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打工仔日日朝九晚六，喺個位度坐足八個鐘，食無定時，平時又少運動，唔多唔少都會有啲腰酸背痛、胃痛、心煩氣燥嘅症狀。以為習慣左就唔會有事 ? 咁你就錯喇！長期積累落去有機會形成職業病 ! 到時真係可大可小架！一齊睇下上班族最易得嘅係咩職業病，你又有冇中到啦！ 1. 胃病 打工仔成日食無定時，出去食飯又食得唔健康，好容易會打亂胃部本身的生理...
每日到左 Lunch Time 時間都好煩惱唔知食乜好~~~ 出街食又貴又多味精, 但係又唔係日日有住家飯帶返工..... 早排朋友推介左永樂粉麵廠既麵餅； 以人手製成麵餅, 而且不含防腐劑, 款式又多又健康"* 絕對係打工仔用黎做午餐既最佳選擇~~~ 永樂粉麵廠款式有： 極上瑤柱麵‧極上鮑魚蝦子麵‧極上蝦子麵‧ 極上菠菜麵‧...
打工仔在辦公室最怕的其中一件事，相信是同事散播病菌而染病。不過專家指有一種「病毒」是無聲無息被感染也不自知，就是粗野無禮態度。 美國佛羅里達大學研究指，98%打工仔都曾遇過職場無禮對待，其中有一半更是最少每星期受一次氣。大學找來90名商科研究生作測試，讓他們與不同對象練習談判技巧七星期，再評價對方的態度。結果形容對方無禮的研究生，大多...
英國睡眠專家凱利（Paul Kelley）博士表示「9點前上班是折磨！」，55歲前的上班族，每天9點之前上班是一種「折磨」，強迫員工朝九晚五上班只會令他們筋疲力盡、增加壓力，甚至影響工作表現。 凱利指人類要到55歲開始，睡眠才會逐漸減少，55歲前被逼迫9點前上班，對人體來說是「折磨」。「我們無法改變生理時鐘，不可能學會在特定時間點起床...
成日比阿媽話你間房七國咁亂 ? 張書檯多野到根本沒有空間工作 ? 雖然好多名人學者張書檯都係亂到無人有，加上屋企可以任你擺由你亂，但說到回公司上班，客戶上來開會時看到你張檯立立亂，印象分已經扣了不少，個位亂曬大龍分分鐘更會影響你的工作效率 ! 3樣野 ! 只需要3樣 ! 即刻幫你張工作檯來個大翻新 ! 執好曬啲野，一朝早番到公司見到一張...
有調查發現50歲或以上港人，過去1年平均出現2.4次傷風感冒病徵，當中患病時間最長平均達10.9日。但很多人患病期間仍有令病情惡化的高危行為，近七成人會如常上班。 感冒時高危行為易引併發症 港大民研一項有關港人對傷風感冒併發症的認知調查，訪問了507名50歲或以上人士。發現受訪者過去12個月平均出現2.4次傷風感冒徵狀，最長一次生病時...
打工仔總是坐在辦公室很少運動，加上長期對著電腦工作，身體會出現各種不適或慢性疾病。其中下身越來越胖困擾著很多打工仔，特別是貪靚的OL。到底是什麼原因導致屁股一年比一年大，水腫程度愈來愈嚴重呢？我們整理了6大導致打工仔越來越胖的壞習慣，如果說中了你，就應速速戒掉！ 1.午餐在辦公桌上解決 Lunch 是打工仔唯一可以到戶外走動的機會，如...
相信不少打工仔都恨升職加人工，但對某些人來說，升職可能是壞事，有人寧願辭工也堅持不肯升職。最近有網民在討論區發帖，指一名同事不但不想升職，更以辭工「威脅」老闆，令他們為之驚訝，又猜測箇中的原因。 帖文者稱公司最近有人事調動，老闆打算晉升一名工作表現不錯，而且經驗豐富的同事，去填補主管的職位空缺。不過該職員卻表示不願升職，但不肯...
打工仔長時間在辦公室工作，本身已經沒什麼時間做運動，肌肉酸痛、肩頸膊痛和眼睛乾澀等都是很多上班族的通病，但你又知不知道，你之所以會有這些毛病，其實是由你工作上的壞習慣累積而成 ? 話你知辦公室7大錯誤動作同姿勢 ! 以後番工就識做啦 ! 一. 背部靠不到椅背 上班族個個經常都有腰背痛的問題，坐姿往往都是問題的元凶。椅子的大小和椅背...
據新浪網報道，瑞銀早前向全球71個城市工作和報酬模式進行分析，按每年工時排序的話，香港工時跑贏全宇宙，成為全球工作最攰城市之首。 全球10 個工作時間最長的城市： 香港 香港上班族工作努力程度全球No.1，一年工時2,606粒鐘。報告話所有瘋狂O.T.友都應該移民去香港，每星期工時平均過50粒鐘，平均有薪年假只有17日。 印度孟買...
百物騰貴，樓價飆升，打工仔用盡奇招去「慳得1蚊得1蚊」，網上更流傳各式各樣的儲錢方法，最近有網民貼出「每日只用$100之慳錢大法」，引來不少網民討論，當中有不少年輕人表示自己是「月光族」。開源可能要靠運氣，節流靠自己，正所謂「小富由儉」，由節流入手，小編綜合了8個簡單慳錢方法，5年後可以慳出18萬，大家想用錢更精明不妨參考一下！ 1...
住所顯身價，住公屋就要被歧視？有打工仔呻同事知他住公屋後，常借故踩低他，為此感難受。有學者指公屋、私樓的階級觀念仍存在，估計是夾心階層因眼紅他人可享公屋福利而生怨氣。人力顧問建議毋須感自卑或反駁，否則有損同儕關係。 這位打工仔聲稱無得罪同事，但被同事知道他住公屋後，有感被歧視，他在帖文形容：「佢哋成日都自我感覺良好，話自己有幾掂，（住...
打工佔據不少人生命中一段很長的時間，英國有一項研究統計分析打工仔在平均47年的職場生涯中所遇的事情，得出不少有趣數據，例如職業生涯由6份工組成、經歷9次加薪、3次和同事大吵鬧翻，以及至少有過一次辦公室戀情等等。 研究指，英國打工仔第一份工平均年薪8,000英鎊（約9.5萬港元），他們47年間平均會打6份工，當中46%人辭職，再讀過書轉...
打工仔辭工背後各有原因，由工作不如意到甚至「世界那麼大，我想去看看」都能成為辭職理由。離職時理應都要遞上一封辭職信，或至少正式通知上司一聲，不過今日就有網民分享三個辭工例子，內容相當騎呢，引來不少網民熱議。 網民「扮工室政治」今日在討論區分享了三張照片，他稱這三個例子都是八九十後辭工時的奇葩行為。首先第一個是有人透過facebo...
相信在職場上，說謊差不多是每位打工仔都遇過的事。據日本一個調查指出，原來日本打工仔說的謊話跟我們的似曾相識，看來大話無分國界！ 以下是日本20至39歲的打工仔在職場上最常說的10大謊話： 10. 「電車班次延誤了！」 - 就是跟我們的塞車、壞地鐵一樣啦.. 9. 「我沒有錢啦！ 」- 其實說這句話的人，很多時候也是最有錢的，只不過...
而家個個都話要慳錢買樓上車，一日三餐一係就自己煮，一係就捱麵包，星期六、日唔睇戲、唔shopping、唔食大餐，死慳死抵終於比到個首期。雖然每個人對買樓都有唔同嘅睇法，但打工仔平時返工都已經夠曬辛苦，何必仲要剝削自己娛樂的權利呢？其實慳錢唔一定要唔食唔飲嘅，喺日常生活裡面呢度慳少少，嗰度慳少少，一樣可以積少成多！ 1. 記錄自己的消費...
英國倫敦未來工作中心（Future Work Centre）一項研究顯示，在手機收取工作電郵是壓力主要的來源，快樂的秘訣就是關上相關應用程式，使自己不再受工作訊息打擾。 中心在當地訪問各行各業近2,000人，調查有關使用電郵的好處及壞處，發現整天開電郵以及在朝早夜深檢查電郵，是兩個最大的電郵壓力來源。其中IT、公共關係、互聯網及傳媒行...
世界上最遠嘅距離就係星期一到星期五！咁當每個周五好多人同時在社交網站hashtag #TGIF時，究竟你又知唔知點解？ 打工仔大多期待星期五的來臨，所以有人創出TGIF一字，TGIF最原始的意思是 "Thank God It's Friday" （感謝上帝, 終於到星期五）。一到星期五，打工仔放工後可以休息或約朋友食飯飲酒狂歡一下。 ...
天氣寒冷，打工仔返工少不免會用保溫杯。近日消委會於《選擇月刊》發表了一份保溫杯測試報告，提醒消費者保溫杯原來有「四不裝」四種飲料不建議裝，不能裝果汁等酸性飲品、奶類、茶及中藥。專家更提醒，以保溫杯盛載酸鹼值過高的飲品，會侵蝕塗層釋出金屬，隨時自製鉛水，嚴重可引致中毒。 到底使用保温杯有甚麼要注意的地方？小編綜合使用保温杯5個小貼士： ...
不少打工仔喜歡一到週末就瞓到自然醒，隨時一覺可以瞓超過12小時，去彌補平時因為瞓唔夠而累積的「睡眠債（Sleep Debt）」，不過，原來瞓太多不是一件好事。 英國《每日郵報》報導，紐約大學在2004至2013年進行了一項研究，調查29萬名成年人，分析他們的生活方式、健康、年齡、種族、睡眠時間及運動量等，而運動包括日常走路、踏單車及游...