...
訓練師Ben Bruno今日在自己的Instagram帳戶上上傳了一段Klay Thompson的訓練影片，當中顯示Thompson在進行高難度的重量練習。Bruno寫到： 好像單腿滑步式蹲舉已經不夠難了，Klay Thompson穿著重量背心來做。這對任何人來說都是印象深刻的，特別是他有6呎7吋高，而且他展現出優秀的穩定性和力量。他這個...
未能晉身今屆世界盃決賽週的4屆世界盃冠軍意大利，近日公佈了最新一期國家隊名單，以備戰9月主場對波蘭及作客對葡萄牙的歐洲國家聯賽。球隊大軍名單如下： （）為所屬球會 門將： 施利古（拖連奴）、當拿隆馬（AC米蘭）、佩連（祖雲達斯）、卡干奴（卡利亞里） 後防： 基亞連尼（祖雲達斯）、邦路斯（祖雲達斯）、盧根尼（祖雲達斯）、羅馬諾...
雖然利物浦之前三場聯賽都用同一個正選陣容出戰而獲勝，但即使後備力量加強了，暫時仍然沒有被運用到，連換人名額都大部份用在80分鐘之後，沒有好好利用換人名額讓正選球員休息和讓後備球員有更多上陣機會，在陣容深度加大之下，高普必需習慣管理一個更多人的陣容。而高普在週六賽後亦表示，球隊在下半場時沒能夠發揮出正常水平，主因是應付不了開季後的比賽強度，所以...
Lancôme皇牌粉底Teint Idole Ultra Wear登陸亞洲！知道這消息本已好興奮，而知道自己有機會試用，興奮感覺更上一層樓！有幸試用的分別是及全新Teint Idole Ultra Wear Liquid Foundation 極致持妝輕透粉底液(HK$390/30ml) 及La Base Pro妝前柔滑隔離霜($320/25...
冰菜(冰花)是一種神奇的植物，葉子和莖表面，具有閃閃發亮像水滴般的顆粒。還記得第一次吃冰菜時，就被其獨特的口感吸引了，一試便愛上，想不原來它還可以用來製成護膚品呢。 一次偶然的機會，科學家們發現長期服用冰花的女性，皮膚比一般人更水嫩彈性，就是這個讓驚訝的發現，啟發了科學家們專注研究冰花成分。 Terisa 於是聯同日本研究冰花多年的玉川大...
平成年號20週年紀念作《幪面超人ZI-O》將於2018年9月開播，今年直接以「平成幪面超人」為主題，製作出史上最大的平成幪面超人祭典。 幪面超人ZI-O的變身道具是「Ride Watch」，當中蘊含著包括古迦、龍騎、EX-AID、Build等平成幪面超人的力量，將其裝上腰帶後就能夠披上蘊藏著力量的幪面超人裝甲，以各式各樣的力量與敵人戰...
就以羽絨品牌來說，Moncler是當中最時尚亦是最勇於嘗試的品牌，亦是這份創新精神，令品牌自1952年創立以來，一直成為時裝人心中最時尚的羽絨品牌。 Moncler創新精神由創立品牌起便一直傳承，由最初主打登山裝備的到現今成為一個全方位的品牌，不只設計時尚，還採用最新的技術，務求達到實用機能。由去年宣佈將最時尚的Gamme系列結束，由秋...
最近收到這個粉紅小盒，乾肌女Carmen表示十分高興﹗為什麼﹖因為這是 eonni 首次推出的Pure Essence 純淨長效保濕精華，能讓肌膚每天飲足8杯水的補水神器，真的非常吸引呢﹗ 精華蘊含兩大保濕高效成份，包括🇯🇵日本 HYALURONIC ACID【透明質酸】及 🇺🇸美國專利成分【MOIST 24™】2...
上個季後賽中，塞爾特人在不被看好的情況下打進東岸決賽，並與騎士大戰七個回合惜敗。損兵折將的他們將會得到重生，ESPN的節目中，問到Charles Barkley時，他十分看好塞爾特人的未來。 「塞爾特人會在未來十年都在東岸決賽中勝出」，在LeBron James離開騎士之後，Charles Barkley更看好塞爾特人。事實上東岸還有很...
6月28日（四） 22：00 日本VS波蘭 now618/619/フジテレビ直播 日本隊喺今屆世界盃決賽周頭2場波面對強敵哥倫比亞同塞內加爾，喺外界睇淡之下取得1勝1和，只要今晚對波蘭保不敗，就可以繼2010年之後再次殺入16強。不過隊長長谷部誠強調日本唔係求和隊，亦唔敢睇少波蘭，縱然對手已經出局亦係強隊，所以今場波一定努力爭勝。外界...
上個月家裡由日本囤貨回來的面膜快要用光了，下班後逛莎莎的時候發現多了不少新的護膚產品。 我平時較喜歡使用片裝面膜多於塗抹式面膜，因為比較方便省時。 今天要跟大家分享的是在日本很火紅的面膜品牌－LuLuLun。最近見到LuLuLun在旺角港鐵站的廣告發現了她們的化妝水面膜狂銷了7億片！！！ 剛巧我在莎莎買的時候她們正在做送髮箍的活動...
從懂得使用電腦開始 Karine 每一天都會抽很多時間對住電腦，不論是上班或是在家中也會坐在電腦前，有時更會常常用手機玩遊戲添，眼睛對住這多的電子產品，難免散光和近視也架深了！所以近日我經常帶 con ，初初開始帶的時候真的不太習慣，眼睛會變得容易較乾（要經常滴眼藥水吧），我知道做完矯視或激光是可以令我眼睛回復正常，但價錢並不是人人可以應付得...
今天的雷霆背水一戰，回到奧克拉荷馬，他們不能再輸，他們沒有再一場失利的機會了，但從第一節稍微領先一小段時間後，整個上半場到第三節前半段，整個Chesapeake Energy Arena像是參加喪禮一樣，爵士徹底把這座場館變成了死城，分數不斷的被拉大，進攻端受限於Rudy Gobert的嚇阻力，防守端也擋不住猶他的團隊進攻，分數一度被拉到25...
Miki 長期要對住電腦工作，加上經常都戴colour con，令對眼好乾。 由於對眼實在太乾，所以會經常揉眼，搞到眼紋都現晒。 雖然滴眼藥水可以暫時舒緩眼乾問題， 但始終治標不治本。 很多人都不知道益生菌可以改善眼睛乾澀間題， 每天服用足夠的益生菌，眼睛變得水潤防乾。 最近，Miki試了一隻不錯的Suppleme...
有這麽一個說法，只要你擁有一部保時捷911，不管它屬於入門的還是頂級性能款，作為車主，在人生格局上並沒有顯著區別。可是，於Goodwood Festival of Speed驚鴻一瞥之後，當我在北京第二次見到這部全球限量500輛的特別版911時，突然就開始感覺到人生呢，確實不那麽公平！ 奇妙視覺體驗 這部特別版名叫911 Turbo ...
大部份NBA球員可以說是擁有高於常人的身體質素，但究竟差多遠大家可能最多是看到球星們的彈跳力，但其實其他能力他們都誇張得很，就好像火箭的Eric Gordon今天便示範了NBA球員的傳球其實都是令人難以置信的。 NBA球員們通過訓練大多都擁有超過我們平常人的力量，但實際究竟差多少呢? Gordon今天在與鷹隊的比賽中，在自己一方的底線...