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大部份時候，都係聽啲打工仔講返工有幾忙、有幾辛苦，好少聽人講工作係會有精神，或是好有效率，但原來唔講唔知，係一日裡面，其實都有幾段時間係打工仔工作效率最高嘅時候，把握到嗰幾個時段認真工作應該可以快人一步，理想達到！ 工作效率最高峰： 7:00a.m. – 11:00a.m.（每天）、星期一（每週） 雖然一大朝早要起身返工好眼瞓，但原來...

火箭中鋒 Clint Capela 今季表現出色，場均取得14.1分及10.9個籃板，投籃命中率高達65.5%，冠絕整個聯盟，如果能夠維持下去，他很有機會打破 DeAndre Jordan 統治聯盟最有效率得分手的地位。這名快艇中鋒自2012-13賽季後一直是聯盟投籃命中率最高的球員，可是他今季表現有所下降，不論在得分及命中率，以往他的...

Royce Sports 曼聯.費格遜 一站式為您提供所有關於曼聯嘅一切, 您諗到嘅都有！ 您諗到但我哋無嘅, 話我哋知, 我哋將佢實體化!你仲唔快d like? https://www.facebook.com/RoyceMU/ 主場迎戰利物浦，賽前外界竟然認為主場的曼聯將會於下風的情況，亦認為摩連奴會不思進取地運用保守戰術，加上普巴於...

Devin Booker 2015年加入 NBA 以第13順位加入太陽，短短三年他已經證明自己是全能的得分手之一，但是他並沒有得到太多關注，很大程度上是因為太陽並不是一支成績優秀的球隊，大家對他的印象就只是去季以20歲之齡轟入70分，成爲 NBA 史上最年輕取得得70分或以上的球員，亦是 NBA 第六位球員單場得分達到70分。今季他交出...

唔少打工仔為了提高工作效率，都會建立自己的一套習慣，例如寫to-do list、將文件分門別類等等，表面睇起上嚟都係好嘅、正面嘅習慣，但係有時反而呢啲習慣，先係拖慢你工作進度、會令你弄巧反拙的原因！ 1. 寫to-do list/check list 好多人都會建議打工仔返工寫to-do list或check list，一嚟可以按時間...

截至目前為止，多個歐聯的主要聯賽，均已完成一大半的賽程，各支的隊伍都能夠透過一系列的比賽數據，觀察隊內球員的狀態起伏，並進行適切的調整。 不難發現的是，一部份能夠於上季發揮出色的年輕球員，卻沒能於今季的賽程裡，延續16-17年球季的火熱狀態，其中包括下列4位的年輕射手。未知他們正陷入一個怎樣的處境，而導致他們表現漸跌的原因，又會是甚麼呢？絕...

James Harden 過去三年一直是 MVP 討論的人選之一。 2015年，Harden 屈居於勇士 Stephen Curry 排在第二位。2017年，Russell Westbrook 交出場均大三元數據，縱使 Harden 交出亮麗的數據仍無阻 Westbrook 首次奪得 MVP。今年，Harden 的表現一直處於極高水平，...

1月16日，公牛坐鎮主場以119-111終結了熱火的七連勝，公牛球員LaVine此役表現出色，在上場19分鐘的時間裡12投7中，得到了18分5籃板5助攻2搶斷的全面數據。 值得一提的是，本場比賽是 LaVine傷愈復出後的第二場比賽，兩場比賽過後， LaVine的進攻效率值高達122.1，力壓勇士當家核心Curry的120.5，高居聯...

湖人昨日在主場以132-113擊敗了鷹隊，終於阻止了九連敗的頹勢。在這場比賽中，湖人以快速進攻的方式擊敗了客隊，並取得了42次快速的突破的機會，他們的表現非常有效率，21投17中，而且投籃命中率很高。 湖人全場比賽的投籃命中率高達55%，而且三分亦超過40%，當中Ingram的表現最好，全場7投6中得20分。值得注意的是，湖人後備球員的正...

最近紅魔最紅，可能係一位令大家都有啲驚訝嘅連加特。不過對事唔對人，一眾曼迷其實好心水清，12月份最佳球員選舉，85%嘅票都去哂佢身上。之前嘅連加特猶如一隻電子小白兔一樣，以高速極盡竄擾敵人之能事，但係身在禁區的表現總係時好時壞。但係近呢幾個星期，佢好似連呢樣弱點都克服咗，同英超一眾薪高眼角高的球星可以爭一日之長短。 點解咁講？計哂助攻入...

曾經與黑曼巴合力在湖人取得二連霸的老將Pau Gasol，今日證明37歲照樣是一尾活龍，8投5中拿下14分11籃板10助攻，達成生涯第10次大三元，幫助馬刺在客場以108比99擊敗國王。 加索也成為史上第6位在37歲以後還能送出大三元的球員，前5位分別是Karl Malone、John Stockton）、鄧肯Tim Duncan、Elv...

107比79，雷霆主場狂胜爵士28分，創造了賽季至今球隊第二大勝分差（僅次於32分屠殺公牛）。 在新賽季還沒開始的時候，你可能會覺得組建起“三巨頭”的雷霆就應該是這個表現，但事實上他們難得能打出這樣的大勝。上一次雷霆用三節就擊敗對手還是4週之前和勇士隊的比賽，而他們的勝率也在萬聖節之後終於又升到了50%以上。 久違的大勝！雷霆勝率重返5...

歐洲有唔少出色嘅前鋒，講入波最多嘅，今季有卡雲尼、伊卡迪、恩莫比利、利雲度夫斯基、美斯、法卡奧等，不過講到入球轉化率 (shot-conversion rate) ，即係射門數同入球數比例，估唔到今季暫時最高嘅係愛華頓隊長朗尼！ 32歲嘅朗尼今季由曼聯重返母會愛華頓，但球隊喺開季初段表現甚差，一度出現降班危機，令佢哋炒咗領隊朗奴高文，...

火箭本賽季開局理想取得8勝3負排在西岸第一位，但是教練 Mike D’Antoni 對於球隊仍然不滿意，他希望火箭在攻防兩端做得更好，現時火箭的進攻效率排在聯盟第五，而防守只是第九，是現時唯一一支攻防同時排在前十的球隊。D’Antoni 希望球隊將防守效率提升至前五位。接下來兩場比賽，火箭將要面對騎士(進攻第二) 及灰熊 (防守第三)...

史上最強高中生美國初登板 有史上最強高中生之稱的高國豪風光拿下HBL冠軍後，即赴美至愛阿華州馬紹爾鎮社區(Marshalltown Community College) 就讀。 雖然非美國一級學校，但許多NBA球星也是從NCJAA轉學至NCAA一級學校就讀，NCJAA為兩年制的專科學院，許多無法直接進入NCAA大學就讀的選手，會先...

NBA常規賽，金塊主場對勇士，勇士以127:108輕鬆擊敗金塊，拿下三連勝。 勇士今場大部份時間都順風順水，開局在Draymond Green和Klay Thompson射入兩球三分，及Green上籃得分打出8:0攻勢，第一節已經領先36:23。第二節，金塊急起直追，向勇士內線狂轟，一開始打出15:0的攻勢，其後KD、Thompson、...

曼城星期六以2-3作客戰勝西布朗，英超已經八連勝，不過賽後曼城主帥哥迪奧拿(Pep Guardiola)就表示球隊在門前要更加小心和更具效率。 "In those terms, we have to improve. We need to be clinical if we want to win titles but football is...

【職場心理學】辦公檯反映性格？ 刊登日期: 2017-06-26 以前聽人講越有創意嘅人張檯就越亂 ; 前排特首選舉辯論又有人指出，張檯整齊潔淨工作先有效率，究竟邊個啱邊個錯呢？單憑一張辦公桌，可以反映出啲咩呢？ 1. 辦公桌整齊乾淨 = 工作認真仔細 願意花時間執拾自己的辦公桌，將文件分門別類，好明顯就係一個對自己、對工作、對生...

【手機影響工作？】研究：保持腦力遠離手機 刊登日期: 2017-07-05 手機對我們的生活有多大影響？一項最新研究指出，只要手機在身邊，無論是否開機，都會對人的心理造成負面影響，至少分散人的注意力而降低工作學習效率。 每日醫學（Medical Daily）網站報道，德克薩斯大學（University of Texas）在約800人...

【SOHO】4招讓home office一樣有工作效率 刊登日期: 2017-07-20 辦公室生活枯燥乏味，愈嚟愈多人走去做freelance喺屋企接job，或者自己搞啲小生意。Small office 或者home office聽落好似好吸引，冇特定的工作時間，自由自在，自己係自己的老闆，做錯野唔怕會比人鬧，但好多人都會因為缺乏一...