【專訪】部署生B後再闖奧運 姚潔貞輕鬆應戰「可口可樂健跑樂2016」
2016里約熱內盧奧運馬拉松香港代表姚潔貞，8月在巴西以2小時36分11秒打破了個人最佳紀錄，在157名選手中以第39位完成賽事，距離陳敏儀保持的2小時35分49秒的香港紀錄，只差22秒。
▲姚潔貞在11月底出席「可口可樂加油跑」活動。
本來需要兼顧護士工作的姚潔貞，在2014年底辭去這份收入穩定的工作，轉為全職運動員。專注訓練的她，在2015年布拉格馬拉松，以2小時38分42秒造出當時的個人最佳成績，同時取得2016奧運參賽資格。兩年全力備戰，令姚潔貞越戰越強，結果她在奧運場上又寫下新的個人最佳紀錄。
要知道，很多運動員在正式比賽時，往往因為緊張、不適應環境等因素，所以未能發揮出自己的最佳表現。「我通常都是比賽較訓練時跑得更快。」姚潔貞正正是那種遇強越強的運動員，她不但不會怯場，反而會因為比賽氣氛和同場勁敵的帶來的正面壓力，刺激她達到120%的表現。
不過，她認為，訓練始終才是最重要。最理想的訓練計劃，就是令運動員的狀態一直提升，直至正式比賽時達到最高點。她認為自己在剛開始備戰時，表現只是一般，但她在訓練時慢慢按著目標，適應比賽的節奏。兩年間，她參加大小不同的比賽去累積經驗，奧運前充分了解當地的天氣和比賽路線的特點，比賽時又有其他選手「拍著跑」，結果就刷新了個人最佳時間。
▲在「可口可樂加油跑」活動上，姚潔貞於分享會跟在場的長跑愛好者分享心得。
有得就有失，剛剛結婚不久，潔貞為了訓練，經常要離港訓練和比賽，與家豪聚少離多，家豪難免投訴。
「今年的見面次數，創下了我們認識以來的新低，基本上她每個月都會離開香港一次，或者每兩個月就會離開香港一段長時間，例如她很快又要到日本集訓三個星期了。希望將來奧運過後，可以安頓下來，讓我們過回一些正常的婚姻生活吧。」家豪在2015年底，與潔貞接受FanPiece訪問時的說話，一年後潔貞有沒有兌現承諾呢？（2015年訪問片段：https://www.facebook.com/sportsgeneration/videos/774684749341998）
被問到奧運後有沒有「找數」，多點過「二人世界」，潔貞坦言暫時會把時間多放在家庭，還要實行「造人大計」，希望在明年可以生小朋友。所以，潔貞在奧運後開始減少訓練量，亦較少參加外地的比賽，如果要去，也會跟丈夫一起去。
▲潔貞和家豪帶著樂家跑會的學生出發參加雅典馬拉松。 （圖片來源：樂家跑會facebook）
他們在11月中就帶著家豪創立的跑會（樂家跑會）一群學生，遠赴馬拉松的發源地希臘，參加雅典馬拉松。抱著輕鬆心態參加10公里比賽的潔貞，跑出38分26秒的成績，家豪就以33分10秒完成，潔貞說：「本來是抱著fun run的心態去享受和看風景，但這裡是馬拉松的發源地，比賽的時候受到現場氣氛帶動，加上天氣很好，結果反而越跑越快。」
▲「可口可樂加油跑」參加者的報名費全數撥捐予循道衞理觀塘社會服務處的食物銀行，逾百位跑手盡興之餘亦行善積德。
潔貞在這個周末會參加「可口可樂健跑樂2016」，這個一年一度的長跑界盛事已經踏入第13年，將在12月11日星期日上午8時舉行，這次比賽吸引了不少專業選手和長跑愛好者參加。由2011年至2015年，連續五屆「可口可樂健跑樂」奪得女子組全場總冠軍的她，雖然說在奧運之後，一直逐步調理身體準備生小朋友，訓練量已經減到很低，但仍然想爭取六連霸！她表示會繼續以fun run的心態，看看以現時的狀態可以做到怎樣的成績。
被問到之後還有甚麼想挑戰自己，潔貞表示未來會學習做長跑教練。近來除了經常跟家豪一起在樂家跑會協助帶隊之外，潔貞還說正在看書研究身體的能量系統、制訂訓練計劃的原理等，希望對將來做教練有幫助。
按潔貞的計劃，明年生小朋友之後，會在2018年復出，因為距離2020年奧運只剩下兩年時間，她表示或者會考慮不參加全馬賽事，轉而嘗試一些途程較短的長跑項目，看能否盡快達標，再戰奧運！
▲「可口可樂健跑樂」一向深受長跑愛好者支持，今年吸引了逾3,100位參賽者參加。
▲姚潔貞在11月底出席「可口可樂加油跑」活動。
本來需要兼顧護士工作的姚潔貞，在2014年底辭去這份收入穩定的工作，轉為全職運動員。專注訓練的她，在2015年布拉格馬拉松，以2小時38分42秒造出當時的個人最佳成績，同時取得2016奧運參賽資格。兩年全力備戰，令姚潔貞越戰越強，結果她在奧運場上又寫下新的個人最佳紀錄。
要知道，很多運動員在正式比賽時，往往因為緊張、不適應環境等因素，所以未能發揮出自己的最佳表現。「我通常都是比賽較訓練時跑得更快。」姚潔貞正正是那種遇強越強的運動員，她不但不會怯場，反而會因為比賽氣氛和同場勁敵的帶來的正面壓力，刺激她達到120%的表現。
不過，她認為，訓練始終才是最重要。最理想的訓練計劃，就是令運動員的狀態一直提升，直至正式比賽時達到最高點。她認為自己在剛開始備戰時，表現只是一般，但她在訓練時慢慢按著目標，適應比賽的節奏。兩年間，她參加大小不同的比賽去累積經驗，奧運前充分了解當地的天氣和比賽路線的特點，比賽時又有其他選手「拍著跑」，結果就刷新了個人最佳時間。
▲在「可口可樂加油跑」活動上，姚潔貞於分享會跟在場的長跑愛好者分享心得。
有得就有失，剛剛結婚不久，潔貞為了訓練，經常要離港訓練和比賽，與家豪聚少離多，家豪難免投訴。
「今年的見面次數，創下了我們認識以來的新低，基本上她每個月都會離開香港一次，或者每兩個月就會離開香港一段長時間，例如她很快又要到日本集訓三個星期了。希望將來奧運過後，可以安頓下來，讓我們過回一些正常的婚姻生活吧。」家豪在2015年底，與潔貞接受FanPiece訪問時的說話，一年後潔貞有沒有兌現承諾呢？（2015年訪問片段：https://www.facebook.com/sportsgeneration/videos/774684749341998）
被問到奧運後有沒有「找數」，多點過「二人世界」，潔貞坦言暫時會把時間多放在家庭，還要實行「造人大計」，希望在明年可以生小朋友。所以，潔貞在奧運後開始減少訓練量，亦較少參加外地的比賽，如果要去，也會跟丈夫一起去。
▲潔貞和家豪帶著樂家跑會的學生出發參加雅典馬拉松。 （圖片來源：樂家跑會facebook）
他們在11月中就帶著家豪創立的跑會（樂家跑會）一群學生，遠赴馬拉松的發源地希臘，參加雅典馬拉松。抱著輕鬆心態參加10公里比賽的潔貞，跑出38分26秒的成績，家豪就以33分10秒完成，潔貞說：「本來是抱著fun run的心態去享受和看風景，但這裡是馬拉松的發源地，比賽的時候受到現場氣氛帶動，加上天氣很好，結果反而越跑越快。」
▲「可口可樂加油跑」參加者的報名費全數撥捐予循道衞理觀塘社會服務處的食物銀行，逾百位跑手盡興之餘亦行善積德。
潔貞在這個周末會參加「可口可樂健跑樂2016」，這個一年一度的長跑界盛事已經踏入第13年，將在12月11日星期日上午8時舉行，這次比賽吸引了不少專業選手和長跑愛好者參加。由2011年至2015年，連續五屆「可口可樂健跑樂」奪得女子組全場總冠軍的她，雖然說在奧運之後，一直逐步調理身體準備生小朋友，訓練量已經減到很低，但仍然想爭取六連霸！她表示會繼續以fun run的心態，看看以現時的狀態可以做到怎樣的成績。
被問到之後還有甚麼想挑戰自己，潔貞表示未來會學習做長跑教練。近來除了經常跟家豪一起在樂家跑會協助帶隊之外，潔貞還說正在看書研究身體的能量系統、制訂訓練計劃的原理等，希望對將來做教練有幫助。
按潔貞的計劃，明年生小朋友之後，會在2018年復出，因為距離2020年奧運只剩下兩年時間，她表示或者會考慮不參加全馬賽事，轉而嘗試一些途程較短的長跑項目，看能否盡快達標，再戰奧運！
▲「可口可樂健跑樂」一向深受長跑愛好者支持，今年吸引了逾3,100位參賽者參加。
