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都市人越來越注重健康，不少男士紛紛投入健身行列，養成去健身室的習慣。但作為健身新手的你，如果沒有人在旁指導，就要特別注意以下10大健身室新手事項，以免受傷！ 1. 健身新手入門注意事項：健身前應熱身 PHOTO / IG@leafnine 部分新手為了節省時間，在運動或健身之前都會忽略熱身環節。但其實，熱身運動可以讓我們的身體進入運動狀...

紅魔日報 曼聯六名傷兵情況一覽 其中二人有機會於作客修咸頓復出 11-9-2024 1. 國際賽期，球會冇比賽，不過都可以講講曼聯果六個傷兵最近既情況係點既。 2. 個人覺得最大機會響星期六作客對修咸頓既比賽復出到既，應該就係上季曼聯所有比賽既頭號射手賀隆。早兩個星期，對利物浦既比賽之前，曼聯既社交媒體上面都已經發報咗佢復操既相同影...

在周一晚挪威對陣奧地利的比賽中，挪威雖憑藉夏蘭特於80分鐘的入球絕殺對手，但卻有奧迪加特(Martin Ødegaard)於下半場中段傷出。 在64分鐘，奧迪加特在和奧地利球員布馬加拿(Baumgartner)爭奪皮球時受傷，據稱是他的足踝位置受創，當時奧迪加特的形狀甚苦，更需被抽調離場。挪威教練蘇巴根(Solbakken)就在賽後訪問...

法甲里爾官方宣布，已簽下了現為自由身的葡萄牙國腳中場安達高美斯( André Gomes)，雙方簽約兩年。 現年31歲的高美斯在2019年由西甲巴塞隆拿以借用的形式轉會到愛華頓，因表現出色而獲得買斷留用，作價2000萬鎊。在愛華頓，高美斯曾有著不俗的演出，但在2019年11月他被孫興民( Son Heung-min)踢斷腳後，表現便一直...

據曼聯官方報道，球隊中場美臣曼治(Mason Mount)因為腿筋受傷的緣故，需休戰五至六星期。 現年25歲的曼治在去年夏天由車路士過檔曼聯，轉會費高達5500萬鎊。但在加盟曼聯後，曼治的表現並不理想，只曾為球隊上陣23次，交出一球一助攻的數據。在今季，此子在首兩場英超比賽都有份擔正，但演出同樣不濟，先後於61、45分鐘被抽調離場。 ...

紅魔日報 大鑊曼治又再傷出四至五週 賀隆開始單獨復操 29-8-2024 1. 曼治既傷情終於有進一步既消息，佢確認係大腿筋拉傷，官方話佢會錯過幾場比賽，而一般傳媒就預計曼治會抖四至五個星期。 2. 曼治係咪犯太歲？佢自從加盟曼聯之後就傷病不斷，呢兩場表現都叫開始有啲起色既時候，佢又傷過。 3. 佢響社交媒體都發表咗一段聲明，大...

據 bein sport 報導，巴塞終成功為新援奧莫註冊。 西班牙國腳奧莫是巴塞今夏的加盟球員，但由於財政公平競賽的限制，他錯過了本季對陣華倫西亞和畢爾巴的前兩場比賽。為了減少工資支出並改善財務狀況，巴塞最近宣布將簡度簡轉會至曼城，將B隊法耶轉會至雷恩等。 不過成功為奧莫註冊重要原因是隊內中堅基斯甸臣大傷而要缺陣4個月，巴塞隆拿亦將...

紅魔日報 曼治又受傷！ 多間Tier消息來源指麥湯將加盟拿玻里 烏加特加盟曼聯好事近？ 25-8-2024 1. 諗返尋日場波都仲係忿忿不平，不過自己後防兩下致命犯錯怪得邊個？ 2. 屋漏兼逢連夜雨，戇鳩輸波不突止，而家仲要坦克話曼治半場既時候係因為感覺到有啲不適所以先被換出，下場對利物浦上陣成疑… 3. 唔知大家有冇留意呢兩場波...

車路士兩年前花費1500萬歐元從阿士東維拉中場引入卓古美卡（Carney Chukwuemeka），不過加盟後藍橋後這名英格蘭小將的上陣機會並不多。上個賽季由於傷病和各種原因，他只為藍軍出戰了12場正式比賽，只有2場正選登場，貢獻2個入球和1次助攻。 據英媒The Sun報導，水晶宮有興趣在今夏簽入卓古美卡。 車路士方面不會介意出售這名...

親愛的： 小時候你懂的事情不多，只要感到不舒適就會哭。當你還是手抱嬰兒時，沒有人會怪責你，大家都理所當然地想盡辦法哄你，你不哭了，大家就樂了。隨著年紀漸長，你還是會遇到想哭的事情，但父母一再警告你：「唔准再喊！」你害怕，不自覺哭得更用力，於是父母的嬲怒或煩厭更為強烈。 你察覺到了，這是個惡性循環。你無法控制父母的情緒或對待你的方式，...

紅魔日報 對陣富咸最後檢閱！ 迪列特、馬沙拿維可上陣 梳爾又傷要抖一個月 15-8-2024 Youtube影片版本︰ 1. 唔經唔覺，聽晚英超就重燃戰火，打頭陣既係曼聯主場對富咸。 2. 啱啱由拜仁慕尼黑新簽返黎既中堅迪列特同埋右閘馬沙拿維已經官宣加盟，相信聽日一戰可以上陣。 3. 加上上場波麥佳亞已經可以復出，馬天尼斯...

香港網紅美女Molly，近日上載夏日西瓜，為你解解暑清涼一下！都立秋啦，仲係咁熱，埋嚟睇睇Molly涼快一下啦。 呢一位網紅美女Molly將網上動漫真人化、日本香港化，為大家散暑解渴，令人好想食... 之前，日本興玩西瓜裙照相... Molly嘅夏日泳衣秀，就令人清涼一下！ 遊遊走喺香港澳門嘅地方，一見Molly就令人醒神...

曼聯日前迎來沉重的後防打擊，主教練坦赫透露，另外四名球員因傷病對於社區盾賽上陣存疑，而已確定約羅無法參賽。 紅魔在美國的季前賽巡迴中遭遇傷病潮，新賽季尚未揭幕之際已有多名一線球員受傷。除了新簽約球員約羅和明星前鋒海倫外，後衛連迪路夫、伊雲斯和雲比沙卡也將需要接受進一步的醫療檢查。這三名球員都曾在上週南卡羅來納州對陣利物浦的友誼賽中正選出場，...

炎炎夏日，假如男士們已經練出「六嚿腹肌」，當然也會想曬出一身古銅色肌膚，讓自己看起來更具陽光氣息。只是若不做任何防護措施就跑到太陽下暴曬，最終非但不能曬出健康膚色，更有可能因此曬傷！以下為大家整理出10個防曬傷技巧，讓大家輕鬆曬出健康膚色！ 1. 夏天防曬傷方法：每天使用防曬產品 PHOTO / IG@susinnasimone 部分人...

H Cup日本AV女優月妃紗羅（月妃さら）於2022年以吉原人氣店No.1泡泡浴姬做賣點入行並出道，寫明是風俗情報網關東地區排名第5位，有著精緻臉蛋、勁爆身材和高超技巧的她很快就吸納了不少粉絲，X上擁有10多萬追蹤數，人氣不俗。 據悉，月妃自高校畢業後當上了地方公務員，但由於無法放棄成為動畫師的夢想，最終辭職前往東京追夢。期間，她在尋找...

據Sky Sports News記者Lyall Thomas報導，目前仍為自由身的馬斯亞（Anthony Martial）成為了阿特蘭大的潛在引援人選。 阿特蘭大的主力箭頭史卡馬卡（Gianluca Scamacca）在此前與帕爾馬的友誼賽中受傷，經診斷後證實他左膝前十字韌帶斷裂，預計要休戰6-7個月。為了填補鋒線空缺，「女神」將進入轉會市...

2024年8月更新 新傷害挑戰訓練拍組 青綠 ＆ 胡地!! 評價 我的評價 體質 等級140 有EX HP 746 B 攻擊 415 B 防禦 196 B 特攻 474 S 特防 230 S 速度 391 A 特攻值好好! 就嚟到大師水平 特防值意外地高, 同其他限定打有得比 速度以速戰型嚟講, 唔算高 ...

紅魔日報 友賽負利物兼傷多兩件 曼聯熱身之旅總結 5-8-2024 1. 早兩日曼聯響美國既最後一場比賽，以零比三不敵利物浦。 2. 由對洛辛堡果場我已經講過，呢啲熱身賽戰果都係唔需要咁在意，要留意既反而係球員同球隊既表現到底係點。 3. 所以呢場波係輸零比三，但如果有睇場波，再睇下啲統計，其實都有可取既地方。既然講開，就順便總結...

季前賽曼聯對利物浦中，曼聯0-3不敵利物浦，曼聯雪上加霜的是，在這場比賽中還遭遇了傷病打擊，曼聯中堅William Fish及雲比沙卡先後因傷離場。 坦赫賽後談到球隊傷病情況：「我們總是需要看看發生了什麼。對於 Fish 的評估是他受到了撞擊傷。我們還不得不在半場時換走伊雲斯，因為他生病了。半場換走連迪路夫是出於預防措施。所以是的，現在球隊...

奧運熱潮尚在燃燒，各位觀眾在觀看比賽時，可有激起開始做運動的決心？運動時，穿著合適的裝束能提升表現、令運動體驗更舒適，而承托身體重量的運動鞋，就更為攸關重要。只是市面上運動鞋種類眾多，該如何挑選？以下為大家整理出8個挑選合適運動鞋禁忌及注意事項，讓大家買到適合自己的運動鞋！ 1. 挑選運動鞋注意事項：根據個人需求挑選運動鞋 PHOTO ...