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由 Yin 於 26/12/2014 發表
缺鐵質情況最嚴重其實是女性多,相信大多數女性蹲下去再站起來時會頭暈或是在生理期時下腹部痛得要命、精神很差.此外,女性每一次生理期會帶走血液中超過一半的鐵,引致會性會易手凍腳凍、頭暈、臉色蒼白及疲倦,同時也會影響記憶力和學習能力,這就是貧血即缺鐵的徵兆,當然也包括我在內,所以補鐵是每個女性必要的功夫. 但在某食物中的鐵只5-20%可以被人體吸...
缺鐵質情況最嚴重其實是女性多,相信大多數女性蹲下去再站起來時會頭暈或是在生理期時下腹部痛得要命、精神很差.此外,女性每一次生理期會帶走血液中超過一半的鐵,引致會性會易手凍腳凍、頭暈、臉色蒼白及疲倦,同時也會影響記憶力和學習能力,這就是貧血即缺鐵的徵兆,當然也包括我在內,所以補鐵是每個女性必要的功夫. 但在某食物中的鐵只5-20%可以被人體吸...