NLP 檢定語言模式 (Meta Model) 的重要性

NLP 知 多 啲 – 日 常 生 活 中 ， 人 們 會 倚 靠 自 己 內 心 的 感 覺 來 建 構 自 己 眼 中 的 世 界 ， 和 回 應 外 界 發 生 的 事 件 和 環 境 ， 每 個 人 都 有 一 套 自 己 的 內 在 模 式 ， 可 以 理 解 為 每 人 獨 特 的 「 內 在 世 界 觀 」 。

為 了 讓 我 們 在 有 需 要 時 ， 更 容 易 喚 起 和 記 起 相 關 的 內 在 體 驗 ， 我 們 更 會 在 心 中 用 不 同 的 文 字 、 語 言 為 這 些 內 在 體 驗 進 行 分 類 和 加 上 標 籤 。 然 而 ， 語 言 系 統 是 有 缺 憾 的 ， 語 言 無 法 全 面 地 反 映 我 們 的 體 驗 ， 因 此 使 用 不 完 美 的 語 言 系 統 去 總 結 我 們 的 經 驗 ， 很 多 時 侯 會 扭 曲 我 們 的 體 驗 、 想 法 、 甚 至 記 憶 。
因 此 ， 每 個 人 內 心 都 有 一 套 獨 特 而 不 全 面 的 內 在 模 式 。




NLP Meta Model
NLP 檢定語言模式 (Meta Model)，故名思義是一套「檢定」語言的技巧。有缺憾的文字就像一個缺乏了重要資訊的地圖，透過找出語言系統中的缺憾，我們可以針對性地還原被扭曲或是省略掉的重要資訊，還原本來含有豐富資訊的真實體驗。

另一篇文章中我們提到的催眠語言模式 (Milton Model)（ NLP 催眠語言 (Milton Model)），正正就是充滿了這種語言缺憾。日常生活中，我們可能會遇到這種「狡滑的語言模式」，讓我們不知不覺地被牽著鼻子走。因此，我們需要NLP檢定語言模式 (Meta Model)破解這種語言模式。
上回提到，日常生活中，我們很多時侯會被一些來自他人或自己的負面催眠語言所影響，進而對我們的自信心和情緒有負面影響。

「你這樣做，代表你是一個自私的人⋯⋯」（複合等同）

破解方法：質疑句子與句子之間的等同關係 ––「你這樣做，真的就代表你是一個自私的人嗎？」

「我這次做錯了，代表我永遠都不會有能力做好⋯⋯」（以偏概全）

破解方法：質疑有否以偏概全 ––「為甚麼你認為一次做錯的經驗能被應用到所有的經驗上呢？」「過去也有這樣的經驗嗎？過去做錯事後，就真的永遠都沒辦法改過來嗎？」

上面兩個例子，若果你受這些負面催眠語言影響，而相信「我真的很自私。」「我永遠都不會做好。」，你遠會有力量和動力去變好嗎？透過還原的步驟，我們可以獲得更多有用的資訊，更多貼近現實的資源去支持我們改變我們的信念，從而做出行為上的改變。語言本來是中性的，要正面或是負面地運用它，則是我們的選擇呢！


閱讀更多：

冥想好處 你不得不知的六個改變 有Video講解 (2021年9月更新）

催眠 (Hypnosis) 和 催眠治療 (Hypnotherapy) 是甚麼?（2021年9月更新）

催眠治療 Hypnotherapy 的六個步驟 （2021年9月更新）