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冥想是什麼？ 冥想與科技 有什麼關係？老 人 家 、 修 行 者 、 有 宗 教 信 仰 的 人 才 冥 想 嗎 ？ 一 聽 冥 想 ， 便 聯 想 到 老 套 ？ n o n o n o ！ 時 至 今 日 ， 冥 想 是 一 種 提 升 身 心 健 康 的 方 式 ， 在 歐 美 社 會 大 行 其 道 ， 不 一 定 是 某 特 定 ...

近期愈來愈多人談論冥想（Meditation），許多人對冥想應該如何快速學習上手也有著不同的疑問，到底冥想應該要做多久、我在過程中睡著了怎麼辦、我應該在那裏和甚麻時間冥想最好，等等。今天想用這篇文章解答到底《我們應該如何練習冥想（Meditation) ？》 冥想（Meditation）是一個有效幫助我們放鬆減壓的好方法，每個人也有自己特定...