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在德國對陣烏克蘭的歐洲國家盃分組賽中，日耳曼戰團借右閘梅斯達菲的頭鎚，於上半場取得1：0的領先優勢。雖然被視為今屆的奪冠大熱，而德國則於今仗中，出現一輪「被禁住打」的劣勢，而門將紐亞亦多次化險為夷。 不過，談到精彩的防守鏡頭，不得不提謝路美保定於上半場一次於白界線前的解圍。效力於拜仁慕尼黑的他，為保球門不失，不惜飛身「護空門」，自己在解圍後...

昨晚的足總杯8強賽事，阿仙奴主場爆冷以1:2敗予屈褔特，宣佈衛冕失敗。同時間，亦很大機會失去最後一個有機會奪冠的比賽，四大皆空而回。 比賽中，奧斯爾或許是最無奈的那位球員。奧斯爾昨晚首次亮相今季的足總杯，多次獻出巧妙的傳球與盤扭。可是，隊友卻未能一一把握他的助攻。 上半場時候，他在右路禁區瀟灑地通對方坑渠，再傳予中路的祖爾金寶，後者再傳後...

是咁的，早幾天高登出了一首《失戀王》改編的西伯利亞人自白 - 《失暖王》，就只不外是原post有人說了一句「明年今日」就被高登網民改多首歌 明顯是完全不合音，明顯是一首教會歌，但又出奇地好笑...... [高登音樂台][西伯利亞人] Qbear2nd-明年冬日 【西伯利亞人】《失暖王》原：失戀王 高登原post：http:...

據NBA官方宣佈，馬刺主教練Gregg Popovich將會擔任2016年全明星賽西岸明星隊的主教練，賽事將會在美國時間2月14日舉行。 明星賽的主教練基本上是該季截至1月31日前，東西岸戰績最好的球隊其主教練將會出任，但其中一條規則是明星賽教練是不能連續兩年由同一人擔任的。 勇士臨時主教練Luke Walton帶領球隊打出39勝4負...

高登改歌一定都十分利害，想不到連冷冰冰的天氣都可以改歌，一眾爸打就用 陳小春的《失戀王》改成 《失暖王》，由一名西伯利亞人自白有多不怕冷，最後高登仔表示「其實唔凍」。 以下一段是由挽歌之聲爸打所唱的版本，MV都看到令人打冷震了...... 但筆者比較喜歡這個acoustic version呢。 https://soundcloud.c...

　　由於私隠關係，筆者當然不可能用她的照片，也不會公開她的姓名。筆者說的高不可攀不是她是千金小姐或者極其港女，而是她的理想與實行能力。其實這位朋友筆者都已經有好幾年沒有跟她聯絡，第一個原因是大家已經離開了校園，第二個原因是筆者覺得對比起她，我太渺小了。 　　她絕對是一名美女，美得參加課外活動時我第一個就注意到她。她是那種在FACEBOOK可...

今天，馬刺主場以118:81大勝爵士，而憑著這場勝利，馬刺主教練Gregg Popovich成功超過傳奇教練Rick Adelman，成為NBA歷史上取得第8多勝仗的教練。 在擊敗爵士後，Popovich執教生涯總共收下了1043場勝利，比Rick Adelman多勝一場。 現年66歲的Popovich，其生涯總共執教了1518場比賽...

不知道大家有否練習這個技術，但平常街場踢波運用是一回事，在正式比賽對方禁區中運用又是另一回事。伊巴謙莫域今次便示範如何正確運用通對方坑渠再搏得12碼，確實精采！ 最後，憑伊巴梅開二度，另外卡華尼、盧卡斯以及奧利亞各入一球，巴黎聖日耳門以5:1大勝里昂！ 賽後亦有一個小插曲，一名青少年闖入球場中喜歡與伊巴索取球衣，伊巴二話不說，脫下球衣...

近日，林書豪換了一個新髮型，讓他一下子又成為了焦點，但今次卻是負評較多。 對於林書豪今次可算得上是災難一樣的髮型，著名髮型師Jonathan Antin表示他可能拯救他，並且讓他變得更專業。 Antin在髮型界可算得上是神級人物，其中包括麥當娜、老虎活士、Ricky Martin等等都是他的客人。 Antin表示，他曾經給活士剪髮，...

對於塞爾特人來說，今天以87:95敗給馬刺並不是一件值得高興的事。不過，賽後球迷們還是可以發現一些特別的東西。對於馬刺教練Gregg Popovich來說，他很少會對媒體說很多東西，而即使會說，他也就不會說一些正常的回應，或是說一些諷刺的說話。不過，就在與塞軍的比賽後，Popovich卻非常認真的在稱讚塞軍年輕教練Brad Stevens...

前日報導《星球大戰：原力覺醒》(Star Wars: The Force Awakens)的官方海報，昨天報導它的正式預告片，今天又是報導《星球大戰》!?莫非沒有其他電影消息了嗎?倒也不是，但這幾天，幾乎全歐美(甚至全世界)的目光都被《星球大戰》所吸引，它的門票預售不但破盡紀錄，還令部分售票網頁癱瘓呢!!但是，今天跟大家跟進的是另一件事情。 ...

作為新球季的奪標大熱門之一，馬刺開始季前訓練營還不足一個星期，但有關化學作用的問題已經令主教練Gregg Popovich感到煩厭。 Popovich開玩笑的表示，他在高中以及大學都非常討厭化學。 I hated chemistry in high school and college. 有關化學作用的問題，對於馬刺來說是必然存在的，...

或許在意甲、或祖雲達斯陣中，沒有基奧雲高的角色。不過，轉戰美職後的「原子螞蟻」，技術依然了得，是次就以一個芭蕾舞式的轉身，後加一記「通渠」，輕鬆推過守衛繼續進攻。 後備影片：

大家知道Frank Zane嗎？他是其中一位健身界的經典，於1977、1978、1979連續三屆奪得奧林匹亞先生！他不是現在那些像HULK一般的肌肉怪人，而是擁有歷屆奧林匹亞先生中最具古典美和雕塑感的完美體型。我們一齊看看這個訪問，從中學習他對肌肉訓練的獨特見解！ [ Q ] 可以分享你現在的訓練密度嗎？[/b] 我現在還有指導客人...

相信不用小妹多說大家都知道膠原蛋白對皮膚的重要性， 它不但可以令肌膚充滿彈性，同時收細毛孔及減淡細紋等... 因此，女生們對於膠原蛋白的產品都是趨之若鶩。 今次遇上神級的美容聖品－JB Collagen Platinum膠原重組復修噴霧， 它的修復威力一流而且成份十分天然，深得美容教主Yoko的喜愛， 大讚其護膚功效，絕對是一款值得推...

據外國傳媒報導，上季馬刺主教練Gregg Popovich的身體原來出現了不少問題，他曾經兩度接受心臟手術，並因此曾考慮就此引退。 現年已經66歲的馬刺主教練Gregg Popovich，是NBA歷史上最出色的教練之一。在Popovich執教生涯中，曾為馬刺帶來5次總冠軍，而這也是馬刺所有冠軍數目。 執教馬刺當然是Popovich的最...

今個夏天，馬刺女助教Becky Hammon帶領球隊出戰夏季聯賽，並最終奪得冠軍，成為NBA史上首位奪得夏季聯賽的女教練。隨即，NBA引爆未來是否會出現首位女總教練的問題。而日前馬刺主教練Gregg Popovich接受訪問時談到為何當日會選用Hammon作助教，以及對於她未來的展望。 Popovich表示，球隊剛聘請Hammon回來時...

姑勿論這些神級健美人士(包括阿諾舒華辛力加)有否用藥，他們身體上的轉變真是今人嘩一聲，一齊來看看他們的驚人轉變！ ARNOLD SCHWARZENEGGER JAY CULTER JEFF SEID KAI GREENE KEVIN LEVRONE LEE PRIEST LOU FERRIGNO ...

七屆「奧林匹亞先生」獲得者、著名影星阿諾舒華辛力加，是廣大健美愛好者崇拜的偶像。即使在今天，他那無與倫比的二頭肌和胸肌仍為人們津津樂道。本文是他透過親身體會，講述如何鍛鍊才能增長肌肉的觀點和方法，值得大家仔細琢磨和借鑒。 引述阿諾的著作《The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding》，他對健美...

踢波攞牌其實應該係沮喪，或者唔開心，但有啲人攞牌後會反應過激，有大叫，也有大笑，也有好似艾辛咁嘅神級演技！XDDD