跑手訓練 的搜尋結果

想成為更強， 更快及能避免受傷的跑手嗎？ 立即把以下四種訓練加到你的訓練表吧！ 要成為最好最有效率的跑手， 只是跑步的訓練是不夠的力量訓練是一項最主要的非跑步訓練， 它可以令你成為更好的跑手。這點我想你們應該不知道。在你的恆常跑步訓練，加上以下4種特別為跑步而設的力量訓練，令你成為更強，更快，更完美的跑步比賽運動員。 蹲下坐訓練 站立的時...