【用心去感受。而非用腦袋去理解】
一個患上重度抑鬱症和強迫症的16歲女生在短短幾個月內用了十種方法來自殺，進出了精神科醫院兩次。或許你會想知道他為什麼要自殺，然而他也解釋不到。他的情況是有入侵性的強迫思考驅使他去做強迫行為，不斷設法去鑽研自殺的方法，並付諸實行。
這種強迫症徵狀實在很難理解。但當你放下腦袋，用心感受他的畫作，相信你也可以感受到他的無奈 、無助和痛苦。
我請他把抽象的強迫症畫出來。把自己與強迫症分開。學習分辨強迫思想及自己真正想法。她說出強迫思想對他的影響：
「強迫症喺我身後，佢唔會畀人見到佢。但係佢會喺我背後控制住我，想推我去死。佢好似一股黑霧， 令我跌落一個陷阱 ，令我睇唔到我擁有嘅嘢， 包括我嘅家人、朋友、夢想、學業。」
「兩次入精神科醫院對我唯一嘅得著係我搵到自己人生嘅方向。喺醫院裏面，精神科護士對我好好，好照顧我。我都想我未來做一個精神科護士，可以幫到其他人。呢個目標支撐住我出咗院後 ，冇咁受強迫思想影響而要去自殺。但其實我仍然好矛盾。」
為強迫症命名，就好像幫隻寵物改名。讓強迫症知道誰是老大！慢慢重新獲得掌控權。
強迫思想未必能消失，
但可以有方法讓強迫思想出現時不做強迫行為。
但這是個很漫長很痛苦的過程。