訴說 / 發洩情緒
向別人坦露情緒，似乎是人和人之間能夠變得親密的其中一個條件。整個過程，我們期望別人能明白、被我們的情感感染，甚至認同我們。能接收我們情感的人，若沒有表現一絲的反感，大概都會是我們的朋友了。
筆者近日遇到兩個情況，放在一起看，總覺得有點意思：
第一個情況。
話說筆者參加了一個關於精神病的活動，聽一個陌生的精神病患者說自己的故事。整個活動關於精神健康，和如何面對精神病。(筆者有朋友有精神病患，筆者一向希望認識多點，學習如何和朋友溝通。另外都十分欣賞這類活動幫助人和人彼此認識，免掉一些溝通上的誤解。)
聽一個焦慮症和驚懼症患者說自己的故事，自不免會聽到一些內心的感覺和情緒。說故事的訴說自己的故事，說到自己驚懼症發作，活在那種沉重的感覺，想逃避這種感覺，但當刻逃避不了。正在聽一個陌生人訴說這些感覺、這些情緒，沉重感同時臨到我身上。雖然不可能親歷其境，感受相同的情緒，但那種彷如從別人身上來的感覺，在聆聽當中在我身上發作。當刻我不敢有太多表情露在面上，只怕我流出一滴眼淚，反而令說的人感覺傷感和回憶以前切身的痛。整個過程中，情緒被感染，雖然有點難受，但專注去聽，嘗試明白一個陌生人親身的經歷，和她的感覺，似乎她變得沒那麼陌生了。
第二個情況。
回到家，只是whatsapp見到一些事情，回覆詢問一下某些細節。最後換來的是，別人用 "我覺得(你) 呢個諗法不太正確"。但說的人未完整說完，聽的人未完整聽完。作為事情中的一員，我面對這些說話，很難再說下去。補充一點，我的感覺是難受的，因為感受到朋友的情緒，那些壓力和憤怒。更甚的，是認識了很多年的朋友，雖然認識得久，但感覺她藉說話發洩怒氣在我身上。
雖然難受，但整個過程不怎麼傷我。因為她是我的朋友，明白有點溝通，即使只是詢問細節，想了解多點，增加彼此了解，但別人會理解為質問，說話的字面意義都漸漸失去了，更惶論明白彼此更多。說話之前，已經有承受別人情感 (怒氣) 的心理準備，所以感覺不怎麼傷我，不太影響我的心情。只是感覺有點傷到大家的關係。
筆者將這兩個情況放在一起談，不是討厭發洩情緒的做法。換個字眼，她只是用不同的方式訴說自己的情感。我們不乏強烈的情感，但這些情感都是可以訴說和被體諒的。固然有點情緒容易傷人，但有着好的朋友，能承受、分擔你的情感，死不離開，這份關係不就是朋友的關係麼？當我們欣賞人和人之間能夠彼此訴說情感，都不要忘記我們都是好的情感接收者，聆聽着彼此，才能讓這份關係一直存在，慢慢變得親密。
#為日常思緒留下筆記 #Stepasidehk
===== ===== ===== ===== =====
FB: @stepasidehk
IG: stepasidehk
Fanpiece: 不連貫，Step aside (品味生活)
===== ===== ===== ===== =====
Photo Credit:https://unsplash.com/photos/H0lTOg1t_0o/
筆者近日遇到兩個情況，放在一起看，總覺得有點意思：
第一個情況。
話說筆者參加了一個關於精神病的活動，聽一個陌生的精神病患者說自己的故事。整個活動關於精神健康，和如何面對精神病。(筆者有朋友有精神病患，筆者一向希望認識多點，學習如何和朋友溝通。另外都十分欣賞這類活動幫助人和人彼此認識，免掉一些溝通上的誤解。)
聽一個焦慮症和驚懼症患者說自己的故事，自不免會聽到一些內心的感覺和情緒。說故事的訴說自己的故事，說到自己驚懼症發作，活在那種沉重的感覺，想逃避這種感覺，但當刻逃避不了。正在聽一個陌生人訴說這些感覺、這些情緒，沉重感同時臨到我身上。雖然不可能親歷其境，感受相同的情緒，但那種彷如從別人身上來的感覺，在聆聽當中在我身上發作。當刻我不敢有太多表情露在面上，只怕我流出一滴眼淚，反而令說的人感覺傷感和回憶以前切身的痛。整個過程中，情緒被感染，雖然有點難受，但專注去聽，嘗試明白一個陌生人親身的經歷，和她的感覺，似乎她變得沒那麼陌生了。
第二個情況。
回到家，只是whatsapp見到一些事情，回覆詢問一下某些細節。最後換來的是，別人用 "我覺得(你) 呢個諗法不太正確"。但說的人未完整說完，聽的人未完整聽完。作為事情中的一員，我面對這些說話，很難再說下去。補充一點，我的感覺是難受的，因為感受到朋友的情緒，那些壓力和憤怒。更甚的，是認識了很多年的朋友，雖然認識得久，但感覺她藉說話發洩怒氣在我身上。
雖然難受，但整個過程不怎麼傷我。因為她是我的朋友，明白有點溝通，即使只是詢問細節，想了解多點，增加彼此了解，但別人會理解為質問，說話的字面意義都漸漸失去了，更惶論明白彼此更多。說話之前，已經有承受別人情感 (怒氣) 的心理準備，所以感覺不怎麼傷我，不太影響我的心情。只是感覺有點傷到大家的關係。
筆者將這兩個情況放在一起談，不是討厭發洩情緒的做法。換個字眼，她只是用不同的方式訴說自己的情感。我們不乏強烈的情感，但這些情感都是可以訴說和被體諒的。固然有點情緒容易傷人，但有着好的朋友，能承受、分擔你的情感，死不離開，這份關係不就是朋友的關係麼？當我們欣賞人和人之間能夠彼此訴說情感，都不要忘記我們都是好的情感接收者，聆聽着彼此，才能讓這份關係一直存在，慢慢變得親密。
#為日常思緒留下筆記 #Stepasidehk
===== ===== ===== ===== =====
FB: @stepasidehk
IG: stepasidehk
Fanpiece: 不連貫，Step aside (品味生活)
===== ===== ===== ===== =====
Photo Credit:https://unsplash.com/photos/H0lTOg1t_0o/