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Frank Zane的身形被譽為是典範，他的肌肉大小適中、綫條分明、比例完美，一直是不少健身人士的模範！究竟他是怎樣訓練的？原來他所依靠的並不是大重量，來看看他怎樣說吧！ 利用較輕重量訓練的好處 很多健美人士不斷追求大重量，這可沒有錯，例如Ronnie Coleman就能深蹲800磅的重量，但是老來就換得一身傷，最近還因為手術而不得...

人類能否有一天暢遊銀河系，將所有已知星球都一一探訪？ 這種現實中近乎不可能的願望，一部叫做 No Man‘s Sky 的遊戲想要幫你實現。 No Man‘s Sky 是一個由 1.8×10^19個獨特的星球組成的龐大宇宙，確切一點，這個數字是 18,446,744,073,709,551,616。玩家可以在這個自由度極高的開放宇宙中對...

因為那才能得到爸爸真心的祝福！ 每個女孩的一生重都有那麼一天，不是嫁老公而是由從出生開始最愛自己的男人牽著自己交給下半生的男人，讓爸爸告訴未來老公，別想欺負自己還有個最愛她的男人當靠山。 可是來自賓夕法尼亞州的珍妮史黛彼恩( Jeni Stepien )也將步入禮堂，但是爸爸麥可史黛彼恩( Michael Stepien )在2006...

車路士以3:1 拿下AC米蘭之後，終於結束美國之行回到倫敦。該場比賽車路士由小將泰奧利的入球領先，其後被意大利球隊一個罰球追平，藍軍最終靠奧斯卡梅開二度贏取了這場比賽。車路士在今季新簽下的法國中場簡迪也得到了上陣的機會，領隊干地更在賽後表示這場比賽有助他決定球員的去留。 伊雲奴域表示︰「今季我們簽入了新的球員，更有一套新的戰術，這能令我們...

Pokémon GO 有部份小精靈暫時仍無法捕捉，除了因為有些是地區限定之外，更有些是屬於傳說級的小精靈，官方指只能透過活動才能入手。不過 Reddit 最近有人張貼了一張道館的照片，館主的小精靈竟是三大神鳥之一的 Articuno 急凍鳥！ 有圖！ 影片也有！ 雖然留言均指圖片及影片都是偽造的，但 Reddit 另外一個討論串...

「杜拜」阿拉伯語：دبيّ‎；英語：Dubai世界上最有錢的國家，也是世界上最瘋狂的國家，以下影片中的10個奇景只有杜拜才能看到，看完後恨自己不是杜拜人！

wikipedia.org/via cn.bing.com 在討論Facebook與Amazon的商業大戰前，我們有必要先來回顧以下幾點背景： 零售 爭奪顧客注意力的戰鬥已經從傳統的廣播節目、海報和在線廣告轉移到了社交網絡。這些社交網絡的服務提供商比如Facebook曾經被認為無法威脅到零售業，但是現在情況顯然已經不是...

(bleacherreport.net) 在今日對速龍的比賽上，熱火以91:95不敵對手。而比起輸掉比賽，對熱火來說更不利的是隊中中鋒Hassan Whiteside在此戰中受傷了。 Whiteside在對速龍的第一場系列賽的第一節中也曾弄傷右膝，但稍作處理後已能重返賽場比賽。但在今日的比賽第二節初段，Whiteside在一次搶籃板卡...

（轉載自iranshao.com） 仁波切與跑者的邂逅，一個着魔老外的自述：怎樣才能以正念奔跑？ 曾有外媒撰文稱：“中國需要某種東西來舒緩本國中產階級承受的壓力。佛教無疑比苯二氮平類藥物（一種鎮靜催眠藥）要好“，朝陽區三十萬散養的仁波切是中產階級的一種詩意的想象，聊以填充着內心中的空虛。從這一點看，西方人對正念減壓、正念禪修的熱情從未減退...

對泳兒的印象，大概還是停留在《感應》、《花無雪》的年代。去年的作品、TVB台慶劇集《無雙譜》的主題曲《獨一無二》，以充滿「中國風」的詩情畫意作為賣點，雖然口碑不俗，但其柔和平穩的曲調，實在難以令人留下一個深刻的印象。這首在今年三月推出的主打歌曲《四不像》，終於能夠讓人找回泳兒過往的影子及味道。 老實說，《四不像》的題材不算新穎，它以一位肯為...

在昨天勇士於主場擊敗了馬刺之後，勇士得到了本賽季第70場勝利，也鎖定了本賽季常規賽第一的頭銜。然而，勝利後的勇士主帥並沒有顯得十分高興。Kerr跟記者說「球隊終於有改善，然而我們竟需要70勝才鎖定聯盟第一的位置，這也說明了旁邊更衣室裡的人有多強。」 勇士將在明天客場挑戰灰熊，Kerr被問到會否讓球員輪休時，他表示他將會跟球隊一起討論這個...

姓名:卡馬歷(Andrej Kramarić) 身高:180cm 年齡:24 現效力球會:李斯特城(外借至賀芬咸, 為期一年) 國藉:克羅地亞 位置:前鋒 成才指數: 8/10 擁有極高的球商，才華横溢，打法多變，飯飯掂，飽受期待的文迪蘇傑接班人——卡馬歷 六歲時加盟克羅地亞班霸-薩格勒布戴拿模青年軍，憑着豐厚的天份，轟入450球以上，...

雖然，波士頓賽爾蒂克五名球員 守住了金洲勇士後衛Stephen Curry 但是這波進攻的最後結果會發生甚麼事呢? Curry會選擇自己投?還是傳給隊友? 看影片就知道啦!!!!! . . 最後的結果⬇⬇ . . 喜歡關注運動賽事的朋友，請記得要訂閱我們的部落格喲！ Like follow sports friends, pl...

湖人球星Kobe Bryant職業生涯走到尾聲，球迷、記者也將會掛念一些關於他的比賽花絮。 美國時間星期日湖人不敵巫師的比賽賽後，一位湖人的公關工作人員表示，賽後的訪問是Kobe Bryant最後一次在更衣室接受訪問，往後的賽後採訪，將於比賽後的記者會中進行。及後，Kobe Bryant承認了有關消息，他也表示自己將會掛念著自己站在這...

東京　櫻花　景點　攻略　情報　最前線 新宿御苑 上野恩賜公園 隅田公園 國營昭和記念公園 東京櫻花名勝 http://lamblog.thisistap.com/zUCGA http://seewide.com/space-article-id-282826.html http://lamhome2002.blogspot.com...

攝影師Zeren Badar來自土耳其，是一名自學成才的攝影師。他迷戀藝術，創作出了這組名為《意外》的系列作品。 在這組作品中，Zeren Badar探討了攝影、繪畫與拼貼之間的奇特關係，將食物堆放在名畫廉價的印刷品上，通過陰影來增加層次感，通過摺疊和褶皺來增加三維立體感。 那麼，大師，從絕大多數的角度看您是一名吃貨吧 (¯﹃¯) ...

我們知道巨鋼是兩個人來演的，他們是Andre Tricoteux及Stefan Kapicic。前者負責一切動作，不論肢體擺動或走動；後者負責極重口音的配音工作。不過原來兩個仍不足夠，實際上還要多三人才是銀幕上的巨鋼，換句話說要打造巨鋼，一共要五個人。 在導演Tim Miller的《死侍》中，巨鋼這金屬巨人背後原來有五個人。他們分...

門將域陀華迪斯，在加盟曼聯後，很快便被領隊雲高爾雪藏，並被禁止與一隊進行訓練，在隊內完全被無視。雖然有傳華迪斯會外借至比利時球隊標準列治，但最終只聞樓梯響，現在還是沒有任何交易達成。 今個夏天，華迪斯的合同將會完結，但曼聯有權可以延長他的合約一年。 不過，華迪斯本人卻非常有興趣加盟葡超球隊士砵亭，後者去年夏天曾有意簽下這位西班牙門將。...

秋田縣橫手市於2月13日～16日將舉行「橫手的雪屋雪祭」現場有100座雪屋和許多迷你的蠟燭並立著 一定要來看看只有在雪國的秋田才能體驗到的冬季傳統活動♪ http://goo.gl/a77BV2 http://lamhome2002.blogspot.com/2016/01/21316100.html 秋田縣橫手市於2月13日～...

大家好，我是ヨッピー 春節快來了，我現在很慌…… 因為我今年已經34歲了 還是一個人住，沒有交到女朋友 上古預言不是説：如果35歲還找不到女朋友 就會化成一顆流星從這個星球消失…… 所以現在整個人慌得要死啊！ 為此，我準備跑去朋友求救 聽了朋友話，我去了樓下兩年從未踏進一部的理髮廳 請小哥給...