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游泳及水上活動都是有益身心的消遣，但萬一發生意外的話，後果可能十分嚴重。當中最危險的意外便是溺水，今次專業游泳教練何巴巴就為大家詳談溺水的定義、徵兆及急救等實用知識！ 甚麼情況才算是溺水？ 溺水是一種窒息現象，是指遇溺者在水中由於不同原因，如吸入水分，或喉頭痙攣而導致呼吸道阻塞。溺水可分為「乾溺」和「濕溺」兩種。 所謂「乾溺」是指吞入水...
蛙式是甚麼？ 蛙式又名蛙泳、胸泳，英文為Breaststroke，是模仿青蛙游泳的一種姿態，身體俯卧在水中，雙臂雙腿輪流進行張開、收合的左右對稱划水動作；它是最歷史悠久的一種游泳姿勢，在民間廣為流傳，亦於1904年夏季奧運會當中，首先成為獨立游泳比賽項目的泳式之一。 蛙式是否較為適合初學者？ 是，但亦不是。 蛙式的手腳動作變化較...
背泳的簡介 背泳，又名仰泳(英文為 Backstroke)，是身體仰卧在水中，臉部朝天游泳的泳式，背泳的速度比自由式及蝶式慢，但快於蛙式。它在1900年第二屆奧運會已經被列入為正式的游泳比賽項目，相對蝶式及蛙式，有著更久遠的歷史。 由於游背泳時視線向天，未能清楚看到前方景物，所以你會在游泳池裏見到有人游自由式、蛙式、蝶式，但往往較少人...
蝶式的由來？ 蝶式（又名蝶泳，英文為 Butterfly Stroke）是近代被列為規定泳式的一種，它是為了提高蛙泳速度而演變出來的泳式，於1956年第十六屆奧運會正式成為比賽項目；而在外觀上，因為其空中移臂的動作與「蝴蝶展翅」十分相似，所以稱為「蝶式」。 動作與自由式有些相似 蝶式的手臂和腿的動作與自由式相似，分別在於，自由式的兩臂和兩...
何巴巴在過往18年，教授了超過500個小朋友學游水，年齡由2歲至12、13歲，初學至進階改良不等，現在想分享一下家長們最想問的問題及憂慮、學員進度、教學技巧，以及一對一游泳班學費。 家長對游泳課的8個疑問 第8位：60分鐘的課小朋友應付得來嗎？ 我們作為父母都知道，小朋友的「電量」通常是無限的，所以60分鐘的游泳運動，他們體能上是...
可否自學游水？網上學游水得唔得？ 對成人來說，自學游水當然可以，不少游泳機構都有將大量相關題材的影片、文章上載到網上，足夠大家看幾天也看不完，內容由入門級到專業級的都有，何巴巴亦一路有分享了不少教大家游水的短片，讓有心的朋友自學；自學的好處當然是方便及能節省學費；但是，網上學習亦有一些問題。 首先，由於游泳涉及整個身體的平衡及肌肉運...
海葵游泳協會 於2016年成立。本會將在 大埔、沙田、粉嶺、上水等地區，提供優質的泳班課程，讓學員能有效率及愉快學習。教學內容人性化，會跟據不同學員的進度而有所調整。本會由大群專業且熱愛游泳之教練組成，其中，教練擁有多年“教” “學” 經驗，深深明白學及教游泳的難處，從而對證下藥，打造良好學習環境，讓學員對自己更有自信學習。 其次，本會希望...