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壓力呢樣嘢係動力定係阻力？好睇自己本身狀態，都市人有壓力影響下，通常係身體上面表現出嚟，例如要做Present嘅時候，你對住老細對住個客對住聽眾，就算對方係認識定係唔認識，都會有啲緊張感，一緊張就有壓力，最後就會影響成個演講水準，明明已經準備充足，反覆練習篇講稿，點解仲係手騰心跳兼口震呢？ 用對的方法練習 除咗對住塊鏡練習演講，仲可以...

上個賽季的新人王Ben Simmons全能身手和球場視野絕對是頂尖水準，唯一較讓人質疑的就是他的外線投籃能力，尤其當今聯盟極注重三分球攻擊方式，就連中鋒長人都需要配備這項技能，Simmons身為鋒衛球員確實是也該練一下。 Simmons在早前的訪問曾經自信的表示，就算自己沒有外線能力也不影響到他在場上的破壞力，不過現在看來他還是有聽到...

最近有一個新興的練習投籃方法引來了LeBron James的關注，這個方法是以立方體的工具來取代籃球，然後進行投籃訓練： 一位籃球訓練師看完影片後留言指這是騙人的： 我正式看完了，一定禁止這些胡說八道的東西!!!!! 讓這些騙子們遠離孩子!!! 然後LeBron James也轉發這上述的留言，並寫到： 請停止這些!!! 這是對純粹籃球...

休季期間，有些球員會選擇休息，過一個悠閒的假期。而被喻為「真理」Paul Pierce接班人的Jayson Tatum毫不怠慢。Twitter上流傳了Tatum的訓練影片，片段中Tatum就連續射入18球三分。 Tatum上年選秀會在第三順位被塞爾特人選中，由於Gordon Hayward開季首場賽事就球季報銷，讓Tatum有更多上陣機...

勇士正在積極地備戰與火箭的比賽，今年他們只能以二號種子身份進入季後賽，失去對火箭系列賽的主場之利。控衛 Stephen Curry 第二輪對鵜鶘經已傷癒復出，力求帶領勇士連續四年打入季後賽，球迷們擔心他的腳傷影響他發揮，但是他的狀態看起來逐漸提升，Game 2 交出高效率表現，其後兩戰表現有所回落，但是 Curry 在 Game 5 再...

Stephen Curry自3月尾因左膝MCL二級扭傷後，至今一直缺陣，包括季後賽首輪賽事。而ESPN報導，在美國時間星期四Curry自傷癒後完成了第一次練習。 教練Steve Kerr就Curry練習時情況指他的狀態很好，但至於Curry能否出戰對塘鵝Game1，Kerr表示要視乎Curry未來幾日的狀況。 「我認為我們要留意他未...

Stephen Curry是如今NBA中投籃最好的球員之一，他在比賽時做出過很多高難度的入球，這都有賴他平時訓練有素。來看看他在練習時做出的8種高難度入球吧： Curry因為腳傷已缺席多場比賽，今天他終於可以開始再到球場進行訓練了：

過去一個月，騎士陣容上作出重大變動，去年夏天加盟的球員 Isaiah thomas，Jae Crowder，Dwyane Wade 及 Derrick Rose 等球員都被交易，很多人只留意騎士新加盟的球員，而忽略另一個重要的因素 - Kevin Love 的缺陣。1月下旬，Love 對活塞的比賽時左手骨折需要休息大約八星期，他現在已...

大家都知道Stephen Curry是一個高爾夫球的狂熱者，不過你應該不會想到他會狂熱到在酒店房內練習揮扞。 今日Stephen Curry在Instagram上發布了一張滿桌碎玻璃的照片，caption是“當你覺得自己在參與PGA巡迴賽，而在酒店房間中練習一下揮桿動作時。”。明顯地，Curry在酒店房內練習揮扞，而不小心把玻璃打碎。 ...

《偶像練習生》是愛奇藝2018年重點打造的實境選秀節目，其從國內外87家經紀公司、練習生公司，1908位練習生中，篩選留下31家公司和8名個人練習生，共計100名練習生，在未來的4個多月中進行封閉式訓練及錄制，最終由全民票選出優勝9人，組成全新偶像男團出道，而此次的導師除了全民製作人：張藝興，還有兩位擁有韓國練習生與團體經驗的舞蹈導師：程瀟、...

湖人在聯賽中的罰球表現令人感到失望，命中率更是全聯盟最尾，所以在昨天的練習中增加了罰球訓練，每個球員有兩罰的機會，只要其中一球沒投中，全隊都要在球隊來回折返跑。 雖然筆者認為此舉的作用未必很大，然而湖人講求團體性，對於罰球的問題並不只在一人身上，事實上除了Clarkson和Kuzma罰球相對穩定外，其他球員都要加強訓練，不過這個共同所...

有啲乜嘢好得過完美？就係更完美。現今足壇球皇美斯，世人都認為佢係完美之際，從來都好謙虛嘅佢，都表示自己仲有地方可以進步。近來，美斯接受傳媒專訪，謙稱自己並不全面，有一項技術仲需要練習更多。 美斯「自爆」一個需要進步嘅地方 究竟係咩「技術」，連美斯自己都覺得要再做好啲呢？呢位阿根廷球星就話：「我想做到完美無暇，而我仲有啲地方必須進...

十二月份對於湖人絕對是極具挑戰性的一個月，他們先後面對騎士，勇士（兩次）及火箭（兩次）。縱使湖人展示出他們俱備競爭力，但是湖人過去10場比賽中已經輸掉了9場。Brook Lopez，Lonzo Ball 分別腳踝及肩膀 受傷休息，教練 Luke Walton 被逼在正選陣容上作出變動。根據 ClutchPoints Ryan Ward ...

小刺客Isaiah Thomas即將回歸NBA賽場，克利夫蘭騎士於當地時間星期四宣佈，由於騎士隊在聖誕節前只剩下一場比賽，因此下放小刺客及其隊友Ante Zizic到G League球隊the Canton Charge練習，籍此獲得更多練習機會而回復水準，並以一月的首個星期作為歸隊日期。 Isaiah Thomas 的身體情況相...

近日豪奪13連勝的克利夫蘭騎士又有好消息傳出，養傷中的小刺客Isaiah Thomas和Tristan Thompson已經開始四對四的對抗練習，來看看影片中的他們狀況如何！ 可以看到雖然是輕度對抗的練習，看得出來Thomas的中距離準頭依然不減，幾乎有投就進，不過對以速度為招牌的他來說，能否在全場飆速奔馳或是做出急停動作更為重要，這...

昨日勇士作客大勝熱火123:95，賽前他們在熱火主場館American Airlines Arena進行賽前練習，而在練習的最後十五分鐘卻有突發事故，場館內突然熄燈。 至於為何會熄燈？無人知曉。當時練習時間尚餘15分鐘，教練Steve Kerr正在應付記者的提問，而勇士球員就在練習三分球。場館內仍然播放著音樂，而一些通道的燈都仍然亮著，使場...

公牛 Nikola Mirotic 及 Zach LaVine 因傷至今仍未為球隊上陣，根據報導，他們兩人將會在公牛附屬球隊 G-League Windy City Bulls 進行練習。LaVine 今年夏天成為交易 Jimmy Butler 的籌碼之一，這名入樽王去季因ACL 受傷，一直處於康復階段。他去季表現大幅進步，可是因傷全場...

文：譚嘉燕　FB PAGE：譚嘉燕KATE 「自信」這回事，太多就變自大，神憎鬼嫌；太少就更麻煩，變得可憐兮兮。 人際關係之中，不論同事、朋友、戀人之間的相處，若自信不足就容易變得多疑、敏感，別人還未開口，已經在心裡自我眨低：擔心自己不夠好、擔心不被接納、擔心伴侶嫌棄自己、幻想他人否定自己等等，最後疑神疑鬼、惶恐不安，變成容易受傷的男...

勇士主力戰將Kevin Durant拿過得分王、MVP、也是上季總冠軍賽MVP，得分能力自然不在話下，但超巨有的時候關鍵不在於天賦，而是永遠不停止進步的心態！我們來看看他和兩屆MVP得主退役名將Steve Nash的訓練畫面！ KD的手感早已經過千錘百鍊，因此可以看到影片中Nash主要是在傳授他關於投籃前的重心轉移和下盤穩定性，身為史...

如果你身為Stephen Curry球迷，一定會曉得咖哩在賽前有個特有的神秘儀式------走道投籃 走道投籃其實是一種深度練習 之前常常看到咖哩在賽前從走道口大概兩三步的距離投Logo Shot，可能你會以為是在耍帥，但其實是一種非常深奧的練習方式，ESPN運動科學甚至還解析這個練習對咖哩是真的有實質的幫助。 以下影片是ESPN運...