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沒有一個動作能像Overhead Squats般將你的弱點表露無遺，在眾多奧運舉重動作當中，Overhead Squats要求最高的腿部力量、核心肌群力量、背及肩的柔韌性、以及肩膀的穩定性。因此如果你能夠掌握好這個動作，你整體的肌力及協調性必已達到上佳水平。 以下是Overhead Squats的步驟： 1. 將槓鈴舉高過頭 初學者請...
有讀者建議寫一寫這個主題。 "Trash Talk" (垃圾話) 可算是NBA的一種文化，適當垃圾話的可以使對手信心下降，不適當的話就有機會吃下技術犯規。以下這十位排名不分先後...... Rasheed Wallace “怒吼天尊”在NBA效力了16個賽季，共計領到了317次技術犯規，堪稱是技術犯規之王。其中一次對陣太陽，他由於不滿...
不要問我到哪裏去，我的腳跟着你~ 大哥你這車該做四輪定位了！ 論風濕的發病機理 這裙子是哆啦A夢的口袋做的吧？ 哥們你這窗簾哪買噠？ 必須禁止這樣的人蔘加奧運會！ 新買的充電器，充了一下午電也沒充滿，求原因，在線等，挺急的~ 3P沒有那麼容易~ 等火車來了再跳啊~ 牆上為什...
這彈跳~ 請叫我 賭神（這是真的麼？(⊙o⊙)） 説走咱就走，一路霹靂帶閃電啊~~ 叫我哈利·波波！ 印度三哥真是神啊~~ 這得實驗多少次啊！ 我就想問問你，蛋疼不 資料來源：有意思吧（u148）
[table=1]豆丁祝大家生日快樂（今天人日啊）！身體健康！萬事勝意！恭喜恭喜～^^ （二月過了一大半才發文章，還若無其事@@） 今年在三藩市過農曆新年，節目特別豐富！先有北方朋友來我家包餃子，年初一拉家宴請長輩朋友吃開年飯，拉太又出席了教會長青團的新春活動（當司琴啦），然後又有新春晚會大餐＆節目；然後，年初四的晚上，我們應邀吃了一頓難忘...
小編在網上看到一段影片很想跟大家分享！影片所中，一名穿著白色運動裝的男子站在一場看似是小型足球比賽的場中間（我想應該是球證吧），突然飛來一球，該男子非常淡定地站著，把握十足地以右腳控下球，同時通了紅衣球員坑渠，當紅衣球員回身想搶回波時，他又用純熟的腳下功夫再通了同一球員坑渠，把球傳了給黃衣球員。他整個動作，時間只是用了兩秒！
今天公鹿主場面對塞爾特人，「字母哥」Giannis Antetokounmpo在一次防守中，成功以他的長手偷掉對方的球，其後他更個人快攻，在罰球線踏兩步便飛身雙手入樽，非常精彩。究竟他在入樽賽會有何表現呢? 球迷們期待一下吧！ 請以LIKE支持以下專頁: (By https://www.facebook.com/sportsnewinf...
高手在民間呀，在民間！看到這些硬幣玩出的花樣，真是醉了！這位來自内地浙江大學的力學哥熊祎™同學，簡直是神一樣的存在啊！如果哪個土豪給他一堆硬幣，他會不會壘出一座城堡啊？！最後有力學哥真相噢，慢慢欣賞吧！ 這樣一雙巧手，是誰的？ 就是他！...
由 DeNA 與百度共同開發、日本東映動畫與原作井上雄彥正式授權的《灌籃高手（Slam Dunk／男兒當入樽）》同名正版手機遊戲，官方今日正式對外開啟遊戲官方網站，並於官網中首度公開遊戲四大特點，同時遊戲團隊還在網站上打造了《灌籃高手》時間軸 Time Line 網頁，將帶大家重溫動畫中每一個經典時刻，一起找回對《灌籃高手》這部動漫作品的最初...
兩位BMW花式單車高手Sean Ricany和Caleb Quanbeck進行了一場單對單的技術比試，各自做出一些高難度的花式，看對方能否同樣做到：
近日，內地網民喺微博發佈咗一個大發現，就係一本日本出版既足球教科書。依本教科書非常厲害，入面有齊各式各樣既招式，講多無謂，俾各位睇吓入面幾頁既文字，大家就會明白。 我就覺得，如果能夠完全掌握依本書上面既招式，應該可以縱橫球壇，不過亦可能隨時俾人打死...各位都係唔好學好啲喇!
今次在巴黎停留的時間，不足四十八小時，來去匆匆，所以，要找吃，就要重點出擊。 我不介意付多一點，當然，你要用二百歐羅吃一餐，那就誇張一點，四十多五十歐羅一餐，還可應付。 如是者，即刻上友人K先生的部落格看看，他在我心目中，可說是巴黎達人呢。 撇除了星級食肆，給我找到這一間，位於12區，巴士底運河附近的Le Quincy。 原來，...
Nick Young是製造3+1高手中的高手嗎? 請以LIKE支持以下專頁: (By https://www.facebook.com/sportsnewinfo)
聖誕節將至，很多人都會約朋友開 Party 慶祝。由於層層疊玩法簡單但刺激，非常適合一大班人一起玩，所以是 Party 中其中一個最受歡迎而且可以令氣氛活躍起來的遊戲，相信大家都會玩過。但像下面影片中的高手這樣的移動你有試過嗎？小編覺得無論是難度還是完成度都值十分！你認爲呢？
Giannis Antetokounmpo：想爭取更多進攻時間，沒那麼容易： Giannis Antetokounmpo這球真的打得十分拼命，最後成功搶球。雖然最後隊友的三分球未能命中，但亦耗盡了這5.2秒了。
兩大垃圾話高手，Michael Jordan與Gary Payton的一次垃圾話對決經過。 請以LIKE支持以下專頁: (By https://www.facebook.com/sportsnewinfo)
在NBA的比賽中，「垃圾話」已經成為不可缺少的一部份，有球員更加可以利用「垃圾話」來改變比賽的流向，繼早前Kevin Garnett給出自己心目中的垃圾話高手後，今天Kobe Bryant亦透露了自己所心裡想的。 作為在NBA已經19年的球員，Kevin Garnett一直被認為是球場上垃圾話的高手，而他日前透露了自己心目中的三大垃圾話...