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明明很努力減肥，可是為什麼還是減不到腿，又或是比例上看起來怪怪的？於是重點做腿的訓練，效果還是一般。 其實是因為你做了以下的壞習慣，只要把壞習慣改掉，很快就可以擁有美腿！ 盤腿坐 盤腿坐腿會粗，這個很多女生都知道吧。長時間盤腿坐會令大腿外側的肌肉積聚，時間一久，兩側的大腿肌肉就會變得不對稱。以為就這樣而已？當你穿褲子的時候就會後...