影響力自感恩與寬恕

影響力自感恩與寬恕

『今日美國』(USA Today) 有一篇報導了好幾位知名的心理學教授對幸福、快樂的調查研究。每年到了聖誕、新年假期大家正忙著在瘋狂「血拼」、採購禮物、渡假時,這些專家提醒人們,那些常與朋友相聚、與家人相處的人,才是滿懷喜悅的人。

這篇報導特別提到了兩個重點:一是,心懷感恩的人常生活在喜悅之中;有寬恕之心的人總是最快樂。

在這篇報導中,有一位塞拉曼博士(Dr. Martin Seligman),對這兩點提出了發人深省的註解。他說,感恩與寬恕是最珍貴的德行,卻也是人類最難做到的事情。

回想過去,每當我心存感激,生活便變得很不一樣。每當我向身邊的家人、同事,表達出我對他們的感激,那種快樂的情緒便在我的心上久久不去。心懷感恩的人,才能把他生命的喜悅,分享給別人,讓他們的生命也充滿喜悅。

在黑幼龍先生的「贏在影響力」一書中,我們從卡內基的溝通和人際關係的九條金科玉律,探討一個人要如何成為一個有影響力的人。

有影響力的人,是個「不批評、不責備、不抱怨」的人。

有影響力的人,會「真誠地給予他人讚賞和感謝」。

有影響力的人,能夠「引發他人心中的渴望」。

有影響力的人,總是「真誠地關心他人」。

有影響力的人,「經常微笑」。

有影響力的人,一定會「記得別人的名字」。

有影響力的人,善於「聆聽。並且鼓勵別人多談他自己的事」。

有影響力的人,在溝通時,會「談論他人感興趣的話題」。

有影響力的人,不只在乎自己的滿足感,還能「衷心地讓別人覺得他很重要」。
這九條金科玉律,不只是在訓練我們溝通和經營人際關係的能力。透過這九條原則的練習,無形之中,也培養了我們的自信、熱忱和耐性。

當你擁有了自信、熱忱和耐性,你才能確切地實踐這九條金科玉律,而不顯得虛偽、造作。只有當我們內在心靈燃燒著自信、熱忱和耐性,我們才能讓周遭的人也能感受到這種生命的熱度。

當我們在練習這九條原則,同時也在學習感恩與寬恕。

正因為感恩,我們才能看見別人對我們付出的善意和關懷。是這份感恩的心,讓我們願意關懷別人,願意經常對人微笑,願意記得別人的名字,願意衷心地讓別人覺得他很重要。



來源: 摘錄於黑幼龍先生的「贏在影響力」一書

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