訓 的搜尋結果
文章
健身世界中，強壯的下半身有實際的功能性好處，強化腿部肌肉更有助加強消耗卡路里，然而許多方式可以鍛煉腿部肌肉，但其中一種最有效的方法之一是使用啞鈴。推介5個簡單的啞鈴腳部訓練將幫助你塑造強壯、結實的腿部肌肉，提高下半身力量。 1. 腳部訓練：深蹲（Dumbbell Squats） PHOTO / IG@powerblockdumbbell...
👀🇦🇷🇭🇰💸💸💸💸 本來好夢幻嘅事情搞成咁… 沉迷美斯🇦🇷=賭錢落海？💸丨理想與現實～美斯與香港🇭🇰（留下心中裂痕）丨咸爺魅力不足救場丨2月3號公開訓練尚有笑容與互動丨2月4號被噓後頭也不回直接離場 小弟會繼續不定期持續喺《里基夫 LeeKeith Talking》youtube頻道講吓波經，咩波都會講下 (愛隊利記會多少少)，希望...
日前曼聯領隊坦赫表示拉舒福特因病缺席曼聯訓練並未知能否在英足盃上陣後，社交媒體上爆出拉舒福特外出前往夜店的消息。 dailymail 報導拉舒福特在曼聯週四放假一天的情況下，他周三前往造訪了前隊友羅舒恩威廉斯，在晚上更前往夜店“Thompsons Garage”夜蒲，隨後由於生病他不得不推遲了自己回到曼徹斯特的航班，也因此缺席了曼聯周五訓練...
之前，瑞士一間足球研究機構CIES Football Observatory，列出他們對世界60大聯賽運用自家青訓球員的數據。(連結: 十大最重用青訓球會，你估中幾多間？) 日前，他們再做出統計，列出過去10 年全球100 家擁有最賺錢青訓營的球會。球員只要在15 至21 歲之間，至少效力三個賽季，就會被納入計算。 第20位：利物浦 ...
在今天獨行俠的訓練中，Luka Doncic換上一個新髮型亮相，他在頭頂綁上辮子的形象未知會否延續在賽場上。 雖然有些網民對Doncic綁上辮子感到新鮮，但亦有一些網民認為這個髮型並不配Doncic，更開玩笑地說︰「他是誰？」。 而Doncic在今天訓練的心情很好，與助攻們一對一時更做出搞笑的慶祝動作︰ 他的拍檔Kyrie...
據 the guardian 報導，韋斯咸有意借入車路士青訓前鋒波查。 the guardian 報導車路士對波查的要價超過 5000 萬英鎊，並且願意在今冬季轉會窗接受對他的報價。除了韋斯咸外，狼隊及富咸都對布波查有興趣，車路士堅持不會讓他便宜離開，但願意考慮先借後賣方式出售波查。 車路士今冬有意對鋒線進行補強，士砵亭前鋒基約基...
近日有大量外媒稱馬斯亞被安排單獨進行訓練，指坦赫對缺乏比賽體能的球員會進行個別訓練，而馬斯亞經紀人接受了Sky Sport的獨家訪問時澄清馬斯亞並沒有被通知要單獨訓練。 馬斯亞經紀人接受訪問表示因為馬斯亞的身體狀況不佳。相反馬斯亞需要對輕微的臀部問題而要進行手術，所以他將在短時間內無法入選曼聯比賽名單。 馬斯亞的經紀人同時也證實了他在...
據《每日郵報》報導，馬斯亞（Anthony Martial）自上個月感染疾病以來就沒有與隊友一起訓練過，這也導致這位法國球員自12月9日曼聯主場0-3敗給般尼茅夫以來一直無法上場比賽。 坦赫在最近幾周對於馬斯亞的問題一直沒有透露太多，只是表示他在上周末對陣熱刺的2-2平局比賽前還沒有恢復健康。據了解，這位28歲球員目前並沒有受傷，但由於上個...
失去球隊首席射手沙拿 (Mohamed Salah)、後防大佬雲迪克 (Virgil van Dijk)和加盟後迅速適應球隊的蘇保斯禮 (Dominik Szoboszlai)，加上見到高美斯 (Joe Gomez)在左閘位置上出現，一眾利迷賽前亦相當悲觀。 出場陣容排出昆沙 (Jarell Quansah)、艾利洛(Harvey Elli...
愛華頓中場加拿接受 the telegraph 訪問時談及當年離開曼聯原因，並表示離開曼聯的決定是正確。 「當他們開始簽下三至四名中場球員時，你就會明白自己的位置，這就是我想做出離開決定的原因。我仍然住在曼徹斯特，所以很明顯你會遇到奇怪的人。粉絲就是粉絲，他們總是會給你一些小小的評論，但我對現在的生活很滿意。」 「當你來自被認為是世...
據太陽報報道，愛華頓球員丹祖馬一直在從曼徹斯特機場飛往利物浦機場參加訓練。 從曼徹斯特飛往利物浦大約只需要7-8分鐘，根據先前消息，丹祖馬每天都要從曼市搭飛機去利物浦訓練。 戴治表示，自己已經與球員坐下來談過這件事。 戴治在賽前新聞發布會上說：「好吧，我和他談過話。我說由曼徹斯特機場到利物浦機場之後去訓練似乎有些過份了。但你知道，這...
最近Ja Morant復出幫助灰熊重返正軌，在他出場的9場賽事中，球隊取得了6場勝仗。不過在昨天面對太陽的比賽中，Morant並未上陣，身穿便服出現在場邊支持隊友，當時灰熊報稱Morant肩膀受傷。 在剛剛灰熊發放了Morant的最新消息，原來Morant在週日的訓練時右肩受傷。經MRI（磁力共振）檢查後，發現他的右肩關節唇撕裂，將進...
《鬼滅之刃》每季動畫和電影的精美程度都讓觀衆嘆為觀止，在全球均取得驚人的成績。第四季動畫《柱訓練篇》即將於2024年春季開播，此前會在大銀幕先行上映合輯劇場版《絆之奇蹟，邁向柱訓練》，內容包含《上弦集結、前進刀匠村》第十話、第十一話以及未播出的《柱訓練篇》第一話，2月22日在香港盛大上映！ 另外，兩名人氣角色「嘴平伊之助」的聲優...
最近，黃蜂前鋒Gordon Hayward作客Paul George的節目〈Podcast P with Paul George〉，分享當年與傳奇Kobe Byrant一同訓練的經歷。 我有幸獲得與Kobe一同訓練的機會，他約了我7點在球館見面。我不知道會發生甚麼事，但我知道Kobe是瘋狂的，他可能會讓我在訓練館不斷跑步，所以我早就補充好能...
《叱咤樂壇流行榜頒獎典禮2023》昨晚（1日）完滿結束，MIRROR成員姜濤以《濤》一曲奪得「叱咤樂壇我最喜愛的歌曲大獎」，這是他連續第4年獲得該獎，打破天王張學友的「三年霸」紀錄。 去年姜濤在叱咤表演《鏡中鏡》時激動衝落台兼大嗌而惹來批評，今年他汲取教訓，在奪得「專業推介．叱吒十大第六位」時，低調發表感言，表示：「多謝今年發生嘅所有浪...
隨著昨天馬體會對西維爾的比賽結束後，西甲亦宣告歇冬。當中，除了基羅納外，其實基達菲和升班馬拉斯彭馬斯的表現都為球迷帶來一定驚喜。現時，比寧咸以13個入球領先射手榜，但排第二位的馬約奴其實也不過是以一球落後。而且，他更加佔了球隊一半的入球數字。 截至第18輪，基達菲現時排在第8位，合共攻入24球，而馬約奴一人就貢獻了12個入球。事實上，西班牙...
今天獨行俠主場迎戰馬刺。 在賽前，Luka Doncic表演背籃單手命中半場三分。他似乎與訓練人員事前有賭注，在投進籃後他「懲罰」訓練人員要做掌上壓（伏地挺身）︰ 而Doncic在比賽延續熱身時的好狀態，只上陣三節交出39分12籃板10助攻，帶領獨行俠輕鬆以144-119大勝。其中一球他更是沒有回頭看隊友亦能把球傳向後方助攻隊友︰ ...
Sun Life 永明冠名贊助的「Sun Life 永明繽 FUN 跑:Pokémon Run Hong Kong 2024」將於 2024 年 3 月 17 日舉行，打頭陣有 Sun Life 永明繽 FUN 巡遊車率先出動，於 12 月 23 日及 24 日進 駐尖沙咀及旺角，邀請一眾訓練家來接受挑戰！ 巡遊車內有一系列Pokém...
「羅馬3-0打敗謝夫利」 「90+2分鐘」 「皮西利直線傳球給盧卡古」 「盧卡古左腳傳送」 「皮西利右腳一伸，皮球緩緩地奔向球門的右方」 此時此刻，皮西卡眼不自覺地紅了框，淚水奔流而出。雙手揮動拳頭，騰躍而起，彷彿告訴羅馬球迷，新的狼王銳變而生。球迷佔據了聲音，嘶嘶作響，欣喜若狂的狀態在空氣中彌漫，每一個穿着羅馬球迷衣服的人，...
根據英國《 Daily Star》報道，如果阿仙奴未能如願在冬窗引進東尼(Ivan Toney)的話，就會簽下般尼茅夫射手蘇蘭基(Dominic Solanke)，於鋒線位置進行補強。 現年26歲的蘇蘭基是車路士的青訓產品，在2017年，他曾領英格蘭U20梯隊贏下世青盃；他個人亦贏下了世青盃的金球獎，威風八面。不過之後此子錯投利物浦，一...