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mensuno HK 於 14/09/2018 發表

談到下星期在香港上映的《小心幫忙》(A Simple Favor),劇情講述Anna Kendrick飾演的Stephanie在替好友Emily Nelson(Blake Lively)接其兒子放學後發現Emily失蹤,在尋查過程中發現當中謎團並非如此簡單的一個故事。未在香港上映的電影編輯當然未能評論,但是他們在利用社交媒體宣傳方面,卻令...

MissmikiBeauty 於 05/12/2017 發表

聖誕節就快到啦~ 唔知大家諗好送咩聖誕禮物比朋友或者另一半呢? 今次要教大家整呢個超有心思的爆炸盒子, 仲要價錢唔洗一百蚊, 連學生都比得起! 想知道材料係邊度買?睇呢條 Video 啦 淘寶分享|100蚊有找|爆炸盒子材料。 超有心思 DIY禮物 纸器时代爆炸盒子diy手工材料创意相册本惊喜机关生日照片纪念册 ht...

天又籃 於 22/12/2014 發表

這種切入不需要花巧的運球動作,簡單有效,失誤的機率也不高。純粹以改變運球方向及速度令對手防不勝防,練習起來更可增強切入時的爆發力! 動作拆解: 1. Crossover換手 2. 踏出右腳,指向另一方向以欺騙防守者 3. 同時重心轉換至右腳,蓄力爆發 4. 利用右腳的爆發力轉方向,從左邊切過對手 這種方法尤其在Russ...

籃球場 於 18/09/2014 發表

想成為一位籃球高手,你要能夠在運球的情況之下隨意起動、急停,速度和爆炸力都十分重要。以下這個練習可以有效提高你的敏捷度,讓你在比賽中打得更得手應手:

籃球場 於 14/06/2014 發表

在籃球比賽中,有時會面對對手的高強度防守,這時要出手投籃沒有那麼容易。很多時即使找到機會出手,也會受到一定程度的干擾,身體很容易會失去平衡,大大影響命中率。 這段影片中介紹了12種練習來加強投籃時的平衡力,令到投籃的稳定性得到提高:

籃球場 於 24/09/2013 發表

包含多種的控球練習, 每個練習30秒:

籃球場 於 03/09/2013 發表

籃球教學 - Dwyane Wade 教你如何從人縫中穿過 (含中文字幕)

Origami Rose of Janessa (Start from zero tutorial) Designed by : Chan Pak Hei , Kade 2007 For Janessa Munt , hope you would like it ! :) http://kadechan.wix.com/portf...

Gryphon 獅鷲 Designed by : Kade Chan 2012 45x45cm single piece of uncut Architect paper, Completed model : 25cm, Time spent : 12 hours, Wet-folding + MC cover. Co...

籃球場 於 30/01/2013 發表

籃球教學 - 三位高大中鋒示範多種低位進攻步法

籃球場 於 19/01/2013 發表

籃球教學 - 蛇形步法加上鉸剪腳運球練習

籃球場 於 26/12/2012 發表

籃球教學 - 利用牆壁來輔助控球練習的小技巧

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