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由 step小步 - 家 . 愛 於 24/04/2016 發表
今天特別想吃多點蛋白質增肌XD 所以加了含低脂蛋白質的豆奶，豆腐和藜麥做小船！ 做法： 1. 藜麥先在滾水中煮15分鐘 2. 藜麥隔水，秋葵和豆腐切粒備用 3. 把火龍果切粒，留起火龍果皮做小船 4. 加入檸檬汁和楓糖漿於火龍果粒，藜麥，秋葵和豆腐中伴混後放回小船 食材： 1. 藜麥 6湯匙 2. 水 1杯 3. 火龍果1個 4. ...