唔夠瞓 的搜尋結果

日前袁偉豪出席陳圖安在港台主持的節目《安哥同學會》，談到婚後受負面新聞纏繞而倍感壓力。 袁偉豪表示，自己對工作和人生都抱持「認真」的態度，然而入行25年的他，近年才開始質疑「認真」是否不適合娛樂圈，坦言別人的評論對他造成很大影響。袁偉豪指，自己在掌握到幕前演出技巧後，也開始著重人際關係，「不過有陣時可能唔夠瞓，啲EQ就會低啲，就會導致言...

雖然秋官鄭少秋曾言「無敵是最寂寞」，但原來世界沒有最寂寞，只有更寂寞。而令你更寂寞的，是睡眠不足。有「睡眠博士」 (Sleep Doctor)外號的Michael Breus最近就在Nature Communications學術期刊上發表，講述自己在睡眠及寂寞方面的研究成果，指出睡眠時間偏少的人會出現與社交焦慮症相似的症狀。 這一份的論文所...

香港打工仔出名工時長，大部份都睡眠不足。外國有研究發現，如果每天只瞓6小時，睡眠效果就跟2天沒瞓一樣，久而久之，可能降低認知能力，甚至損害健康。 這項睡眠研究發表於《睡眠》期刊中，調查將48名成人分成4組，在連續2星期內，分別將他們每晚的最長睡眠時間設定在4小時、6小時和8小時，還有一組更被直接剝奪三天的睡眠。 結果發現，連續2星期...

和香港一樣，日本打工仔的超長工時都令人感到非常大壓力，不少員工過勞死亡或工作壓力大而自殺的新聞不時傳出，而更有經濟學家指出日本每年經濟損失近1,380億美元都是因為來自員工「唔夠瞓」，看來想香港經濟轉好，我們應該多睡一點……。 2016年瑞銀集團(UBS Group AG)就公佈了一項有關全球工時的調查結果，在全球71個城市15個工種內，相...

在香港搵食一點也不容易，打工仔個個朝九晚八，差不多忙足十二個鐘，唔夠瞓乃是人之常情，亦都是個個上班族習以為常的問題。但是你有冇試過就算星期六日補番咁多個鐘的睡眠，都是覺得不夠呢 ? 瞓極都唔夠，仲好似越瞓越攰，仲會頭痛添 ! 其實這個瞓極都唔夠的問題，是跟你長年累月的生活壞習慣有關 ! 戒左以下6個陋習，睇下幫唔幫到你日日番工精神啲，唔...