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壓力、憂慮、人際關係，或其他生理及心理因素，經常引致睡眠質素欠佳，無論是長期或短暫失眠，睡眠不足都可能影響身體健康，不但會導致疲倦感及專注力不足，還會影響日常工作表現，更有機會增加罹患心血管疾病、糖尿病、免疫力下降和肥胖症等風險，絕對不容忽視，要快快趕走失眠喔！ 對於失眠的人來說，冥想是幫助入睡和保持睡眠質素很好的方法之一。 只需閉上眼...
歐霸盃分組賽A組最後一輪，由阿仙奴主場對蘇黎世。賽前，阿仙奴已肯定出線，但仍要確保能鎖定首名出線的資格，陣容亦尚算完整。至於瑞士代表蘇黎世賽前仍有機會爭取小組第三，轉戰歐協聯的賽事。上半場16分鐘，賓韋治右路傳中，法比奧韋拉在禁區頂的起腳省中對手後，皮球落在泰亞尼腳下，這位蘇格蘭左閘隨即「放冷箭」射入，為主隊先開紀錄。21分鐘，尼基迪亞離門3...
《破地獄與白菊花》 (10th Run 心靈通渠版) 這部香港著名的獨腳戲，已是十度公演，樂雪終於有得看。聽過黃詠詩的大名多時，不過每次一公演，總是一票難求，直到今次，由於「防疫」政策讓此次表演延期，令本來有票的朋友沒法欣賞，那就轉售給樂雪了。 《破地獄與白菊花》，一聽到劇名，相信大家大概知道主題。在香港，如果葬禮是選道教儀式的話，...
中国的遊戲產業非常蓬勃，但管控審查政策亦可說是世界最嚴格、標準亦最有創意，最新的政策傳聞，就再次突破一眾玩家、業者的想像…… 在中国社交媒體間，不少遊戲業內人士盛傳，官方在審批「版號」（遊戲批核）的繁多標準上，再追加新指引： 「當前部份遊戲伙伴存在含獸耳、獸尾等角色，該類型角色形象近期在版署建議中被歸為不良導向，建議後續設計新增...
於今天開打的NBA常規賽當中，其中一戰為巫師主場迎戰公牛，目前打至第三節的時間。 於今年2月被獨行俠交易到巫師的中鋒Kristaps Porziņģis，於今天比賽中表現高效，其中更有個人的比賽Highlights： 在一次進攻回合當中，Kirstaps Porziņģis接過隊友的傳球後，遇上對位的Nikola Vucevic...
【果然好靈 19 @ 廣東話冥想聲航 腰酸背痛 提升能量】 一般久坐辦公室的上班族，因長時間坐著，加上缺乏運動，特別容易令脊椎承受過多壓力而導致腰酸背痛。 很多人可能並不清楚，原來在高壓的環境下，很容易造成腰酸背痛的。此時，冥想有助減壓及紓解憂鬱，讓身體得以放鬆。 經歷了一整天辛勞工作後，今次的冥想聲航，大家不妨嘗試練習以冥想改變腦部思...
CAPCOM今日（18日）宣布，即將於日本時間10月21日（五）上午7時（香港時間上午6時）進行《Resident Evil Showcase》直播發表會，為大家帶來系列最新情報。 發表會將公布更多有關《Resident Evil 4》、《Resident Evil Village Gold Edition》的消息。而畢竟《RE...
Victor Wembanyama現在的熱度已經達到了狂熱的程度，尤其是在拉斯維加斯的兩場表演賽中無所不能的表現之後，Wembanyama讓整個NBA高管和球員們都在談論他的潛力。 同為法國出身的前輩Rudy Gobert告訴雅虎體育： “我喜歡他的一點是他在這個年紀非常聰明，人們不知道這一點，他有一個非常老的靈魂，這就是我在他13歲...
最消耗體力的家務，一定是打掃，而且傳統的方式難以清潔高位、床下、梳化底部的位置，掃完地都總會發現在塵埃殘留，所以最好就係用吸塵機，而今次推介給大家的 韓國 DAEWOO DY-XC06 無線手持吸塵器，配備多種吸麈配件，無論家用或車用都好方便，加上收納充電底座，配件收納整齊，非常節省空間。 DAEWOO DY-XC06 可直立式...
金州勇士剛剛結束了他們的日本季前賽之旅，可以肯定的是Stephen Curry玩得很開心，除了籃球比賽之外，Curry在訪問這個亞洲國家時還享受了另一項運動帶來的樂趣。 Curry在接受The Athletic採訪時透露，學習相撲並親眼目睹相撲選手如何在自己的擂台上訓練是他旅途中最難忘的時刻。對於Curry來說這是一次難忘的經歷，讓他...
人生短暫，活一輩子，擁有健康的體魄，在快樂的心境中做自己喜歡的事情，才是人生最大的幸福。正所謂「清貧樂道真自在，無牽無掛樂逍遙」。 生活本來很簡單，但在步伐急速的社會下，我們總是無時無刻為明天的事情而憂三掛四，東拉西扯地將有關或無關自己的事都扛在身上，然後為未來的而勞碌憂慮。 我們正正身處這紛亂的世界，所以更需要學習放下牽掛，以愛釋懷，好...
如果提起馬刺，未知各位球迷會想起哪一位？對於筆者來說，就必定想起Gregg Popovich。Popovich自1996年起接任馬刺總教練一職，一做，就做了27個年頭。 在Popovich的領軍下，馬刺在這段期間取下了5次NBA總冠軍。Popovich自己亦都拿下了3次年度最佳教練，更培養了不少出色的NBA球員，如：Tim Dunca...
Chantecaille一直以關注大自然及保育瀕臨絕種動物作為核心理念，備受讚譽。今個秋季推出全新秋季限量版保育彩妝系列，聚焦關注亞馬遜熱帶雨林的黑豹及美國黃石國家公園的美洲獅，協助保育牠們的棲息地。為了提高公眾對自然生態保育的認知，Chantecaille與香港JW萬豪酒店攜手合作，以這兩種大型貓科動物為靈感，於The Lounge打造別...
近日郭富城在中環石板街拍攝廣告，56歲的他穿上粉紅色襯衫，拿著報紙在鏡頭前勁舞，引來大批路人圍觀。 有途人下短片，可見郭富城舞姿輕盈靈活，動作乾淨俐落，開拍時立刻進入狀態，毫不受圍觀人士影響，態度專業。 雖然不少人留言指郭富城皮膚黝黑，臉上皺紋明顯，但仍讚嘆郭富城快60歲依然靈活。當天有民眾上前要求合照，郭富城亦來者不拒...
人氣美劇《冰與火之歌：權力遊戲》（Game of Thrones）雖然被稱為「爛尾」，但仍是許多人心中無可取代的神作之一，而在2022年，HBO推出了系列的前傳影集《龍族前傳》（House of the Dragon），講述「龍族」Targaryen家族的興衰史。劇集在8月22日上架便吸引了1000萬觀眾收看首集，飾演女主角Rhaenyra ...
如果您發現您的人際關係好像總是欠那一點點，不如跟隨這次的聲航冥想，讓您學習散發出多一點愛與關懷，假以時日，相信無論是友情、愛情、親情，甚至是工作上的合作伙伴或同事，都會因為您的平易近人，而獲得更好的人際關係，提升自我魅力。 先閉上眼睛聆聽著沉澱心靈的音樂，整理自我意識與掌控內心的聲音，透過瞭解自己的路程，您可以藉由冥想來整理自己的思緒，使得...
The Mira Hong Kong 呈獻Seacation暢玩海陸度假之旅 嶄新靈活度假套票低至69折 獨特海陸 x 晝夜體驗 Chill to the Max 揚帆出海 包１日私人遊艇派對 登上升級版法國奢華雙體帆船 行程隨心選 多款熱爆水上活動 多達80款自選五星級美饌 精彩入住 The Mira輕奢套房 輕呷Vibes人氣雞...
講到健身，大家會即時想起舉啞鈴，但要在家中放一整套不同重量的鐵餅，相當佔空間又要大費周章搬來搬去，而這套可以代替啞鈴的 Lara Star 負重訓練健身注水球，只要開蓋注水，就可以提供 1 至 15 kg 的重量，放掉內部的水份便容易收藏，相當之好用。 Lara Star 負重訓練健身注水球 的優點是可以自行調節重量，迎合你的訓...