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一日之計在於晨，想有個順利的工作天，好的開端十分重要。一覺醒來，要做些甚麼，不可以做甚麼……你一定要留意。除了不能擦眼，還不可做甚麼？ECjobsonline今次為你揭露6大早上不可以做的禁忌，要記住不要犯喇！ 禁忌一：揉眼 早上醒來，總是會不自覺地揉擦惺忪的眼睛，原來這是壞習慣。睡了一整晚，我們不知道雙手會否存有細菌，或眼睛的四周有...
看到這個題目，相信大家都會不期然想到黎明天王的金句：「唔可以空肚食早餐」。乍聽之下，你會覺得這是空話，但原來這話是絕對有根據的。的而且確，有些食物是不宜在早上起床後空肚進食作早餐的。 蔬果 不少人會在早餐吃蔬果，可是不是任何蔬果都適合在空肚的狀態下進食。如蕃茄、菠蘿及荔枝等。蕃茄含大量果質，而其肺膠酚含可溶性收斂劑成分，進入胃部後會...
女士們嗜甜和愛吃甜食是常識，最受歡迎的莫過於香甜可口的朱克力，但女士們同樣都是貪靚的，為了不讓自己的身材走樣，甚至增加患上各種因攝取過多糖份和脂肪而引起的疾病的風險，不論男女老幼，食朱克力都要食得健康 ! 醒大家8個食朱古力的健康貼士，以後大家就識食啦 ! Tip 1： 越苦的朱克力越能抗氧化 朱古力的主要成份是可可，處理過程時間較短...
我們的身體超過七成都是水分，想活得健康，喝水是絕不能省掉的。哪怕你工作多忙，也需要定時抽空到倒杯水喝，給身體補充水分。 誤解一：熱開水是最好的 很多人知道喝冰水對身體不好，但了解喝熱開水不好的人卻少之又少。普遍來說，自來水都曾經過氯化消毒，燒滾後，水中或留有殘餘物。因此，煲水前宜先放置一會，而水滾後等數分鐘後才熄火，待涼一會再飲用。...
香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自己的胃部。 如果經常覺得胃脹脹？這樣很可能是「胃氣脹」，胃氣卡在胃裡產生一種「不吐不快」的感覺，令人非常不適。 胃氣脹（或功能性胃痛）是一種狀況，也是很多病的徵狀，因此...
我們的身體超過七成都是水分，想活得健康，喝水是絕不能省掉的。哪怕你工作多忙，也需要定時抽空到倒杯水喝，給身體補充水分。 誤解一：熱開水是最好的 很多人知道喝冰水對身體不好，但了解喝熱開水不好的人卻少之又少。普遍來說，自來水都曾經過氯化消毒，燒滾後，水中或留有殘餘物。因此，煲水前宜先放置一會，而水滾後等數分鐘後才熄火，待涼一會再飲用。 ...
女士們嗜甜和愛吃甜食是常識，最受歡迎的莫過於香甜可口的朱克力，但女士們同樣都是貪靚的，為了不讓自己的身材走樣，甚至增加患上各種因攝取過多糖份和脂肪而引起的疾病的風險，不論男女老幼，食朱克力都要食得健康 ! 醒大家8個食朱古力的健康貼士，以後大家就識食啦 ! Tip 1： 越苦的朱克力越能抗氧化 朱古力的主要成份是可可，處理過程時間較短的...
看到這個題目，相信大家都會不期然想到黎明天王的金句：「唔可以空肚食早餐」。乍聽之下，你會覺得這是空話，但原來這話是絕對有根據的。的而且確，有些食物是不宜在早上起床後空肚進食作早餐的。 蔬果 不少人會在早餐吃蔬果，可是不是任何蔬果都適合在空肚的狀態下進食。如蕃茄、菠蘿及荔枝等。蕃茄含大量果質，而其肺膠酚含可溶性收斂劑成分，進入胃部後會跟...
一日之計在於晨，想有個順利的工作天，好的開端十分重要。一覺醒來，要做些甚麼，不可以做甚麼……你一定要留意。除了不能擦眼，還不可做甚麼？ECjobsonline今次為你揭露6大早上不可以做的禁忌，要記住不要犯喇！ 禁忌一：揉眼 早上醒來，總是會不自覺地揉擦惺忪的眼睛，原來這是壞習慣。睡了一整晚，我們不知道雙手會否存有細菌，或眼睛的四周有...
打工仔有時做到無停手，返工放工行步路都成隻喪屍咁！其實睡眠不足已成為大部份都市人，特別是打工一族的終身毛病！以為習慣了就不會有問題？其實分分鐘你攰的程度是同你夜晚去了做賊一樣！係攰到不得了！只不過是你自己不知道！想測試一吓自己的身體和精神有幾攰？做以下四個步驟就一清二楚！ 步驟1：疲勞指數25% 留意自己有否經常上班時忍不住要閉眼睛、...
我們的身體超過七成都是水分，想活得健康，喝水是絕不能省掉的。哪怕你工作多忙，也需要定時抽空到倒杯水喝，給身體補充水分。 誤解一：熱開水是最好的 很多人知道喝冰水對身體不好，但了解喝熱開水不好的人卻少之又少。普遍來說，自來水都曾經過氯化消毒，燒滾後，水中或留有殘餘物。因此，煲水前宜先放置一會，而水滾後等數分鐘後才熄火，待涼一會再飲用。 ...
大清早返工，在巴士地鐵站着都在釣魚，一開工要靠咖啡或茶吊命，處理幾件小事就覺得力不從心，收工回到家攤在床上就一睡不起。疲憊就像影子一樣與自己形影不離，晚晚都不夠睡眠，恰眼瞓是理所當然，否則，以下幾樣生活懷習慣，有可能是導致這情況的元兇。 1. 飲水不足 即使是輕微程度的脫水(只缺少2%的正常體液)也會影響能量水平。脫水會令血液變得黏稠...
那天去了尖沙咀 NewBorn Myths of Skin 出席女性健康工作坊 提出女仕們忙於工作 而疏忽護理體內循環系統 如不好好保養護理內循環系統 引致內分泌失調、骨質疏鬆、抑鬱、失眠、 週期性經漲、經痛、經期失衡、更年期過早及肌膚早衰等問題 令色斑、暗瘡等等現象加劇 環境不錯 是白色為主 感覺舒適 並放置...