[哈爾濱自遊狂熱] 東北冬季旅遊注意事項
東北冬季旅遊注意事項：
東北的冬季相對於南方來說是比較寒冷的，但是並沒有想像中的那麼冷。原因是東北的冬季比較乾燥，所以感覺上沒有天氣預報中說的那麼寒冷。室內有暖氣，一般溫度都在18度以上。但由於東北的氣候特點，還是有些注意事項要注意一下：
1.保暖
東北冬季早晚溫差大，請根據溫度加減衣服，防寒服、雪地鞋、手套、帽子必備。
à 衣服：內衣要柔軟、吸濕、透氣，以利於保濕、乾燥。功能性強,具有防風、防水、保暖、透氣性好、質地輕柔的羽絨服為冬季旅遊的首選服裝；
à 鞋子：“寒從腳下起”從保暖的角度講，鞋是最重要的。一雙輕巧保暖鞋底厚實的鞋子，可以使你感到全 身溫暖，又可以防止在冰雪路上滑倒
à 手套：選擇五指的那種，方便靈活保暖；
à 帽子：男士選擇款式簡單絨線帽，女士只要帶一條圍巾就足夠了。
備註：如果在當地購買或隨身攜帶不方便，也可以選擇在到達東北的第一站城市購買一些物美價廉的適用品，當地可選擇的質地及品種較多。
2.護膚、保濕
因東北室外天氣十分乾燥、室內多用暖氣取暖，室內空氣不是很流通，濕度一般在20%左右。所以準備油性較大具保濕功效的脂類護膚品就很重要，可防止乾燥、皺裂，室內入睡前最好適當使用護膚品有並在床頭放上一杯水可增加房間的濕度；有些南方的朋友，到了東北以後會流鼻血，這就是因為沒有飲水導致毛細血管破裂引起的。其實很簡單，每天多喝開水多吃水果。女士帶一支潤唇膏就更好。
3.護眼
如果是眼鏡一族，最好選戴隱形。因為臉部的熱氣會佈滿你的鏡片擋你的視野。太陽鏡不可少。雪地上因陽光反射強烈，必須戴上有色眼鏡來保護眼睛防止太陽光刺傷眼睛。
4.飲食
東北地區因為氣溫低，盡可大口喝酒、大口吃肉，但是味道偏重，所以如果飲食方面有不適應的地方及早向導遊提出，以做調整；旅遊途中，盡可能的多喝水，多吃水果；由於氣溫較低，所需熱量相應增加，多食瘦肉類、蛋類、鮮魚、豆製品、動物肝臟對補充人體熱量很有好處，也可隨身攜帶些巧克力，以補充熱量。另外，最好攜帶旅行用的保溫瓶，這樣可保證隨時喝到熱水。
5.個人健康
由於室內和室外有比較大的溫差，所以千萬不要在出汗或衣物很少的情況下到室外，否則容易引起感冒。可以根據個人身體狀況出門常備的藥物外，特別是感冒藥，是東北之行的必備藥品。
6.電子產品的保護
à 相機：在寒冷的條件下，相機容易失靈，所以在室外一定要注意相機的保暖。尤其是數碼相機更怕凍。在室外一定要注意相機的保暖或藏於懷中，從室外進入室內，切記將相機用厚布包好，或放入膠袋內保護，否則因室內外溫差太大，整部相機出滿水珠；
à 電池：因為相機裡的電池無法抵禦低溫，相機往往無法正常拍照，你應該在貼身口袋裡多帶一節電池備用，經常把有溫度的電池裝進相機；
à 膠卷：膠卷受凍後脆性很大，因此在室外拉動膠卷時，不要用力過大，否則，膠卷會容易被拉斷。
7.戶外活動
尤其在積雪較厚的戶外進行活動時，一定請聽從導遊人員的安排，不要擅自離隊或到一些不清楚狀況的區域拍照，以免發生意外；在冰雪上行走時，膝蓋應微屈，身體的重心向前傾，小步行走，這樣就不易滑倒。選擇一雙好的雪地鞋能幫助您解決大問題。進行有一定風險的活動時（如：冰上項目、滑雪等)，一定要聽從導遊和教練的指導，活動前，搓搓手，跺跺腳，搓搓耳朵，讓全身筋骨活絡起來，注意裸露在外的皮膚保暖，有了暖意再活動時才不容易凍傷，也不會因摔倒造成骨折等傷害；如果因為不小心而造成局部傷凍，要敷上凍瘡膏，而且有凍傷後不要用熱水去敷，防止造成更深的創傷，可以用雪搓、用冷水緩解，這樣才能逐步康復
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資料來源:自遊狂熱-全球特色local Tour專家
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東北的冬季相對於南方來說是比較寒冷的，但是並沒有想像中的那麼冷。原因是東北的冬季比較乾燥，所以感覺上沒有天氣預報中說的那麼寒冷。室內有暖氣，一般溫度都在18度以上。但由於東北的氣候特點，還是有些注意事項要注意一下：
1.保暖
東北冬季早晚溫差大，請根據溫度加減衣服，防寒服、雪地鞋、手套、帽子必備。
à 衣服：內衣要柔軟、吸濕、透氣，以利於保濕、乾燥。功能性強,具有防風、防水、保暖、透氣性好、質地輕柔的羽絨服為冬季旅遊的首選服裝；
à 鞋子：“寒從腳下起”從保暖的角度講，鞋是最重要的。一雙輕巧保暖鞋底厚實的鞋子，可以使你感到全 身溫暖，又可以防止在冰雪路上滑倒
à 手套：選擇五指的那種，方便靈活保暖；
à 帽子：男士選擇款式簡單絨線帽，女士只要帶一條圍巾就足夠了。
備註：如果在當地購買或隨身攜帶不方便，也可以選擇在到達東北的第一站城市購買一些物美價廉的適用品，當地可選擇的質地及品種較多。
2.護膚、保濕
因東北室外天氣十分乾燥、室內多用暖氣取暖，室內空氣不是很流通，濕度一般在20%左右。所以準備油性較大具保濕功效的脂類護膚品就很重要，可防止乾燥、皺裂，室內入睡前最好適當使用護膚品有並在床頭放上一杯水可增加房間的濕度；有些南方的朋友，到了東北以後會流鼻血，這就是因為沒有飲水導致毛細血管破裂引起的。其實很簡單，每天多喝開水多吃水果。女士帶一支潤唇膏就更好。
3.護眼
如果是眼鏡一族，最好選戴隱形。因為臉部的熱氣會佈滿你的鏡片擋你的視野。太陽鏡不可少。雪地上因陽光反射強烈，必須戴上有色眼鏡來保護眼睛防止太陽光刺傷眼睛。
4.飲食
東北地區因為氣溫低，盡可大口喝酒、大口吃肉，但是味道偏重，所以如果飲食方面有不適應的地方及早向導遊提出，以做調整；旅遊途中，盡可能的多喝水，多吃水果；由於氣溫較低，所需熱量相應增加，多食瘦肉類、蛋類、鮮魚、豆製品、動物肝臟對補充人體熱量很有好處，也可隨身攜帶些巧克力，以補充熱量。另外，最好攜帶旅行用的保溫瓶，這樣可保證隨時喝到熱水。
5.個人健康
由於室內和室外有比較大的溫差，所以千萬不要在出汗或衣物很少的情況下到室外，否則容易引起感冒。可以根據個人身體狀況出門常備的藥物外，特別是感冒藥，是東北之行的必備藥品。
6.電子產品的保護
à 相機：在寒冷的條件下，相機容易失靈，所以在室外一定要注意相機的保暖。尤其是數碼相機更怕凍。在室外一定要注意相機的保暖或藏於懷中，從室外進入室內，切記將相機用厚布包好，或放入膠袋內保護，否則因室內外溫差太大，整部相機出滿水珠；
à 電池：因為相機裡的電池無法抵禦低溫，相機往往無法正常拍照，你應該在貼身口袋裡多帶一節電池備用，經常把有溫度的電池裝進相機；
à 膠卷：膠卷受凍後脆性很大，因此在室外拉動膠卷時，不要用力過大，否則，膠卷會容易被拉斷。
7.戶外活動
尤其在積雪較厚的戶外進行活動時，一定請聽從導遊人員的安排，不要擅自離隊或到一些不清楚狀況的區域拍照，以免發生意外；在冰雪上行走時，膝蓋應微屈，身體的重心向前傾，小步行走，這樣就不易滑倒。選擇一雙好的雪地鞋能幫助您解決大問題。進行有一定風險的活動時（如：冰上項目、滑雪等)，一定要聽從導遊和教練的指導，活動前，搓搓手，跺跺腳，搓搓耳朵，讓全身筋骨活絡起來，注意裸露在外的皮膚保暖，有了暖意再活動時才不容易凍傷，也不會因摔倒造成骨折等傷害；如果因為不小心而造成局部傷凍，要敷上凍瘡膏，而且有凍傷後不要用熱水去敷，防止造成更深的創傷，可以用雪搓、用冷水緩解，這樣才能逐步康復
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