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武漢肺炎的確診個案愈來愈多，外出都心驚膽跳，但呆在家中唔知做咩好？不如係屋企做運動啦，阿啤為你推介5款在家運動必下載Apps，跟住做唔怕動作錯！ 立即閱讀 ＝＝＝＝＝＝ 追蹤GoBear IG: https://www.instagram.com/gobearhongkong/
據《紐約時報》的Marc Stein報導，儘管湖人中鋒DeMarcus Cousins被球隊裁掉，但仍被允許在洛杉磯湖人隊的場地繼續使用健身設施復康。 湖人隊很大機會在周日正式裁掉DeMarcus Cousins： 湖人隊主教練Frank Vogel在上星期的全明星賽休賽期表示， DeMarcus Cousins有可能在季後賽重返賽場，...
疫情當下，足不出户成了中國家庭不得已的選擇。除了全民下廚房和擼貓不停歇，一款名為《健身環大冒險》的 Switch 遊戲也突然間風靡起來。 即使你尚未成為一名 Switch 玩家，最近也或許聽説過「健身環」的名字。在過去近一個月的時間裏，這個神似普拉提圈的圓環，從原本七八百元人民幣的價格，直接漲到了 1600 元左右，直接翻了一番還多。...
由於武漢肺炎（新型冠狀病毒）的疫情持續，最早更有內地新聞指有人被確診武漢肺炎，懷疑可能是在健身房運動受到感染。令一眾有上開健身房型男都大為震驚，有見及此，編輯就為大家精選3大健身App，讓你在家都可以好好鍛鍊！ EWEN CHEUK ASSISTANT DIGITAL CREATIVE CONTENT MANAGER ...
男士們近年愈來愈注重自己的健康，因此健身房成了不少人常常到訪的地方。除健康的原因，更有很多男士喜歡自己可以擁有健壯的身材，不過要看看閣下的出發點，因為有研究顯示過度健身反而吸引同性？ EWEN CHEUK ASSISTANT DIGITAL CREATIVE CONTENT MANAGER PHOTO...
任天堂近期最熱門的健身冒險遊戲《健身環大冒險 ( RingFit Adventure 》，推出至今受不少玩家追捧，更曾被搶購一空，嚴重缺貨，皆因遊戲能讓玩家在玩遊戲的同時鍛煉身體，令不少人誓要「打機」Keep Fit！而一位來自菲律賓的Facebook用戶Migui Minaj就分享了他使用健身環成功減肥的經歷，現在一起來看看他是怎麼減肥的吧...
不少男士都有健身的習慣，不過這陣子大家對健身的熱情更高，皆因在亂世中不少人都覺得要強身健體，那怕遇上甚麼突發事件，都可以讓自己應付自如。而平時大家都懶得練的大腿肌肉更成了重點部分。今次就和大家分享練大腿肌肉的5個好處： EWEN CHEUK ASSISTANT DIGITAL CREATIVE CONTENT MANAGER ...
在昨天的比賽中，湖人在第四節打出了逆轉，從而擊敗公牛，完成六連勝。 比賽完結後，不少球員會選擇下場休息，讓身體得到充分的休息。不過，Dwight Howard並不選擇休息，而是到健身房中進行訓練： 這亦體現了Dwight Howard的態度，感覺他真的想證明自己，現在的Howard，不再是以前那個隨心散漫的Howard了。相信他...
可能你會認為健身是個人的事，為何需要多個夥伴一同去？其實有不少研究顯示，不論是健身還是做運動，其他夥伴一同做的話，除了效果更顯著之外，其實情緒還可得到改善。下次去健身時，不妨帶上你的另一半或是叫個兄弟陪吧！ EWEN CHEUK ASSISTANT DIGITAL CREATIVE CONTENT MANAGER ...
現代都市人都開始愈來愈注重健康，而健身中心都愈開愈多，為了提高競爭力，紐約就有一間健身室以監獄為題，更聘請前罪犯為教練，成功吸引了不少人自願「入獄」。 EWEN CHEUK ASSISTANT DIGITAL CREATIVE CONTENT MANAGER PHOTO / IG@Conbody 這...
不少上健身房的男士們都只是狂練二、三頭肌及胸肌，全面一點也只是再練練雙腿，但其實前臂亦是不少得的鍛鍊部位！想讓手臂粗起來，以下3個動作可別錯過。 EWEN CHEUK ASSISTANT DIGITAL CREATIVE CONTENT MANAGER PHOTO / YOUTUBE 想訓練到前臂的...
作為任天堂目前最火紅的遊戲機，Switch可說是重點發展，和其他遊戲機平台一樣，廠商為了讓玩家可以一邊遊戲一邊運動。最近Switch新發佈的健身冒險遊戲《健身環大冒險RingFit Advanture》更配合全新配件，想入手的朋友可要留意了。 EWEN CHEUK ASSISTANT DIGITAL CREATIVE CONTENT M...
WELLNESS / HEALTH&FITNESS 都市人愈來愈注重健康生活，因為運動健身亦成了大家的新潮流，不過坊間的健身方法可說是千變萬化，除了前陣子大熱的街頭健身、HIIT、彈床訓練之外，最近更有由外國紅到返香港的「Animal Flow動物健身法」，而且不用配合特別器材，已經可以做全方位操肌、爆汗、消脂！ EWEN CHEUK ...
都市人愈來愈注重健康生活，因為運動健身亦成了大家的新潮流，不過坊間的健身方法可說是千變萬化，除了前陣子大熱的街頭健身、HIIT、彈床訓練之外，最近更有由外國紅到返香港的「Animal Flow動物健身法」，而且不用配合特別器材，已經可以做全方位操肌、爆汗、消脂！ EWEN CHEUK ASSISTANT DIGITAL CREATIVE...
在之前人氣大熱的韓劇《鬼怪》中演出「阿使」之後，加上在真人選秀綜藝節目《Produce X 101》擔任主持人，李棟旭熱速成為很多少男少女的偶像，而有不少大叔控女生都紛紛投入李棟旭的懷抱！在他最近為韓國雜誌《NYLON Korea》拍攝的照片，簡直讓大家看到如痴如醉。更有網民表示：「我只想說……好粉喔……」！ ...
如今，越來越多的健身者從事健身運動，許多人想使自己的身體更強壯。然而，大多數剛開始參加健身運動的人對健身沒有太多的瞭解，對健身方法沒有很好的把握，所以在運動中不可避免地會走一些彎路，使運動效率低下。 因此，小編建議初學者在最初的鍛煉中，不要什麼都不知道就做，這會使你的訓練效率很低，容易受傷。在我們進入健身計畫之前，我們可以慢慢地瞭解健身...
《流汗吧！健身少女》在7月番中跑出，之前官方甚至拍了真人版的OP以及ED，OP的真人版MV甚至已經達到了200萬的瀏灠量。 《流汗吧！健身少女》中飾演女主角紗倉響的新人聲優Fairouz Ai在本作中彈出，原來她並不是一個普通的少女，她本人就是一個健身少女。 Fairouz Ai在2018年出道，馬上便獲得擔正的機會，這位少女是一名日...
小米Mi Band 4和Fitbit Inspire HR應該算是目前最為受歡迎的兩款健身追踪器。除非需要更高級的功能，比如內建GPS、運動形態、音樂儲存等等，否者這兩款是很好的選擇。但是這兩款之間，哪個性價比更高？或者更加適合你呢？這裡，讓我們看看兩者之間的對比吧！ 單單從外形上開看，兩者其實設計都非常簡單，不過Fitbit為Inspi...
想穿衣穿得更好看，其中最緊要就是需要練好肩膀。而且身為男人，不論保護自己還是自己所愛的人都要有能力，特別是處於亂世之下，以下5招就教你如何練出厚實的肩膀！ 01 坐姿啞鈴推舉 首先坐著並緊貼椅背，左右手各握一個啞鈴，起始位置在耳旁，記得手腕要直，不要前後彎曲，要不是就會很容易受傷。之後吐氣把啞鈴往上推，在頂端時兩個啞鈴微往中間靠攏，停...
Ray Allen今日在自己的Instagram帳戶上上傳了一張自己健身後與朋友的合照，顯示了他的身形依然保持得很好，那八塊腹肌十分明顯： Ray Allen自2014年後就沒有再上陣NBA比賽，並在2016年正式退役。去年他入選了NBA名人堂。已經43的他雖然已經多年沒有打比賽，但身形一直保持得很好，再加上他一手令人聞風喪膽的三分球，在現...