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辦公族的上班一族經常只記得努力工作賺錢養家，而容易忽視自己身體重要性，為了自己的身體健康，儲蓄更強大的身體精力，是時候該給自己準備一次體檢了。這裏整理了辦公室打工族必做的健康體檢項目，上班需要定時彙報工作進度，身體健康也一樣，各位辛苦的打工人不要忘記了定時打卡身體狀態了。 辦公室打工族必做的健康體檢項目 1.幽門螺旋桿菌吹氣測試 打工一族經...
MIRROR人氣成員姜濤2個月前順利完成個人演唱會，近日新戲《我的天堂城市》又在港上映，行程忙碌。雖然電影首映禮鬧出風波，但無阻姜糖支持偶像，一班粉絲為姜濤辦電車應援谷戲，可見他依然人氣強勁。 姜濤受邀到Do姐（鄭裕玲）節目「The Do Show」接受訪問，透露了入行以來的各種心聲。Do姐對姜濤的戀愛狀況感到好奇，直接問道：「入行5年...
剛接觸健身的朋友入，通常都會選擇比較容易入手健身器械或者跑步機等。但往往會忽略一些較難入手，但更有效消脂和增肌的動作。今次One Program健身中心的Charles教練教大家6大複合動作達增肌效果！ 複合訓練動作 增長肌肉效果 所謂的複合訓練動作，其實是指深蹲、硬拉和臥推等多關節、多肌肉群參與的動作。在訓練的過程中，需要選擇適當的重量並...
在日常生活中，很多人對健康體檢不予以重視，其實定期做好體檢意義非常大，健康體檢可以幫助我們發現早期疾病，降低治療的金錢和時間等成本。現在各大醫療機構鋪天蓋地宣傳體檢專案，那我們知道健康體檢專案該怎麼選嗎？ 健康體檢專案該怎麼選？ 我們在選擇健康體檢專案時，一定要知道自己的需求，然後才能知道哪些專案適合我們，單項體檢適合對身體特定部位的檢查，...
日本長達三十多年的人均長壽年齡成為最長壽地區，在2011年被香港打破，據官方數據統計，香港女性平均壽命86.7歲。香港女士普遍如此高壽，大家對香港女士的保養秘笈感到好奇，究竟維持這樣的長壽年齡，香港女性在背後是做出了什麼樣的努力，那女性健康管理小妙招是什麼？ 女性健康管理小妙招是什麼？ 專家認為香港女性長壽的原因，除了膳食營養均衡搭配、每日...
家有一老，如有一寶，家中長輩的身體健康一直都是我們後輩關心的話題。定期的身體檢查是對長者健康最好管理，大家在網上翻找很多資料，適合中老年人的體檢機構有哪些？長者需要什麼檢查項目？我們來了解長者身體檢查邊間好？ 長者需要什麼檢查項目？ 長者的體檢一般以慢性病和癌癥方面為主。老人家身體機能下降，身體出現心腦血管疾病、痛風、三高、呼吸道疾病的幾率...
現代人經常熬夜，久坐，飲食不規律，身體很容易出現毛病。為了避免小毛病變成大毛病，人們要定期去做體檢。不管是綜合醫院還是體檢中心都會為人們提供各種體檢套餐，下麵為大家講講體檢有哪些專案是必做的？要做什麼體檢專案？ 體檢有哪些專案是必做的？ 一般體檢套餐都會有相同的專案，這些專案一般都適合每個人體檢者做。比如，血糖的檢查篩查血脂、膽固醇、低密度...
香港雖是彈丸之地，卻充滿無數新奇事物等著您來探索，不管是滿載港式風味的地道美食，還是創新有趣的觀光體驗，定能為您打造別處無可比擬的旅行回憶。 親身體驗正宗地道的傳統習俗，嘗盡各式各樣的精彩活動，展開讓人回味無窮的難忘旅程。下文為您介紹到香港旅行必定要做的十件事！ 1. 先吃甜品 誰說只有小孩才能肆無忌憚先吃甜品？甜品工房是香港一間街知巷...
1.早睡早起、多做運動 無錯，第一個建議係要大家保持良好既體魄。唔好以為多兩個星期假期就係多兩個星期通宵打機通宵溫書。一旦係呢個時間抵抗力差啲，一覺唔覺中招，就真係DSE都無得考，六年心血付諸東流。趁著最近唔會有功課同補課，無咁多誘惑無咁多壓力，就要開始調節自己既生理時鐘。尤其係中六既同學，用呢兩個星期迫自己每一日12點要上床，為後來St...
在大阪，不少人都會到黑門市場打卡，食海鮮。我曾經到訪黑門市場，但是與想象中的「日本」大有不同。我的想象都是來自日本動漫、電視劇和電影。近年黑門市場成為遊客必到的地方，隨之成為一個商業氣氛濃厚的市集。 於是我再發掘，來到一個無人問津的小區- 浪速區入面既木津市場。 我搭到大國町，1 號出口，向前行，第一個路口轉右就會看到木津市場的入口。 ...
外國曾經有傳媒做過「女性最愛的男性特徵」統計，原來男士最喜歡打造的胸肌、腹肌都不是冠軍，奪得第一名的原來是男人的性感翹臀！原來不少女性看到男人的翹臀，都會非常加分，看來男士們在健身時亦要特別注重臀部訓練，以下三大動作有助讓臀部更加結實圓潤。 EWEN CHEUK ASSISTANT DIGITAL CREATIVE CONTENT MA...
以前常常購買NeoStrata的Gel Plus，因為中學時期的皮膚是油性，出現很多黑頭粉刺和暗瘡，所以我必要經常煥膚和去角質層，減低暗瘡爆發和出油的機會。同時，以往曾爆發很多石頭瘡，我更加用上它會薄敷過夜。 這次再遇上這兩枝產品NeoStrata Gel Plus＆Facial Cleanser，現在就先跟大家介紹一番。 NeoS...
每年大概有超過二千個bba嘅大學生畢業， 係求職上競爭自然激烈。 好多BBA人都要係四年入面 忙住砌CV、番intern、參加比賽， 咁bba學生嘅理想出路係咩呢? 1. Ibank 我諗好多BBA學生最理想嘅職業就係做ibank， 無他，FG已經人工高之餘， 總可以擠身入「才俊」之列。 相信做ibank呢個光環已經令...
【第一次一個人在外地爬山，上山心口一個勇字，下山多了一個爽字！】 每次旅行爬一座山是我給自己旅行的一個目標，因為過著吃喝拉撒的日子後，也要做運動，不可以偷懶！我在越南爬了2座山：峴港的五行山和大叻的Lang Biang Mountain。五行山算是一個旅遊景點，到處只見到遊客的蹤影，沒有什麼風景可言。只有去了大叻的Lang Biang M...
我去越南之前只想做2件事：喝滴漏咖啡和爬一座山。越南的咖啡馳名中外，如果去了一趟卻沒有喝到，怎對得起自己呢！11天的行程一直想找個時間坐在咖啡店喝杯咖啡，卻一直東奔西跑，沒有定下來的好好休息一下。直到最後一天去機場之前，我終於可以來一杯地道的滴漏咖啡了！ 我去了胡志明市一家叫做#Trung Nguyen Legend的咖啡店，直接點...
經常坐在辦公室的你，有腰痛臀痛嗎？坐得耐，臀關節及連接腰椎的肌肉長期固定在一個長度，就會造成痠痛，因此這個動作可以幫你訓練這些肌肉，減少勞損！ 背部伸展訓練（Back Extension） 這個訓練需要健身器材配合，以幫助你鍛鍊脊椎周圍肌肉以及較深層的背肌，訓練重點是加強肌肉的耐力。 準備 1. 首先，臉朝下並將雙腳固定，...
香港人工作壓力好大； 周不時都需要搵 D野黎放鬆身心!!! 我就會選擇去做個舒服既面部療程, 最好有埋身體按摩, 咁就最正啦~~ 上星期日就特意去左位於銅鑼灣 V Point 新店既 Beauty Glow 安排左個放鬆身心既療程比自己去舒解壓力!!! 原因係比我發現大家可以用體驗價 HK$228 試做佢地既【色彩能量活膚面部療程】...
在 Game 4 ，Kevin Love 的傷癒歸隊，從替補出發，上場25分鐘，6投3中，倚靠罰球6罰4中，共拿下11分，看似不錯的表現，Cleveland Cavaliers 卻還是輸球，從2014-15年至2015-2016年的兩年對戰來看，Cleveland Cavaliers 在對決 Golden State Warriors 有 K...
生命其實很脆弱，看似很長但其實又很短暫，每天都過著差不多的生活，上班上班上班或是上學上學上學，有時好像都忘了生活的意義是什麼。有些人花一生去追名利，又或是把錢放得很重要，但有想過死後其實什麼都帶不走嗎？ 所以，在追求一些事情的同時，也要停一停去享受一下人生。 以下這些事，都是在你人生中值得做的事！ 1. 好好享受假期，特別去體會一下水上...
首先簡單列出我為這個旅程所預備的事情： 1. 5 days intensive program@The Drummer Collective 2. Privates lessons@The Drummer Collective 3. Privates lessons@Dom Famularo, master of Funk 4. Visit...