睡眠 的搜尋結果
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由 靚足一世 於 04/05/2011 發表
睡覺的學問：最佳的睡眠姿勢 對於健康人來說，哪種睡姿最適合你呢？ 1.仰臥：有60％的人選擇仰臥睡姿，這也是醫生推薦的最佳大眾睡姿。 優點：不壓迫身體臟腑器官。 缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。 不適應人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。 2.俯臥：有5％的人選擇俯臥，趴著睡覺。 優點：醫生指出，採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助...
由 靚足一世 於 20/02/2011 發表
這樣睡美容覺 做個完美"睡美人"! 工作壓力大，有時候儘管已經感到很疲倦了，但就是睡不著或是睡不踏實怎麼辦？那麼，現在就讓我們來分享一下各位「睡美人」的養顏妙方吧。 現在挺流行的一句話：「我去睡我的美容覺了。」看來不是無故流行的，充足的睡眠可是最有效最省錢的保養方法哦。現代女性似乎都缺少睡眠，其實睡眠對一個人的肌體和美容至關重要...