早上叫醒我的不是鬧鐘……那還能是啥?

什麼?你竟然覺得叫醒自己的不是夢想?你個墮落的人!
……説説而已。每天都睡不夠,不用鬧鐘怎麼能起得來?只是時常醒來以後都會覺得睡得正香卻被打斷,從而內心十分憤怒想開口大罵鬧鐘智障。

不過,鬧鐘也有很聰明的,比如「SleepBot」,這個聰明的鬧鐘知道在什麼時間叫醒自己最好,還會幫你打理好有關睡眠的所有事情,就像是貼身的睡眠管家。

好鬧鐘也需要調教,不過不用擔心,「SleepBot」的調教方式十分簡單,只需要在睡前確定好起床時間,開啟需要使用的功能,然後點擊「start sleep」,所有關於這個 APP 需要操作的事情就都結束了。友情提示,因為「SleepBot」會在睡眠期間持續後台更新,所以如果對手機電量沒有足夠的自信,還是充上電再睡比較好。(而且!關機是不可以的哦!)





可以開啟的功能包括智能鬧鐘、移動感知和聲音感知,原則上來説可以任意選擇開啟其中的任意功能,但如果你選擇開啟了智能鬧鐘,那最好還是把感知狀態的功能同樣開啟吧,否則,一個失去眼睛和耳朵的鬧鐘也沒什麼聰明之處了。

智能鬧鐘,顧名思義,是指讓鬧鐘通過分析你的睡眠情況,在設置的起床時間前 30 分鐘內,選擇適合的起床時間來叫醒你,通過感知功能,了解你是否在睡覺的時候輾轉反側、鼾聲如雷,從而讓鬧鐘明白你用户的入眠程度,最後儘量避免讓人從深度睡眠中醒來。並且相比很多聲音尖鋭突兀的鬧鐘聲音,「SleepBot」的鬧鐘則是明快而持續的旋律。

研究表明,人們從深度睡眠中醒來後,腦電波有可能仍停留在深睡眠階段或淺睡眠階段,無法一下子清醒過來,還有可能產生一些不適的感覺,所以通過檢測睡眠質量選擇起床時間,避免從深睡眠狀態被叫醒有利於改善睡眠質量。





起床區間會制定為提前 30 分鐘的原因,首先是默認了設定的鬧鐘時間作為最晚起床時間,如果 30 分鐘內「SleepBot」都沒能找到更適合的起床時間,最後會按設定的時間叫醒你,防止早上起晚了耽誤事;其次,如果將區間擴大到 30 分鐘以上的話,雖然適合醒來的睡眠點可能更多,但對於整體睡眠時間的影響過大,容易導致睡眠不足,反而導致睡眠質量變差。





「SleepBot」作為一個的「睡眠管家」,會以圖表的方式記錄下睡眠中的環境變動,有趣的是,即使是鄰居家的狗整晚狂吠,狗叫聲也會作為聲音被感知並記錄,人們在入睡後往往不能感知到周圍的噪音,卻會因此導致睡眠質量變差,根據環境狀況適時調整可以幫助自己營造更好的睡眠環境。






其實,「SleepBot」並不是一款新產品,推薦給大家是因為我使用後確實感覺早上能更快清醒,沒有像從前一樣感覺昏昏沉沉的想一頭扎回床上繼續睡,因此希望能幫助大家順利起床。(但即使如此,早上無論如何都是不想起床的啊)

以上僅為個人使用感受,不具備任何代表性。

最後,祝大家都能擁有好睡眠。比心。

(文章頭圖來自於 Pixabay ,配圖來自於手機及屏幕截圖)
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資料來源:TECH2IPO

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