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按摩的碓可以使人感覺鬆弛和舒服一點，但是不是按大力才有效呢？ 按摩造成的輕微疼痛可以激發身體的止痛物質，達到暫時的舒緩效果，不過長期依賴和錯誤的按摩方式可能讓肌肉出現不可逆的纖維化反應。由於肌肉是很有彈性的組織，按摩手法包括揉、捏、按、拍，都是機械性的刺激，如果用力過猛、刺激過久可能導致肌肉纖維化。這也是為什麼有些人的肌肉彈性很好，有...