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由 健康010嚴選 於 22/10/2021 發表
提到肉桂兩個字，想必大家也會聯想到肉桂捲吧？尤其是前陣子的肉桂捲市集，更是在網上引發一陣轟動！不過你知道嗎？不論是乾的、濕的、原味、糖霜還是加了蘋果泥，肉桂捲的麵包、蛋糕都只是襯托的配角之一，真正的靈魂其實是包裹在內層及灑在上頭的肉桂粉啊！而對於肉桂粉，你的了解又有多少呢？現在就讓我來為你解密關於肉桂粉的種類與功效吧！ 肉桂粉到底有哪些種類...
由 健身入門 Gymbeginner.hk 於 12/11/2015 發表
人是社交動物，閒時總要出外跟朋友相聚，可是年紀越大，出來聚會總離不開大吃大喝，如果正在減脂的朋友又有一些必要出席的飯局，怎算呢？以下有6道建議讓大家外出聚餐亦可避免過量攝取卡路里！ 圖片來源：壹傳媒 1. 絕對不能放開肚皮狂吃 這是最最最最重要的一點，請好好管理自己的心態！ 通常跟朋友聚餐，大家就會想：「既然難得一次見面，吃完再...
由 健身入門 Gymbeginner.hk 於 05/11/2015 發表
小編有一位中學教師學員Jason，他每次訓練都竭盡所能，但在飲食上卻跟不上訓練的步伐，究竟Jason如何飲食才可以達成燒脂增肌的目標？進來看看啊！ 目標 Jason屬於略為瘦底，但又有少少肚腩的體形，他不時均有跑步、踢波，但體形的改變還是停滯不前，因為要透過重量訓練及均衡飲食去增肌燒脂。 Jason的目標是在短期內可以增加上半身的...
由 健身入門 Gymbeginner.hk 於 30/10/2015 發表
小編有個客人Samson是婚禮攝影師，他的目標是減肥燒脂，但作為婚禮攝影師，他的工時可能由早上8點直落到晚上11點，而且午餐晚餐通常是婚禮主人提供，沒有選擇，哪麼他怎樣可以調節飲食呢？ 目標 由於秋冬是婚禮攝影的旺季，因此Samson可能一星期有3-4天要工作，並只能訓練2次，於是要制訂一個合理的減肥計劃，就是一星期減一磅，並在旺季...