越野鐵人 補給之道 司徒兆殷 Leanne Szeto
前香港鐵人三項代表，全職航空工程師。自小熱愛運動，13歲便接觸三項鐵人，於2004年開始頻繁站上頒獎臺，更曾代表香港參與亞運及亞沙運等大型賽事，近年開始活躍於各類型跑步及越野賽事。
司徒兆殷，在賽場上暱稱「司徒」，近期活躍於山賽(越野跑)，2月將再參與香港馬拉松，3月則會遠征國外山賽，鐵人身分於跑季轉型為跑手，距離還要愈跑愈長，繼早前於臺東普悠瑪113K三項鐵人奪得女子組冠軍後，月前更挑戰了50公里距離的TNF50賽事，並以7小時55分獲得季軍。
「50公里山賽真的很具挑戰性，今年跑了很多山賽，但當中沒有這麼比馬拉松更長的距離。很慶幸仍然獲得好成績。」
自備補給
司徒非常重視身體的能量儲備，水份及補給品必不可少。進軍山賽，體能消耗很高, 補給品必須準備足夠，有別於鐵人項目，山賽的補給點大多相距較遠，運動員需自備補給，而佳得樂必定是她的首選。
當人體流失水分時，不單止水分、還會流失電解質、葡萄糖和碳水化合物等。身體流失的營養素，水不足以補回，所以必須預備充足的補給品。
比賽距離 愈來愈長
從奧運距離至半鐵人(Ironman)距離，再到早前的超馬50公里距離，不論長短距離，佳得樂都是司徒補給必然之選，至於未來，司徒會否漸漸轉變為耐力運動員？
「其實我之前參加的比賽，除了50公里山賽外，其他都不是真的很長。我始終是個爆發型的運動員，以耐力來計算，Half Ironman跟跑50公里相似，只是Ironman會分三種運動，可用到不同肌肉，只跑50公里雙腳就超級無敵累而已！現階段仍未想像自己會像隊友般跑100公里！」
香港馬拉松臨近，司徒正努力備戰，雖然長途路跑經驗尚淺，但司徒給自己的目標一點不輕鬆。今年她希望自己可以做到1小時30分內，就給自己一個高一點的目標。」以這個時間計，司徒躋身三甲前列，毋庸置疑。
專業運動員之選
超過五十年的歷史，開創運動飲品的先河，佳得樂對比任何飲料都更著重人體的體力回復。科研早証實運動除了令身體流失水份外，還有大量養份，包括電解質、葡萄糖和碳水化合物等。因此若果只飲用一般清水，不足以全面補充水份，而其他身體流失的營養素，卻未能補充。
佳得樂含有6％碳水化合物能確保液體的快速傳遞以及易於被人體吸收，更有助消除肌肉疲勞並有助減低抽筋的機會。此外，佳得樂含有最佳比例和濃度的電解質，幫助補充流汗時人體所流失的物質，如鈉、鉀和氯等電解質。其適中的甜度，並幫助各運動人士更易於入口，讓身體更快脫離缺水狀態及保持體內液體平衡。
佳得樂的運動科學研究所(GSSI)
佳得樂因著以決勝於心的精神，早在成立之初就特設運動科學研究所(Gatorade Sports Science Institute)，簡稱GSSI，為認真專注、熱愛運動、又勇於挑戰自己的運動愛好者，提供真正經科研實證的專業飲料。GSSI，至今於全球超過145個國家，已有近11萬會員，並與超過20萬的運動機構合作，透過研發證實佳得樂有效為運動員提供能量及動力。
經GSSI研究下，佳得樂是一款具有科學配方，並經過運動員實用驗證的運動飲品，能夠補充水分、電解質和能量。佳得樂絕對稱得上是具備運動科學研究的品牌。就如GSSI制定產品配方含6％碳水化合物濃度因更易於人體吸收，如碳水化合物濃度超過6-8％範圍，便需要更長的時間被人體吸收，不能馬上為肌肉補充能量。佳得樂憑準確的數據從而訂出最合適的運動飲料配方，有助運動愛好者迅速注入能量從內而外裝備自己，令你表現更出色！
佳得樂專業補給錦囊
不要等到口渴或運動後才去補充水份，因為在你感到口渴前，其實身體早已流失大量的水份及養份；
賽後才一次過補水，身體短時間內吸收大量水份，能量一來不能及時補充，而且身體也不能盡數吸收，所以運動期間要時刻提醒自己不時補充。
佳得樂多種口味，例如橙、檸檬、藍莓及西柚味，從視覺及味覺上更刺激運動員飲用，提醒著時刻補水，以相輔相成，從而發揮最佳的運動表現。
黃：檸檬味
橙：橙味
藍：藍莓味
透明：西柚味
「50公里山賽真的很具挑戰性，今年跑了很多山賽，但當中沒有這麼比馬拉松更長的距離。很慶幸仍然獲得好成績。」
司徒非常重視身體的能量儲備，水份及補給品必不可少。進軍山賽，體能消耗很高, 補給品必須準備足夠，有別於鐵人項目，山賽的補給點大多相距較遠，運動員需自備補給，而佳得樂必定是她的首選。
當人體流失水分時，不單止水分、還會流失電解質、葡萄糖和碳水化合物等。身體流失的營養素，水不足以補回，所以必須預備充足的補給品。
從奧運距離至半鐵人(Ironman)距離，再到早前的超馬50公里距離，不論長短距離，佳得樂都是司徒補給必然之選，至於未來，司徒會否漸漸轉變為耐力運動員？
「其實我之前參加的比賽，除了50公里山賽外，其他都不是真的很長。我始終是個爆發型的運動員，以耐力來計算，Half Ironman跟跑50公里相似，只是Ironman會分三種運動，可用到不同肌肉，只跑50公里雙腳就超級無敵累而已！現階段仍未想像自己會像隊友般跑100公里！」
香港馬拉松臨近，司徒正努力備戰，雖然長途路跑經驗尚淺，但司徒給自己的目標一點不輕鬆。今年她希望自己可以做到1小時30分內，就給自己一個高一點的目標。」以這個時間計，司徒躋身三甲前列，毋庸置疑。
超過五十年的歷史，開創運動飲品的先河，佳得樂對比任何飲料都更著重人體的體力回復。科研早証實運動除了令身體流失水份外，還有大量養份，包括電解質、葡萄糖和碳水化合物等。因此若果只飲用一般清水，不足以全面補充水份，而其他身體流失的營養素，卻未能補充。
佳得樂含有6％碳水化合物能確保液體的快速傳遞以及易於被人體吸收，更有助消除肌肉疲勞並有助減低抽筋的機會。此外，佳得樂含有最佳比例和濃度的電解質，幫助補充流汗時人體所流失的物質，如鈉、鉀和氯等電解質。其適中的甜度，並幫助各運動人士更易於入口，讓身體更快脫離缺水狀態及保持體內液體平衡。
佳得樂的運動科學研究所(GSSI)
佳得樂因著以決勝於心的精神，早在成立之初就特設運動科學研究所(Gatorade Sports Science Institute)，簡稱GSSI，為認真專注、熱愛運動、又勇於挑戰自己的運動愛好者，提供真正經科研實證的專業飲料。GSSI，至今於全球超過145個國家，已有近11萬會員，並與超過20萬的運動機構合作，透過研發證實佳得樂有效為運動員提供能量及動力。
經GSSI研究下，佳得樂是一款具有科學配方，並經過運動員實用驗證的運動飲品，能夠補充水分、電解質和能量。佳得樂絕對稱得上是具備運動科學研究的品牌。就如GSSI制定產品配方含6％碳水化合物濃度因更易於人體吸收，如碳水化合物濃度超過6-8％範圍，便需要更長的時間被人體吸收，不能馬上為肌肉補充能量。佳得樂憑準確的數據從而訂出最合適的運動飲料配方，有助運動愛好者迅速注入能量從內而外裝備自己，令你表現更出色！
佳得樂專業補給錦囊
不要等到口渴或運動後才去補充水份，因為在你感到口渴前，其實身體早已流失大量的水份及養份；
賽後才一次過補水，身體短時間內吸收大量水份，能量一來不能及時補充，而且身體也不能盡數吸收，所以運動期間要時刻提醒自己不時補充。
佳得樂多種口味，例如橙、檸檬、藍莓及西柚味，從視覺及味覺上更刺激運動員飲用，提醒著時刻補水，以相輔相成，從而發揮最佳的運動表現。
橙：橙味
藍：藍莓味
透明：西柚味