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觸動心靈 於 25/01/2012 發表

安慰自己的6種情緒 一 -- 當我覺得.... 沒有自信,總覺得不如人。 我應該這麼做? 1.停止批評和責難自己。 《肯定自己‧欣賞自己》一書的作者克萊基荷芬解釋,會不斷苛責自已,說喪氣話的人,通常是對自己不夠肯定的人。「要對自己溫柔點,停止猛烈的批評,是建立自信的第一步。她建議,拿枝筆列出你不斷在責罵自己的話語,並且自問看到這...

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