[日常隨筆] [只是一首聖誕歌而已]
文: 譚嘉燕
FB PAGE: https://www.facebook.com/katetam1228/
現在這個忽冷忽熱的月份，
走到哪裡都聽到聖誕歌、商品也紛紛換上聖誕style的包裝。
今晚踏入商場，少不免也聽到旋律愉快的聖誕歌。
「We wish you a merry Christmas
We wish you a merry Christmas
We wish you a merry Christmas And a happy New Year.」
看字也有聲音從記憶中傳來。
為何節日總好像是為happy happy的群體／情侶而設？
一人過節就好像很暗淡失色，
本來狀態都算還好，但一聽到聖誕歌，
寂寞感又油然而生。
最後一人一邊吃個精緻晚餐，
一邊whatsapp與朋友聊一下天。
裝著有事情做，分一分心。
以前好難開口坦承自己的「寂寞」，
感覺色調太灰褐、好像自己過得很不好似的。
好多時活在人群中，還是只想表現自己安好的部分，
基於那「比較」的人性和自尊。
現在易點開口多說一點，當然還是要看對象是否信任得過。不過一開了個開關，就好難再關上。哈哈。
可能就因「寂寞」難以啟齒，
惟有將不被滿足的渴望錯誤投射反映在行動上——
購物、吃喝玩樂、找人陪、胡思亂想地幻想等等。
但心知這並不能圓滿缺口。
或許對自己誠實一點，也是一份接納和釋放。
「寂寞」大概就是最近主打要處理的「課題」。
愈安靜地獨處，愈醒覺自己的內在容易受外界拉扯，
和感受到背後一些思想上的陰暗面：
想像別人過得好過自己；
不忿自己活得沒別人好；
傷感別人擁有自己沒有的；
害怕別人是否看不起自己……
那些憂慮、猜疑、妒嫉、自棄、傷懷情緒如此響亮。
可能不是事實，但影響力是實在。
有時是否寧願關上房門，獨自一人還比較好？
一出外面的世界，就容易受剌激，
發現內心不夠堅固得可憐。
狀態不好，就會質疑自己由頭到尾都不夠好，
最後淪為自棄，對自己及別人都「暴力」。
愈想證明一些什麼，愈容易生氣橫衝直撞：
「如果我可以做到某件事、得到某樣東西、達到某個目的，
那就可以過到我的理想生活，幸福、美好地過日子，
不用再好像現在那樣，不用再面對那不想面對的人與事，
不用被拒絕、被責難。」
「幻想」好像比面對現實的處境來得容易。
「討好別人」好像比「接納自己」來得有動力。
幻想自己只要能成為受歡迎的人，就能快樂地生活下去。
哎呀！
身邊的人們已經常常提醒要學習愛自己，
認識、接納自己才是最重要，
這樣也能懂得愛別人與被愛。
自己其一優點是容易體察內心的情緒，
收攝心神可以追究到背後一些連帶事件及原因。但另一面的弱點就是了解完自己的情緒pattern後，
就立馬把「發現」放在一邊就算，
下次就繼續放任自憐，可能根本沒有成長過。
哈哈！
這好像比無知更可惡。
只是一首聖誕歌及麵包上的企鵝裝飾牌都可以延伸這麼多內心想法。
可能這些體會最後也沒什麼有益的結論，
但既然胡思亂想了一整晚也沒有什麼好過一點，
就不如寫一寫下來。：P
文: 譚嘉燕
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現在這個忽冷忽熱的月份，
走到哪裡都聽到聖誕歌、商品也紛紛換上聖誕style的包裝。
今晚踏入商場，少不免也聽到旋律愉快的聖誕歌。
「We wish you a merry Christmas
We wish you a merry Christmas
We wish you a merry Christmas And a happy New Year.」
看字也有聲音從記憶中傳來。
為何節日總好像是為happy happy的群體／情侶而設？
一人過節就好像很暗淡失色，
本來狀態都算還好，但一聽到聖誕歌，
寂寞感又油然而生。
最後一人一邊吃個精緻晚餐，
一邊whatsapp與朋友聊一下天。
裝著有事情做，分一分心。
以前好難開口坦承自己的「寂寞」，
感覺色調太灰褐、好像自己過得很不好似的。
好多時活在人群中，還是只想表現自己安好的部分，
基於那「比較」的人性和自尊。
現在易點開口多說一點，當然還是要看對象是否信任得過。不過一開了個開關，就好難再關上。哈哈。
可能就因「寂寞」難以啟齒，
惟有將不被滿足的渴望錯誤投射反映在行動上——
購物、吃喝玩樂、找人陪、胡思亂想地幻想等等。
但心知這並不能圓滿缺口。
或許對自己誠實一點，也是一份接納和釋放。
「寂寞」大概就是最近主打要處理的「課題」。
愈安靜地獨處，愈醒覺自己的內在容易受外界拉扯，
和感受到背後一些思想上的陰暗面：
想像別人過得好過自己；
不忿自己活得沒別人好；
傷感別人擁有自己沒有的；
害怕別人是否看不起自己……
那些憂慮、猜疑、妒嫉、自棄、傷懷情緒如此響亮。
可能不是事實，但影響力是實在。
有時是否寧願關上房門，獨自一人還比較好？
一出外面的世界，就容易受剌激，
發現內心不夠堅固得可憐。
狀態不好，就會質疑自己由頭到尾都不夠好，
最後淪為自棄，對自己及別人都「暴力」。
愈想證明一些什麼，愈容易生氣橫衝直撞：
「如果我可以做到某件事、得到某樣東西、達到某個目的，
那就可以過到我的理想生活，幸福、美好地過日子，
不用再好像現在那樣，不用再面對那不想面對的人與事，
不用被拒絕、被責難。」
「幻想」好像比面對現實的處境來得容易。
「討好別人」好像比「接納自己」來得有動力。
幻想自己只要能成為受歡迎的人，就能快樂地生活下去。
哎呀！
身邊的人們已經常常提醒要學習愛自己，
認識、接納自己才是最重要，
這樣也能懂得愛別人與被愛。
自己其一優點是容易體察內心的情緒，
收攝心神可以追究到背後一些連帶事件及原因。但另一面的弱點就是了解完自己的情緒pattern後，
就立馬把「發現」放在一邊就算，
下次就繼續放任自憐，可能根本沒有成長過。
哈哈！
這好像比無知更可惡。
只是一首聖誕歌及麵包上的企鵝裝飾牌都可以延伸這麼多內心想法。
可能這些體會最後也沒什麼有益的結論，
但既然胡思亂想了一整晚也沒有什麼好過一點，
就不如寫一寫下來。：P
文: 譚嘉燕
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