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打工仔總是坐在辦公室很少運動，加上長期對著電腦工作，身體會出現各種不適或慢性疾病。其中下身越來越胖困擾著很多打工仔，特別是貪靚的OL。到底是什麼原因導致屁股一年比一年大，水腫程度愈來愈嚴重呢？我們整理了6大導致打工仔越來越胖的壞習慣，如果說中了你，就應速速戒掉！ 1.午餐在辦公桌上解決 Lunch 是打工仔唯一可以到戶外走動的機會，...
meme的題材非常廣泛，由政治涉獵到日常生活，不論你睇完會苦笑還是開懷大笑，相信背後也只是想要為生活來一發輕鬆幽默。但最近英國Loughborough University的研究就指出睇得多meme可能會促進肥胖，想笑下都話會易肥，真係聽到都覺絕望。 調查指出，各種流傳於社交媒體的食物meme大多數都鼓吹暴食、酗酒等不良飲食...
打工仔總是坐在辦公室很少運動，加上長期對著電腦工作，身體會出現各種不適或慢性疾病。其中下身越來越胖困擾著很多打工仔，特別是貪靚的OL。到底是什麼原因導致屁股一年比一年大，水腫程度愈來愈嚴重呢？我們整理了6大導致打工仔越來越胖的壞習慣，如果說中了你，就應速速戒掉！ 1.午餐在辦公桌上解決 Lunch 是打工仔唯一可以到戶外走動的機會，如...
相信不少想減肥的人都聽過戒碳水化合物這個方法，或低GI飲食餐單，但是到底GI值是什麼？低GI飲食又是否真的能夠幫助減肥？ GI 全寫是Glycemic Index，中文稱為升糖指數，GI是用來量度各類含碳水化合物的食物在進食後對血糖的影響，食物入面的碳水化合物經消化系統分解後，會演變成葡萄糖流入血液，血糖因此會上升。 由於每種...
有無試過點節食點減肥都無瘦過??? 原來係因為腸道內有嗜肥菌, 嗜糖菌, 腹胖菌等等衰菌影響左； 令人產生想食野既感覺"* 於台灣製造的【AlkaBiotics 反胖通素】有 600億食脂瘦身菌； 益菌會平衡腸道細菌數目, 代替一眾衰菌, 從而減低想食野既感覺~~ 加上食脂瘦身菌在內發揮作用, 能夠輕易養成易瘦體質!!! 反胖...
熱力學第一定律告訴我們：熱量攝取減去消耗後，剩下就是身體儲存起來的熱量。因此許多專家相信，只要能掌控卡路里的進出，我們就能控制體重，擊潰脂肪。 史考特無意挑戰熱力學第一定律，只是對絕大多數人來說，計算卡路里往往效果不彰，甚至毫無幫助，這在卡路里系列文中有詳細介紹。 本月剛出爐的美國臨床營養學期刊中，有一篇嶄新的研究證實了史考特的想法：低熱...
回想搶鏡BB以前減肥的第一步，都是小心選擇致肥食物，一般油炸或肥肉高脂食物一望就知，好易提防。但有很多食品看似平常，但因為隱藏了高量的鈉，都是隱形的致肥食物。所以各位姊妹真要小心提防以下10種隱藏民居的致肥兇手。 1. 白麵包 白麵包吃起來似乎沒有味道，但光兩片半也有超過600毫克的鈉含量。再加上牛油花生醬等，想到都怕怕。搶鏡BB就會食全麥...
雞尾酒除了是女士摸杯底傾心事的佳品外，亦有不少男士會間中點叫的。每次小編見到朋友點雞尾酒，小編都會用心良苦地說：「雞尾酒超肥喎….」，可惜總是沒人信！好啦，現在就用一幅圖讓大家知道各款主要雞尾酒的酒精成份及卡路里含量，記得Save下此圖到手機！ 留意最底這5杯超高卡路里的雞尾酒，如果你想瘦身增肌，這些酒精飲品真的可免則免！ 1. P...