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完整版：https://www.patreon.com/posts/56143088 (有你哋嘅支持，我哋先可以繼續製作更多高汁節目同內容！) 【英超卸膊操】— 2021/22 英超 Review Week 4 教大家幾招動作，好讓大家注意身體健康，同時請緊記當中口訣， 衷心希望艾利亞治早日康復。 護級組 @檸檬 Lemon H...

返工會遇到好多同事，生涯中總會遇過幾個麻煩人，譬如工作能力低，鍾意講人是非，卸膊，冇個人衞生，經常搏出位，擦鞋嘅，老屎忽等等，總之office裡面就乜人都有，要應付唔同類型嘅麻煩同事，就要用唔同嘅方法！ 1. 擦鞋仔 冇乜邊個老細係唔鍾意畀人擦鞋嘅，咁奉承老闆都係一種生存技能嚟嘅，之但係有啲人為咗搏老闆歡心，淨係識得見風轉舵，一有咩...

在職場上總要懂"刷鞋"，有時候輕輕一句善意讚美，令人心情開朗一點，訓話又會少一點。 但也有好像我們這些職場最低層(ㆆᴗㆆ) 總會覺得沒有需要去為公司高層刷鞋，因為不會為每天見面不超過3次的人去費盡心機去留印象。 早上都會打招呼，但不會刻意去做。我們需要自然去做!~ 但分享一下同事的事。 話說公司年終評核，那位女同事說她上司對她說，高層婆...

喺周末嘅英超大戰中，熱刺喺溫布萊以4-1大勝利物浦，其中喺上半場早早被換走嘅紅軍中堅路夫雲成為眾矢之的，唔少球迷認為認為佢係今場紅軍潰敗嘅罪人。不過，曼聯名宿、前丹麥國門舒米高就認為，路夫雲只係代罪羔羊，亦猛烈抨擊紅軍領隊高普嘅決定。 開賽4分鐘，熱刺已經由右翼衛查比亞挑傳俾哈利簡尼，把握利物浦嘅後防混亂，先開紀錄，而哈利簡尼入楔嘅位...

在周中歐聯八強首回合賽事，德甲強隊拜仁慕尼黑意外地以1:3不敵波圖。教練哥迪奧拿指出球隊落敗的原因是球隊傷兵滿營，自己無兵可用。有指，拜仁隊中著名隊醫禾法夫表示(Hans-Wilhelm Muller-Wohlfahrt)哥帥言論有卸膊意味。在星期四決定請辭，並職時生效。而且整個醫療團隊，也決定和禾法夫其進退，一同集體辭職。 禾法夫在...