#蘋果玉桂全麥吐司 #健康食譜 #早餐

讓蘋果和玉桂在烤焗時散發的香氣喚醒我們 #沉睡了一夜的味蕾,#迎接美好的一天!


【挑選全麥包的小貼士】
*【#身體健康】: 很多標榜高纖,助腸胃健康,排走脂肪的全麥包是把白包加上色素/焦糖/糖漿假扮而成,纖維量連2g/100g也沒有呢。
要選膳食纖維含6g-10g/100g,成份中含全麥粉的全麥包!
*【#精神健康】:全麥包含有維生素B族,有助穩定神經系統,抗壓,放鬆肌肉和情緒。

很多人接受不了全麥包的粗糙口感,但經烘焗後,它會變成 #鬆脆香口 的吐司呢!
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【做法】
1. 全麥包面搽上一層自製的奇亞籽蕃茄醬
2. 蘋果鋪面,加點玉桂粉
3. 放入焗爐,焗10分鐘
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香噴噴,脆卜卜,酸酸甜甜的
蘋果玉桂全麥吐司便出爐了!


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