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這篇文章主要分享運動如何有血肉地影響小編；近來生活壓抑，運動場所雖逐步開放，但還未見到大眾一起投入運動的氣氛，這編文章最主要是寫完成給予我自己閱讀「精神自……」不是，是精神飽滿之外，藉此給力予各運動人。 短短的廿七年人生，已有很多運動帶給我的精彩時刻。我認為運動是小編生命的潤滑液，潤滑我生活中所積累的鬱悶，另外運動能夠提高自身生命的完滿度...
【辦公室健康】打工仔久坐引致便秘 刊登日期: 2017-08-29 便秘是香港打工仔及都市人的常見症狀，美國一項研究估算16%兒童及成年人患有長期便秘，60歲以上長者患病比率更高逾三成以上，即每周排便少於3次，並持續多於3個月，專家歸咎都市人進食大量肉類，尤其腸仔、煙肉等加工肉，加上纖維攝取不足，以及打工仔每日坐着超過10至12小時，...
「去移動、呼吸、飛翔、漂流，在給出的同時獲得一切，到遙遠的土地去流浪，旅行正是活著最好的證明」 1. 到了巴西就不要用OK手勢了 在香港想表達「無問題」時，我們用的是OK手勢。 到了巴西後，一次與Host交談中亦用了OK手勢。 那時在Host提醒下才知道OK手勢在巴西是不好的暗示，像粗口一樣，使用會很不禮貌。 但是我偶爾還會...
要擁有健康生活, 當然要由生活及飲食習慣開始~~ 有冇發覺係 25歲打後身體既新陳代謝會續漸減慢, 所以就要注意均衡飲食!!! 除左要搵有效既燃燒脂肪大法, 其實肌肉脂肪比例都好重要"* 之前開始留意到 Nu Skin 研發的 ageLOC TR90 體型管理計劃 亦開始服食左 2個多月, 慢慢發覺係唔需要節食既情況下, 身體慢慢出現了微妙...
小女子與日本男朋友生活了一段時間 發現日本人與我們生活上面的習慣確實有非常不同的地方 小女子感到十分有趣和新奇（求知慾很旺盛） 經常在網絡上面閱讀到關於日本人與我們的禮儀或工作或食物上面的不同 這次小女子會分享幾個日本人與我們生活習慣上的不同地方 第一」日本的男人是坐著小便的 當我告訴我的男同學時（他是中國人），他非常驚訝，大叫...
日前，一名二十三歲名叫Brian的網路紅人兼健美先生，在Youtube拍攝了一段影片分享他的抗痘歷程，見證如何由火山臉變成零痘痘的美膚，此一影片甚至得到外國知名傳媒dailymail廣泛報導，Brian在影片中列出了以下的生活習慣能夠擊敗痘痘 1.枕頭套 枕頭會堆積很多灰塵，黏在臉上就會長痘痘 2.用手觸摸你的臉 手很多細菌以及...
體脂總是降不了？這5個貼士幫到你！ 1. 攝取優質蛋白質 如果你覺得體脂總是難以減掉，總是難以顯現肌肉線條，你應該注意一下你從哪裡攝取蛋白質，優質的蛋白質不會致肥，相反更會降低體脂！ 以下是優質的蛋白質來源：雞、魚、蛋、瘦牛肉、低脂的奶製品、蛋白補充劑如whey及casein。 蛋白質較不容易轉化成體脂，還可以加快新陳代謝。每當...
男生常常不明白女生在想什麼，而女生又會覺得男生不明白她們。大家明明都是同一種生物，為什麼還是有這麼大的差別呢？！ 1. 洗澡前和洗澡後 男生：洗完澡後變了金城武！ 女生：洗澡前是正妹，卸妝後...小姐你是誰？！ 2. 洗臉用品 男生：一個肥皂用到底！ 女生：眼唇卸妝油、卸妝乳、洗面乳、沐浴乳、洗髮精、潤髮乳等等，而且同樣的物品可能還...
夏天將至，身邊朋友開口埋口都說要減肥，美女們要穿背心熱褲，男士們就算沒有六舊腹肌，至少都要減減肚腩才敢到沙灘吧！其實減肥永遠從生活習慣開始，小編找到了一幅好圖綜合了16個健康生活習慣，好讓大家健康有效地消脂！ 1. 一定要吃早餐 2. 小吃卡路里豐富的食物 3. 多喝水 4. 不要過量飲酒 (最好就戒酒啦) 5. 多吃膳食纖維豐富的...
許多朋友都很喜歡到處旅行，去體驗當地的風 、文化。但不說不知原來在世界各地都有許多怪異、瘋狂的生活習慣，以下這19個各國專屬的習性會讓你大開眼界。 1 . 在荷蘭，逢週三只上半天課。 2 . 在南韓有個傳說：睡覺時吹電風扇會死人的。 3 . 在不丹，開車扣上安全帶會被認為是危險的。 4 . 在斯洛伐克，在復活節男生要向女生...
香水是令每個人擁有獨特氣味的主要來源，也能容易讓他人把自己的認出來，成為其中一項屬於自己的特徵。當選對了適合自己的香水，但沒有把它噴在適當位置，這會使香水的氣味不能發揮最大功效，很浪費啊！讓我們認清噴香水的錯誤與理想部位，令人記得屬於你的氣味。 噴香水的錯誤部位： 1. 腋下 不要以為香水能夠遮蓋，甚至除去腋下狐臭，這樣只會適得其反...
美女吸引人的可不只是外表和身材！言談舉止以及一些日常生活中的小習慣，都會非常影響他人的觀感及美容保養！以下參考女星及模特兒的美容法，介紹美女絕不會做的5個日常習慣，如果你有的話，趕快戒掉啊！ 1. 躺著看電視 你看電視的時候，是否總是躺著，滾來滾去呢？然後，不知不覺中就看了原本沒有打算要看的節目，或是不知不覺中就睡著了，有沒有？為...
我已經好久沒來SKINIC了..它是我其中一家很喜歡的醫學美容院..療程先進有效果.. 不說不知..除了我以前常去的尖沙咀分店外..銅鑼灣都有門市..港島區的朋友不用跑過海了.. 有羅漢果喝~~ 一看就知道超濃味的!! 這次來SKINIC是來檢查胸部+體驗4C美胸療程.. 一直以來我對於SKINIC的印象真的只有醫學科技美容的療程.....
我們如何增強幸福感呢？其實有很多種方法，而且一種方法並不適合所有人。在下文中我論述了適用於我以及我身邊最親近的人的一些方法，談談我們這一小撮人是如何在短短幾年內從悲觀憂鬱、精疲力竭轉變為幸福快樂、充滿希望的。 1. 在恰當之處尋找快樂。年 輕時，我們在毒品、性、酒精、聚會、快車、極限運動等事物上尋求快樂。隨後，在我們稍微年長一點時，我...