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現在很多人不知不覺之間就養成了熬夜的習慣，刷手機、追劇和看比賽等休閒節目，或者因為工作而加班爆肝到淩晨，大家經常做這些事情後，有沒有想過這樣經常熬夜對身體有哪些影響？ 經常熬夜對身體有哪些影響？ ①猝死風險上升：長期熬夜後，心臟就出現超負荷的運轉，影響到心率過快，血壓不穩定，出現心慌氣短的次數增多。數據顯示，長期睡眠時間小於4.5小時，猝死...

打工仔個個都做到夜一夜先有得番屋企休息，晚間嗰十一、二個鐘變相就係每日最輕鬆自在的時間，唔難解釋點解個個捱到三、四點先捨得去訓，但熬夜熬得你咁happy，查實你又知唔知熬夜好傷身？講得極端啲，熬夜仲係一種慢性自殺的行為！問你知驚未！ 1. 皮膚變差 晚間係皮膚新陳代謝最旺盛和人體器官休息的時間，如果器官沒能得到休息、因熬夜而持續運作...

平時成日捱夜第日又要早起身， 肌膚容易變得脆弱、缺水、暗啞、缺乏彈性， 加上而家天氣咁熱，去完沙灘曬太陽肌膚水分極速流失， 會失去彈性及有黑色素問題。 今次要介紹嘅Revitalizing Supreme+ Bright（光圈面霜） 係我近期最愛，可以解決曬以上問題， 臨訓Pump一Pump可以做到肌膚Keep住全日水潤保...

一早返工，放工寫文，加上近日又報左堂要上堂，每日時間都唔夠用，倦態通通跑在面上，加上成日夜晚唔願訓，熬夜熬得多，皮膚好易老！ 而且經常熬夜，會令肌膚變得粗糙暗啞、乾燥缺水、甚至會出現暗瘡、粉刺、毛孔粗大等問題，令肌膚急速老化！總之睡眠不足對女生皮膚傷害絕對比想像中大！   而近日OLAY 全新推出的網店獨家「法國抗氧酵母青春系列」，就係...

長期熬夜可能增加神經系統疾病的風險，在生活節奏較快的時代，工作或者生活上的壓力等已經壓垮了不少當代年輕人的身心健康，而仍然有不少年輕人借著年輕的資本不斷消耗自己生命。近年來熬夜猝死的新聞已經越來越多見，其原因大多是因為熬夜通宵而導致疲勞過度，包括工作，學習，玩遊戲，失眠等等，在這裏中環健康奉勸大家，熬夜等於賭命，遠離熬夜，好好保護您的肝臟！ ...

編者按：智能手機是我們生活的好幫手，但同時也給我們帶來了很多困擾，本文提出一個新的概念——「i 一代」（iGen），這一代人出生於 1995 年至 2012 年之間，他們是在智能手機的陪伴下長大的。這一代人較上一代人有哪些本質的變化，變化的原因是什麼，如何應對？本文站在科學的角度對這些問題進行了分析。本文是上篇，主要涉及 iGen 一代...

1. 不介意把你帶入自己的圈子 一段感情中，男生想避免女生融入自己的社交圈，好明顯就係對女的有保留。口說著我愛你，卻不把你帶入他原來的世界。說會照顧你，卻不把你的存在昭告天下，就像隱形人的姿態出現在他的身邊。 進入了男生的社交圈，代表著你們的愛情被公開了及得到雙方朋友的祝福。也就表明了他覺得你能讓他驕傲地向朋友說出“這是我的女朋友 2. ...

記者問：「有關最近世界盃個個捱夜，中醫對睇波人士有何忠告？有乜食療提供？」 大夫答：「唯一的忠告就係捱夜就一定要付出代價。而代價就係消耗能量，引起疲勞。即係有得就必有失。另外，無任何嘅食療可以彌補這個通宵達旦導致疲倦的代價。彌補足夠嘅睡眠是最佳方案。如果因此而引起其他的疾病，應該要看中醫診斷，調整氣血之有餘或不足。」 記者又問：「例如...

香港人的生活勞碌，經常OT ⋯⋯ 有時仲要通宵達旦趕Project，Miki都不例外，經常工作到凌晨三四點才睡。 身邊很多朋友都看不出我經常夜訓，是因為我選對了適合自己的護膚品。 今次要介紹的是每次捱夜必備的睡眠面膜就是美國專業皮膚專家dermalogica®的 紓壓酣睡亮肌啫喱面霜 Sound Sleep Coco...

香港人一向講效率，但未必每個人都一樣高效率，唔少打工仔因為未完成手頭上工作以致放工都要OT，低工作效率會唔會係成日OT嘅原因之一？ 有人處理一件事需要2天，同一件事由其他人來做可能只花半天，但並不代表妳工作懶散，其實有些你不留意的小習慣，或多或少會影響工作效率，看看手快腳快的同事如何克服這些行為，專注在工作上。 漫無目的地check...

懷孕期間每晚都訓得唔好； 變相攪到好似熬夜咁睡眠不足, 令到皮膚變得好差!!! 雖然係熬夜, 都要高效地保養一下肌膚"* 最近 SK-II 推出創新既 夜間修護賦活面膜 Overnight Miracle Mask 以膠囊型式包裝, 每次使用一粒, 所以簡稱【晚安小膠囊】 滿足熬夜世代對肌膚保養既快捷又有效既需求!!! 每粒晚...

最強熬夜神器 SK-II 晚安小膠囊 Overnight Miracle Mask 香港生活真的很大壓力 晚晚加班已成家常便飯 回家還要應付老闆客戶追魂 Call 壓力大至未能安心入睡，導致睡眠不足 第二天醒來又面對循環不息的生活壓力 肌膚漸漸發出警號，變得暗啞無光澤 肌膚保養專家 SK-II 推出創新最強熬夜神器 Overnight...

認識Miki的人都知道我是一個工作狂， 處理完工作上的事又要打Blog拍影片， 加上今年要準備結婚的事情，基本上每天都凌晨二點才睡。 通常熬夜後肌膚會暗淡無光， 但用完這個SK-II 夜間修護賦活面膜後肌膚超好！ 完全看不出我熬夜了！ 這次要介紹的SK-II 夜間修護賦活面膜 主打的是針對熬夜、缺乏睡眠引起...

聖誕同埋除夕啱啱過左，唔知大家去咗邊度玩呢？ Miki就去左同朋友開party通宵倒數， 一捱夜啲眼紋同黑眼圈都出曬嚟。 所以一定要敷番個eye mask急救一下， 最近發現Sassou嘅eye mask好好用， 一定要跟大家分享一下。 Sassou水凝保濕緊緻眼膜HK$450/5pcs 1包...

打工仔個個都做到夜一夜先有得番屋企休息，晚間嗰十一、二個鐘變相就係每日最輕鬆自在的時間，唔難解釋點解個個捱到三、四點先捨得去訓，但熬夜熬得你咁happy，查實你又知唔知熬夜好傷身？講得極端啲，熬夜仲係一種慢性自殺的行為！問你知驚未！ 1. 皮膚變差 晚間係皮膚新陳代謝最旺盛和人體器官休息的時間，如果器官沒能得到休息、因熬夜而持續運...

曾經有親戚問我：咁講你份工，最大挑戰都係食訓唔定時姐？！咁你一班機之後，都有幾日休息番啦。 Ok la! 易做啦！ 然而我即刻就講：妹妹，你真係太年輕啦。 有d野唔係話你今日失去幾多，可以係日後補番返黎。 或者你預計將要付出幾多，依家充定電咁講架。 即係好像我地知夜晚要飛長途，明明平時無習慣但都會訓個下午覺，諗住到時可以無咁攰。 但其實果...

每次看韓劇，除了男女主角的愛情線叫人看得非常緊張之外，看Oppa的顏值其實也是重點～不過，最令人羨慕的不是女主角可以和Oppa的近距離接觸，而是女主角們的...皮膚！怎麼每個都好像嬰兒肌膚般水嫩，很白又沒有毛孔呢？！但了解韓劇的人都知道他們常常是邊拍邊播，所以熬夜拍戲是少不了的。 小編也以為她們一定都用很貴很好的保養品，不然怎麼熬夜拍戲還可...

每到球賽季節，有多少男生苦苦熬夜就為了看場球。 屬於球迷的夜晚，在凌晨時間看球，很容易會喚醒沉睡在黑暗中的超級大魔王—— 沒錯，就是你的女朋友。 或許，當你正興高采烈，大呼大叫的時候，旁邊的卧室內已經升起了一股煞氣。 直到領導出現在門口，用死亡之眼凝視你的時候，你才會幡然醒悟：我死定了…… “嘈什...

大學時期，體力和精神都好像用不完，累是什麼呀？可是，出來社會做事後，慢慢感覺...姐老了！ 特別是熬夜一晚簡直是拿了我的命！ 1. 搞不懂這些新發明的出現 2. 當有新潮語出現，你怎麼猜也猜不到意思 3. 當年的細小表弟都長得比你還高 4. 你10歲流行的東西，忝麼現在又流行回來 5. 身邊朋友一個一個的結婚了 ...

我們究竟一天要睡多少小時才能呢？有人說7-8小時、邵逸夫爵士只睡2-3小時。眾說紛紜.....看了以下影片後大家會明白......