Michael Jordan系列:力量訓練與首冠
Michael Jordan系列:力量訓練與首冠
1990年，東岸季後賽決賽第7場，Michael Jordan帶領的芝加哥公牛兵敗底特律活塞，連續三年被活塞輾過，輸給自己的仇人Isiah Thomas，Michael Jordan眼神盡是痛苦。在他背後的活塞球迷舉著「Maybe Next Year Michael」(也許下一年吧) 的招牌。
這一刻，Jordan下定了決心，90-91球季明天就開始。
Michael Jordan知道自己明明是聯盟裡打球最好的人，卻連年被活塞近乎暴力般的防守欺壓，他知道對手唯一的優勢就是體力，Michael Jordan決意在新的球季聘請私人訓練師集中鍛鍊自己的體格，不再讓活塞任意的體罰。
一年前，Tim Grover，這個日後的傳奇訓練師，當時只是一個寂寂無名的體育館訓練師，他是一個籃球及健身迷，長期也有觀察Jordan的比賽，知道Jordan有著在比賽末段體力不支的毛病及體格不夠強壯的問題，一次他在報紙上看到Jordan談及活塞的體格優勢，他決定嘗試聯絡公牛隊醫，渴望能給予Jordan一份計劃書，結果他得到了一個面試機會。
Tim Grover萬萬想不到這次面試可以直接見到Michael Jordan本人，他拿出了一份極詳盡的計劃書，包括理想的體重及增重計劃，如何打造他的身體去對抗體力化的防守，及身體變化帶來的影響，他也細數了現時Jordan比賽中的細節問題，計劃書完美得令人不敢相信，結果Jordan給予了Tim Grover 30天的試用期。面試當天Tim Grover表現出色，唯一犯的錯誤是他穿上了Converse球鞋，Jordan警告，當他再次回來時，別要再讓他看見這鞋子。
當公牛在東岸決賽戰至第7場輸給活塞，同年活塞衛冕了冠軍，公牛隊知道自己離冠軍只有一紙之隔，Jordan輸球後，執意要鍛鍊自己的體格及肌耐力，希望能讓自己可以在比賽末段仍有充沛體力拿下比賽。於是乎Tim Grover制訂了一個計劃，強化Jordan的肩膀、胸肌、三角肌及背肌等上半身肌肉，並計劃把體重增至最理想的215磅(Jordan日後他的體重也大概維持在這磅數)。
開始時，Tim Grover把力量訓練排在球隊訓練之後，但效果並不理想，因為Jordan在球隊訓練中已經練得很疲憊，在之後的力量訓練中未能有效執行Tim Grover的計劃，於是乎二人把訓練放在早上，後來慢慢成為了聞名的早餐俱樂部(Breakfast Club)。
沒有人知道Jordan在早上練的是什麼，他也不讓Tim Grover向人透露任何有關訓練的內容，只知道Jordan為了早上的訓練，改變了自己的生活，犧牲了自己的夜生活，飲食也比從前有節制。但訓練並不是立竿見影，初期Jordan在比賽末段好像比以往更快疲倦，而把訓練放在早上也有違一般球隊的做法，大眾覺得Jordan為了勝利把自己迫瘋了，Jordan說明訓練就是想令自己在極疲憊的狀態下仍保持良好的體能及精神力，也有人認為執意鍛鍊力量會犧牲了他的速度，Jordan反駁說：「好了，你又不是那個被撞來撞去的人！」
最終這個神秘的早餐俱樂部讓Jordan的身體邁向了完美，他的體格比以前更強壯，耐力更勝從前，讓他可以在比賽末段保持強大的體力及精神力。期後他的隊友也察覺到這種變化，紛紛加入早餐俱樂部，唯一的條件是不能向外透露訓練的內容。Jordan當初只給Tim Grover 30天的試用期，最後他們合作了15年。
1991年東岸季後賽決賽，芝加哥公牛直落4場擊敗底特律活塞，同年獲得總冠軍。自此公牛成為長勝之師。
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1990年，東岸季後賽決賽第7場，Michael Jordan帶領的芝加哥公牛兵敗底特律活塞，連續三年被活塞輾過，輸給自己的仇人Isiah Thomas，Michael Jordan眼神盡是痛苦。在他背後的活塞球迷舉著「Maybe Next Year Michael」(也許下一年吧) 的招牌。
這一刻，Jordan下定了決心，90-91球季明天就開始。
Michael Jordan知道自己明明是聯盟裡打球最好的人，卻連年被活塞近乎暴力般的防守欺壓，他知道對手唯一的優勢就是體力，Michael Jordan決意在新的球季聘請私人訓練師集中鍛鍊自己的體格，不再讓活塞任意的體罰。
一年前，Tim Grover，這個日後的傳奇訓練師，當時只是一個寂寂無名的體育館訓練師，他是一個籃球及健身迷，長期也有觀察Jordan的比賽，知道Jordan有著在比賽末段體力不支的毛病及體格不夠強壯的問題，一次他在報紙上看到Jordan談及活塞的體格優勢，他決定嘗試聯絡公牛隊醫，渴望能給予Jordan一份計劃書，結果他得到了一個面試機會。
Tim Grover萬萬想不到這次面試可以直接見到Michael Jordan本人，他拿出了一份極詳盡的計劃書，包括理想的體重及增重計劃，如何打造他的身體去對抗體力化的防守，及身體變化帶來的影響，他也細數了現時Jordan比賽中的細節問題，計劃書完美得令人不敢相信，結果Jordan給予了Tim Grover 30天的試用期。面試當天Tim Grover表現出色，唯一犯的錯誤是他穿上了Converse球鞋，Jordan警告，當他再次回來時，別要再讓他看見這鞋子。
當公牛在東岸決賽戰至第7場輸給活塞，同年活塞衛冕了冠軍，公牛隊知道自己離冠軍只有一紙之隔，Jordan輸球後，執意要鍛鍊自己的體格及肌耐力，希望能讓自己可以在比賽末段仍有充沛體力拿下比賽。於是乎Tim Grover制訂了一個計劃，強化Jordan的肩膀、胸肌、三角肌及背肌等上半身肌肉，並計劃把體重增至最理想的215磅(Jordan日後他的體重也大概維持在這磅數)。
開始時，Tim Grover把力量訓練排在球隊訓練之後，但效果並不理想，因為Jordan在球隊訓練中已經練得很疲憊，在之後的力量訓練中未能有效執行Tim Grover的計劃，於是乎二人把訓練放在早上，後來慢慢成為了聞名的早餐俱樂部(Breakfast Club)。
沒有人知道Jordan在早上練的是什麼，他也不讓Tim Grover向人透露任何有關訓練的內容，只知道Jordan為了早上的訓練，改變了自己的生活，犧牲了自己的夜生活，飲食也比從前有節制。但訓練並不是立竿見影，初期Jordan在比賽末段好像比以往更快疲倦，而把訓練放在早上也有違一般球隊的做法，大眾覺得Jordan為了勝利把自己迫瘋了，Jordan說明訓練就是想令自己在極疲憊的狀態下仍保持良好的體能及精神力，也有人認為執意鍛鍊力量會犧牲了他的速度，Jordan反駁說：「好了，你又不是那個被撞來撞去的人！」
最終這個神秘的早餐俱樂部讓Jordan的身體邁向了完美，他的體格比以前更強壯，耐力更勝從前，讓他可以在比賽末段保持強大的體力及精神力。期後他的隊友也察覺到這種變化，紛紛加入早餐俱樂部，唯一的條件是不能向外透露訓練的內容。Jordan當初只給Tim Grover 30天的試用期，最後他們合作了15年。
1991年東岸季後賽決賽，芝加哥公牛直落4場擊敗底特律活塞，同年獲得總冠軍。自此公牛成為長勝之師。
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